Seguro que todos conocéis repelentes en formato spray, barra o gel: estos son verdaderamente eficaces, pero en muchas ocasiones nos olvidamos de su aplicación o bien después de unas horas dejan de hacer su efecto y volvemos a sufrir el ataque de los temidos y odiosos mosquitos.

Hoy, en #SuperMamás, os queremos presentar otros sistemas repelentes de insectos, algunos muy novedosos, que no dependen de una aplicación tras otra.. ¡sino que podemos llevarlos siempre puestos!

CAMISETAS REPELENTES

¡La novedad de este verano! La empresa textil Stingbye ha diseñado una camiseta sin olor con una tecnología que ha permitido impregnarla de permetrina, actuando de repelente frente a mosquitos, piojos, chinches y ácaros. La camiseta tiene un tacto superagradable (como si fuera una camiseta de algodón normal que te puedes comprar en cualquier tienda) y tiene una eficacia repelente del 94%, certificada con el sello de calidad Sanitized (empresa suiza líder mundial en protección higiénica y antimicrobiana).

Tienen un radio de acción repelente de 2 metros, por lo que incluso teniéndola al lado de la cama nos protegen. Son aptas para bebés, niños y adultos, y su eficacia dura hasta 100 lavados convencionales en lavadora (aunque no se recomienda usar secadora).

PARCHES REPELENTES
Su ventaja es que podemos colocarlos cerca de donde se encuentra nuestro bebé como en el cochecito o en la cuna, evidentemente nunca a su alcance, y le protegen.

Son parches adhesivos impregnados de aceites como la citronela que actúan como repelentes y su acción dura unas 6-8 horas. Podéis encontrar diferentes marcas como:


Cer-8

Contiene aceites de Eucalyptus , Lemongrass y Arbol del Te, y tiene un radio de acción de 1 metro. Su olor es bastante intenso.


Cer-8 Hello Kitty

Contiene Eucalyptus y Citronela, con un radio de acción de 1 metro. Su olor no es tan intenso y los dibujos encantan a nuestros peques.


Repel Bite Natural

Contiene Citronella, Malva y Calendula

PULSERAS
Se pueden colocar a partir de los 3 años de edad siempre bajo la supervisión de un adulto porque al contener recargas de pastillas o impregnación con aceites esenciales debemos evitar que se las pongan en la boca.

Son muy prácticas para realizar actividades al aire libre, y además como son resistentes al agua no hace falta quitarlas para la piscina o playa lo que nos asegura una total protección.

Os presentamos algunos de los modelos:



Pulsera silicona Minions: con pastillas de citronela que duran unos 20 días cada una.

Pulsera tela Pakito Kids: con pastillas de aceite de lavandina que duran 15 días cada una.



Pulsera goma RepelBite Niños: sin recarga de pastillas, va impregnada de aceite de citronela y su acción repelente dura 3 semanas.



Pulsera goma Relec: sin pastillas recargables, está formada por un receptáculo que debemos perforar para activar la fragancia de geranio.

¿Verdad que se lo estamos poniendo difícil al mosquito este verano?? Si te pican o pican a tus hij@s no será porque no podrías haberlo evitado!!

Escoge el producto que más se adapte a tu vida cotidiana y disfruta tranquilo del calorcito ☺

El año pasado por estas fechas ya os hablamos aquí de la línea de productos anti-manchas Caudalie Vinoperfect que podemos utilizar durante el verano y, hoy, queremos presentaros una novedad en este mismo segmento: la renovada DUCRAY Melascreen.

La línea Ducray Meslascreen se compone de 3 productos: cuidado de ataque, unificador e iluminador, y protección. Vamos a verlos:


Melascreen Despigmentante
Cuidado de ataque concentrado en activos despigmentantes como ácido azelaico y ácido glicólico, que se aplica localmente para una eficacia óptima sobre los efectos de la pigmentación.

Debe aplicarse día y noche durante el invierno y sólo por la noche durante el verano, durante al menos 3 meses para una eficacia óptima. Durante todo el año debe utilizarse combinado con fotoprotector durante el día.


Melascreen Iluminador SPF15
Esta crema aclara y unifica el tono de la tez, particularmente en caso de pigmentación irregular.

La piel recobra toda su luminosidad, funciona como una excelente base de maquillaje y contiene protección SPF15, perfecta para el día a día en la ciudad.

Se recomienda su aplicación cada mañana en rostro, cuello, escote y el dorso de las manos en caso de problemas de pigmentación.

Melascreen Fotoprotección SPF50+
Crema fotoprotectora de muy alta protección SPF50+, disponible en textura ligera para pieles mixtas y/o grasas o textura enriquecida para pieles normales a secas, que limita y atenúa las imperfecciones ligadas al sol.

Contiene también Vitamina E, un potente antioxidante que previene los efectos nocivos del sol como la hiperpigmentación y el fotoenvejecimiento.

Debe aplicarse antes de la exposición solar en rostro, cuello, escote y dorso de las manos.

¿Qué os ha parecido la renovación de Melascreen de Ducray?

Estamos en vísperas de la verbena de San Juan, la noche más corta del año, noche mágica y que se presta a tomar alguna copa de más. Todo será perfecto… ¡hasta la mañana siguiente! Y es que despertaremos con amnesia ligera o pérdida de la memoria de lo ocurrido la noche anterior, alteraciones gástricas con dolor abdominal y muscular, cefalea, sed intensa y embotamiento nervioso… Vamos.. ¡RESACA!

Así que hoy voy a daros un par de consejos para aliviar sus síntomas después de San Juan:

- Evitar beber cualquier bebida alcohólica.

Este sería, sin lugar a dudas, el remedio más eficaz. Y también el consejo que como farmacéutico debería daros.

Pero como siendo realistas la mayoría de vosotros no vais a cumplirlo, vamos con una serie de consejos que os ayudarán, al menos, a hacer la resaca algo más llevadera…

- Descansar en la medida de lo posible el día después de los excesos alcohólicos y optar por una dieta ligera libre de grasas y fritos, optando por comidas hervidas, al vapor o a la plancha. - Hidratarnos tomando zumos de frutas que reponen los nutrientes y agua perdidos por la ingesta excesiva de alcohol.

- Tomar duchas de agua tibia a lo largo del día, enfriando un poco el agua progresivamente, evitando fuertes contrastes de temperatura.

- Si existe mucho malestar podemos tomar algún analgésico tipo ibuprofeno, nunca paracetamol, ya que éste se metaboliza igual que el alcohol a través del hígado.

- Tomar algún complemento a base de complejo de vitamina B, taurina, cafeína, L – carnitina y magnesio nos ayudará a una pronta recuperación.

Recuerda que el alcohol perjudica la salud, por lo que es mejor evitar su consumo o reducirlo al mínimo y de manera ocasional.

Seguro que brindando en la verbena de San Juan con bebidas no alcohólicas, agradeceremos despertar sin la ingrata compañía de la temida RESACA y podremos disfrutar de un divertido día de playa… ¡o un “divertido “ día de guardia como será mi caso!

Hace ya un tiempo, al principio de otra estación de verano, ya os contamos en este post lo que debería contener un botiquín de viaje y en el post de hoy os vamos a mostrar una opción homeopática para el botiquín.

En general la homeopatía no trata enfermedades sino enfermos, ya que se individualiza el medicamento para cada persona según sus características de expresión física, mental y emocional.
Sin embargo también es cierto que existen algunas cepas homeopáticas que se usan de forma frecuente ante sintomatologías agudas y comunes.

Como norma general, para afecciones agudas se utilizan diluciones a la 7CH o 9CH; y se suelen tomar 3 gránulos sublinguales cada 2-3 horas y espaciando según mejoría. Siempre debemos tomar la homeopatía fuera de las comidas, separando como mínimo unos 15-30 minutos de las principales comidas.

A continuación os presentamos diferentes cepas frecuentes en sintomatología aguda, pero cada botiquín debe priorizar los remedios de acuerdo a las circunstancias personales y en ningún momento estas indicaciones pretenden sustituir las indicaciones de vuestro médico o pediatra.

-Allium cepa: Los síntomas nos recuerdan a los que nos provoca cortar una cebolla, es decir, nos sirve para resfriados con mucosidad nasal acuosa, estornudos y picor de ojos que lagrimean.

- Apis mellifica: para picaduras de insecto, mosquitos o avispas con picadura roja y caliente, con hinchazón y sensación de ardor. Además de la homeopatía se calman con frío. En este caso la dilución debe ser a la 15CH o 30CH.

- Ledum palustre: indicado para picaduras de mosquito, la principal diferencia con Apis es que en este caso la reacción inflamatoria no es tan caliente. También se usa como repelente de picaduras tomando 3 gránulos diarios durante los días que estemos en la zona endémica.

- Arnica montana: no puede faltar si nuestro peque es un terremoto porque es el remedio para golpes, contusiones o hematomas. Lo podemos utilizar en gránulos o también en cremas o gel aplicado de forma tópica.

- Arsenicum album: para diarreas o vómitos después de una intoxicación alimentaria.

- Nux vómica: para empachos alimentarios o digestiones pesadas. Para los papis puede ser de gran ayuda después de una noche de excesos para curar la resaca.

- Belladona: es un remedio muy usado en pediatría por sus múltiples aplicaciones. Para procesos inflamatorios como faringitis u otitis, con sensación pulsátil sobre la zona afectada. Para fiebres altas de aparición gradual, con la cara enrojecida y sudor. Además también se puede utilizar en casos de insolación, o golpes de calor que esperamos no sea el caso y estéis bien atentos de vigilar a vuestros peques de la exposición al sol.

- Aconitum napellus: para refriados después de una exposición a aires acondicionados o haber pasado algo de frío. Para fiebres altas de aparición brusca, con mucha inquietud. Se puede utilizar preventivamente para los niños que tienen pánico a volar en avión.

- Calendula officinalis: se usa de forma tópica por su poder cicatrizante y calmante en rozaduras o ampollas, así que puede ser un buen remedio cuando nuestr@ peque estrene sandalias o se roce los brazos con los manguitos de la playa.

- Cantharis vesicatoria: para quemaduras de contacto que generan ampollas o vesículas, con dolor ardiente en la zona. Otro uso, aunque no es frecuente en pediatría, es para infecciones de orina con sensación de ardor durante la micción.

- Cocculus indicus: para mareos de coche o barco, acompañados de debilidad y vómito fácil con salivación. Hay otras cepas que pueden combatir el mareo por lo que prometemos un post monográfico en breve!!

Como ya os hemos dicho, estas indicaciones no pretenden sustituir las indicaciones de vuestro médico pero seguro que os pueden facilitar vuestras vacaciones cuando aparecen pequeñas dolencias fáciles de solucionar.

En caso de duda preguntad a vuestro médico o farmacéutico. ¡¡Y a disfrutar del veranito!!!

Hoy os queremos hablar de la nueva línea A-Derma PROTECT:

A-Derma Protect Facial Solar SPF50+

Muy alta protección SPF50+ formulada con una innovación de activos, como el aceite de plántulas de avena de Rhealba, que refuerza y protege la barrera cutánea.

Está disponible en 3 texturas: crema, para todo tipo de pieles, incluso las más secas; fluido, para las pieles normales a mixtas; y fluido matificante, específicamente desarrollado para las pies grasas y/o con tendencia acneica.

Los tres productos son de fácil aplicación, con texturas que no dejan residuo blanco y resistentes al agua.

A-Derma Protect Spray Solar SPF50+

Muy alta protección SPF50+ formulada con una innovación de activos, como el aceite de plántulas de avena de Rhealba, que refuerza y protege la barrera cutánea, en un cómodo formato spray de 200ml que podrás utilizar para todo el cuerpo, y para toda la familia!

A-Derma Protect Kids SPF50+

Muy alta protección SPF50+ que refuerza y protege la barrera cutánea, específicamente desarrollada y reforzada para niños en un cómodo formato en spray de 200ml para cuerpo y rostro.

Fotoestable, no deja residuo blanco y es resistente al agua.
¡Recuerda que no debes exponer a los niños menores de 3 años al sol!

¿Qué os parecen las novedades que traemos este verano?

Así que tanto si estamos en nuestro peso ideal como si estamos en una dieta de adelgazamiento, nunca debemos saltarnos el desayuno. Pero, ¿cómo debe ser un desayuno completo? Te lo contamos:

El desayuno ideal debe contener siempre:

- 1 alimento del grupo de los cereales: los carbohidratos son esenciales en el desayuno, ya que nos ayudan a tener sensación de saciedad y aguantar sin hambre hasta la próxima comida, evitando así picar entre horas. Evita los refinados (como la bollería y el pan blanco) y decántate mejor por los cereales integrales o de grano entero, ricos en fibra, como el pan o las galletas integrales.

- 1 alimento del grupo de los lácteos: fuente de proteína y calcio, nunca deben faltar en el desayuno. Toma leche con el café, un yogur o bien un poquito de queso fresco. Y si estás en una dieta de adelgazamiento, tómalos desnatados, con las mismas propiedades pero sin grasa.

- 1 alimento del grupo de las frutas: puedes tomar una pieza de tu fruta favorita, o bien un zumo o smoothie hecho en casa.

- 1 alimento del grupo de las proteínas: las proteínas son también muy saciantes, por lo que el desayuno es un buen momento para tomarlas. Elige siempre las proteínas con menos grasas, como el huevo, o embutidos poco calóricos como la pechuga de pavo.

- Por supuesto siempre puedes acompañar tu desayuo de un estimulante como el café o el té, endulzado con una cucharadita pequeña de azúcar o bien un edulcorante natural como la estevia.

Ejemplo de desayuno:

- Desayuno 1: Puedes tomar un café con leche, un par de tostadas de pan integral con 50gr. de jamón de pavo y un zumo de naranja.

- Desayuno 2: Puedes tomar un yogur griego desnatado e incorporales unos 30-50gr. de muesli y unos arándanos o frambuesas. Acompáñalo de unos huevos revueltos y un zumo de naranja.

Si a media mañana te asalta el hambre porque desayunas muy pronto o bien comes muy tarde (¡o ambas cosas!) puedes tomar una fruta o un puñadito de almendras que te ayudarán a saciarte.

¿Qué te parecen estos desayunos? ¡Empieza el día con energía!

Pero además, el sol nunca viene solo, sino que el agua salada, el cloro de las piscinas o el viento forman un cóctel explosivo que alteran el film hidrolipídico del cabello y lo vuelven seco, áspero, roto, apagado, frágil y difícil de peinar.

¿Y qué hacemos para evitarlo?

Lo primero es mantener, durante todo el año, el cabello cuidado e hidratado con un champú y acondicionar adecuado a nuestro tipo de cabello, usar una mascarilla semanalmente, y evitar el secado con aire caliente y, sobre todo, las planchas y tenacillas (¡o al menos usar protectores del calor si las necesitamos!).

Además, durante la época estival te recomendamos que utilices 2 productos cuando vayas a la playa o la piscina: un protector solar para el cabello y un aftersun capilar. A continuación te presentamos 2 de nuestros favoritos:

René Furterer Fluido Protector Solar

Alta protección para el cabello gracias a su KPF 90 (índice de protección capilar). Protege eficazmente frente al cabello de las agresiones del sol, mar y piscina gracias al aceite de sésamo asociado a un filtro UVA.

No graso, este fluido proporciona una hidratación ligera, sin brillos ni aspecto aceitoso en el cabello.

Vaporizar sobre el cabello y dejar secar. Es resistente al agua y una sola aplicación es suficiente (repetir su aplicación si se está muchas horas al sol).

René Furterer Bruma Hidratante AfterSun

Esta bruma súper hidratante para después del sol enriquecida con manteca de palma, es un verdadero gesto de placer y de reparación de los daños producidos por los rayos UV.

Los cabellos recobran vida, suavidad, brillo y sedosidad y facilita el desenredado.

Aplicarse después de la ducha, sobre el cabello limpio y proceder al desenredado.

¿Qué os han parecido estos productos? ¿Proteges también tu cabello

Por eso hoy en SuperMamás hemos elaborado el decálogo para mejorar la nutrición de nuestros peques:

1. A partir de los 2-3 años no abusar de cremas ni purés porque los niños deben aprender a masticas y triturar la comida para conseguir una buena salud dental y digestiva.

2. Vigilar la cantidad de las raciones, en función del peso, edad y actividad física diaria. El sobrepeso no es saludable en ninguna etapa de nuestra vida.

3. Evitar el exceso de sal, no solo pensando en la que podamos añadir cocinando sino toda la sal que nos aportan las comidas preparadas como embutidos, conservas…

4. Realizar cinco comidas al día, es la forma de controlar el hambre y que la alimentación sea más equilibrada.

5. Cocinar juntos puede facilitar la introducción de los alimentos, así como ir a la compra juntos puede ser un buen momento para explicar el origen de los diferentes alimentos

6. Acabar las comidas con un postre, ideal la fruta y en determinadas ocasiones podemos introducir lácteos, queso fresco…

7. La bebida habitual debe ser el agua. Refrescos, bebidas gaseosas, zumos… debemos reservarlos para ocasiones especiales.

8. Para los snacks o pica-pica propondremos trocitos de fruta, trocitos de zanahoria o bastoncitos de verduras, y cuando sea algo mayor los frutos secos pueden ser una buena opción.

9. Ofrecer un menú variado. Mezclar verduras de diferentes colores, incorporar arroz y cereales en sus diferentes variedades, ir introduciendo frutas poco habituales.

10. Es importante que, en la mesa, todos comamos el mismo menú. Nada de la comida para el niño, la de la niña, y la verdura sólo para mí!!

El proceso de aprendizaje de los hábitos alimentarios es especialmente importante durante los primeros años de vida. Según estudios Aladino, el 18,4% de los niños de nuestro país de 6 a 10 años presentan problemas de obesidad y un 24,6% presentan sobrepeso.

¡¡Por ello llevar una alimentación saludable y equilibrada en casa debe formar parte de la educación de nuestros hijos!!

Una vez más desde Nuestro Recetario Verde, os demostramos que de un modo rápido y sencillo podéis preparar unas deliciosas galletas de Avena para disfrutar en cualquier momento del día.

Muy fáciles de preparar , sin necesidad de batidora ni robot de cocina..y Muy Saludables!
Está comprobado que el consumo regular de avena (en copos o leche) disminuye los niveles de colesterol y  azúcar en la sangre.

Ingredientes que necesitareis (8-10 Galletas):
- 3 Platanos Maduros
- 1 taza y 1/2 de copos de avena
- 1 cucharada de aceite de coco
- 2 cucharadas de crema de cacahuete Bio
- 3 Cucharadas de Sirope de Agave o Arce.

Elaboración:
1º/ Con la ayuda de un tenedor vamos aplastando los tres platanos en un bol.

2º/ Añadimos el aceite de coco, la crema de cacahuete, el sirope y mezclamos muy bien. Luego añadimos los copos de avena.

3º/ Precalentamos horno 180º , sacamos la badeja y la untamos de aceite de coco.
5º/ Con un cucharón, cogemos una porción de masa y formamos montoncitos en la bandeja, y los aplastamos un poco para que quede crujiente.

6º/ Bajamos la temeperatura a 150 º e introducimos la bandeja en el horno en el nivel medio, durante 15-20 minutos.

Dejamos enfriar y a disfrutarlas!

LISTA DE CONSEJOS:

1. La premisa básica durante la lactancia es seguir un ritmo de vida normal, evitando situaciones de estrés.

2. Tomar una alimentación variada y equilibrada. Si pensáis en seguir algún tipo de dieta, no es aconsejable realizar dietas restrictivas ni dietas proteicas. Pedid consejo a vuestro médico o nutricionista que os pueda orientar de forma personalizada.

3. Evitar alimentos que den mal sabor a la leche como la cebolla o los espárragos.

4. Suplementar la dieta con 500ml de leche al día, o si no quieres tomar leche, tomar otros lácteos como yogures, queso o suplementar con 1 g de calcio al día.

5. Es importante beber unos 2 -2,5 litros de líquidos diarios.

6. NO ingerir medicamentos sin previa autorización médica.

7. No son recomendables hábitos como el tabaco, el alcohol y el café en exceso.

Y si os preguntáis hasta cuándo se debe dar el pecho porque queréis realizar algún tipo de dieta más restrictiva, os aconsejamos que hasta los 4-6 meses de edad. Podemos afirmar que hasta los 5 meses de edad, la lactancia materna puede cubrir todas las necesidades del lactante, vigilando el aporte de vitamina D.

A partir de los 6 meses habría que iniciar la alimentación complementaria, aunque podemos seguir dando pecho hasta que decidáis suprimirlo, tema muy personal y respetable para cada situación.

Es imprescindible que te cuides y que cuides tu alimentación para que la lactancia materna sea un placer para ti y para tu peque.