super SILUETA

Conoce más sobre la FIBRA DIETÉTICA, el nuevo aliado frente a los problemas ocasionados por el estreñimiento.

Sigue estos consejos para conservar tu silueta durante las vacaciones!

Para un buen estado de salud es fundamental tener una correcta alimentación que cubra con las necesidades energéticas (nº total de Kcal- kilocalorías) y con las cantidades diarias recomendadas de nutrientes (RDA, por sus siglas en inglés). Además, necesitamos un correcto equilibrio entre los macronutrientes: hidratos de carbono, lípidos y proteínas.

La pérdida de peso es necesaria para todas aquellas personas que padezcan obesidad (IMC>27*), pues la obesidad es un problema de salud pública que puede conllevar además a padecer de diabetes mellitus, hipertensión y dislipemias por citar los trastornos más importantes y los que forman parte del llamado Síndrome metabólico considerado una epidemia del siglo XXI.

¿Estás pensando en tomar alguna suplementación?, ¿Crees o quieres saber si te falta algún nutriente? ¿Estás tomando ya algún suplemento pero no te has parado a pensar si es el más recomendable para tus necesidades? ¡Tranquil@, este es el post que estabas esperando!

Conoce más sobre el método TABATA, una fórmula realmente eficaz que mejorará tu resistencia, rendimiento y aumentará la combustión de grasas.

Para combatir la CELULITIS tanto la alimentación, como el deporte prácticamente tienen la misma importancia. Proponemos una variedad de menús para acabar con la molesta celulitis!

Esto no es dieta… ¡es estilo de vida! Consigue con estas pautas olvidarte de hacer dieta.

Las fiestas navideñas comportan un exceso de calorías y de alimentos que no consumimos habitualmente, a parte de una disminución de la actividad física. Esta alteración de hábitos nos puede comportar problemas como digestiones pesadas, acidez e intolerancias alimentarias.

Digestiones lentas y pesadas, con posibles cambios del tránsito intestinal, subidas de nivel de colesterol, glucosa… por lo tanto, la prevención será básica para limitar los excesos y reducir las toxinas.