Los probióticos han cobrado notoriedad en el mundo de la salud y la nutrición. Pero, ¿qué son exactamente y para qué sirven los probióticos? ¿Son realmente tan beneficiosos como se dice? En este post, desentrañaremos estos interrogantes y más.

Analizaremos qué son los probióticos, sus beneficios para la salud y por qué son esenciales para nuestro bienestar general.

¿Qué son los Probióticos?

Los probióticos son microorganismos vivos, principalmente bacterias y levaduras, que se encuentran en nuestro cuerpo y en algunos alimentos o suplementos. Cuando se consumen en las cantidades adecuadas, ofrecen diversos beneficios para nuestra salud.

El término "probiótico" proviene del griego y significa "para la vida". A diferencia de lo que algunos podrían pensar, no todas las bacterias son dañinas. De hecho, nuestro cuerpo alberga una gran cantidad de bacterias "buenas" que cumplen funciones vitales, especialmente en nuestro sistema digestivo. El concepto de bacterias "buenas" versus bacterias "malas" puede parecer simple, pero en realidad es un equilibrio delicado. En nuestro intestino conviven cerca de 100 billones de microorganismos, incluyendo bacterias, virus y hongos, que constituyen nuestra microbiota intestinal.

Los probióticos son parte de esta microbiota intestinal y contribuyen a mantener el equilibrio entre bacterias beneficiosas y perjudiciales. Su trabajo es esencial para mantener nuestra salud, ya que se encargan de funciones como la digestión de la fibra, la producción de vitaminas B y K, y el apoyo al sistema inmunológico.

Beneficios de los Probióticos

Los probióticos proporcionan una serie de beneficios para la salud que van más allá de la salud digestiva. Aunque son más conocidos por su capacidad para promover una digestión saludable y aliviar trastornos como el síndrome del intestino irritable (SII), la evidencia científica sugiere que los probióticos también pueden desempeñar un papel en:

• Salud inmunológica: Los probióticos pueden fortalecer el sistema inmunológico al competir con las bacterias patógenas en el intestino y reducir su número.
• Salud mental: Varios estudios han sugerido un vínculo entre la salud mental y la salud intestinal, conocido como el eje cerebro-intestino. Los probióticos pueden ayudar a mejorar el estado de ánimo y reducir los síntomas de ansiedad y depresión.
• Control de peso: Algunos probióticos pueden ayudar a controlar el peso, ya que pueden afectar la forma en que el cuerpo metaboliza los alimentos y almacena la grasa.
• Salud de la piel: Los probióticos también pueden ayudar a tratar ciertas afecciones de la piel, como el eczema y la psoriasis.
• Salud en la mujer: Los probióticos son particularmente beneficiosos para las mujeres, ya que pueden ayudar a mantener el equilibrio de la flora vaginal y prevenir infecciones como la candidiasis.

Estos son solo algunos ejemplos de los beneficios de los probióticos. Sin embargo, es importante recordar que los efectos de los probióticos pueden variar dependiendo del tipo y la cepa de probiótico que se consuma, así como de la salud individual de cada persona

Tipos de Probióticos

Hay varios tipos de probióticos, pero los más comunes y estudiados pertenecen a los géneros Lactobacillus y Bifidobacterium .Cada uno de estos géneros incluye muchas especies diferentes, cada una de las cuales tiene varias cepas. Diferentes cepas pueden tener diferentes efectos en el cuerpo.

Los Lactobacillus son los probióticos más comunes que encontrarás en alimentos fermentados como el yogur y el kéfir. Se conocen por su habilidad para resistir el ácido gástrico y llegar vivos al intestino, donde realizan su función. Algunas cepas de Lactobacillus pueden ayudar con la diarrea y pueden mejorar la digestión de la lactosa en las personas que son intolerantes.

Los Bifidobacterium, por otro lado, son parte de la flora intestinal natural de los humanos y están presentes desde el nacimiento. Estas bacterias son esenciales para la digestión de la fibra y otros carbohidratos complejos que nuestro cuerpo no puede digerir por sí solo.

Otro tipo de probiótico que vale la pena mencionar es Saccharomyces boulardii, que es una levadura probiótica. Se ha demostrado que es efectiva en el tratamiento de la diarrea y otras afecciones intestinales.

Fuentes de Probióticos

Los probióticos se pueden encontrar en una variedad de alimentos, especialmente en los alimentos fermentados. Algunos de estos incluyen:

• Yogur: Es una de las fuentes más comunes de probióticos. Busca yogures que contengan cultivos vivos y activos.
• Kéfir: Es una bebida fermentada que puede contener hasta doce cepas diferentes de bacterias probióticas.
• Chucrut: El repollo fermentado es una excelente fuente de Lactobacillus.
• Kimchi: Es una versión picante del chucrut coreano que también puede contener una variedad de bacterias probióticas.
• Quesos madurados: Algunos quesos, como el gouda, el cheddar y el suizo, contienen probióticos.
• Pepinillos encurtidos en salmuera: Los pepinillos que se han encurtido en agua salada (no vinagre) contienen probióticos.

Además de los alimentos, también puedes obtener probióticos de suplementos, que pueden ser una opción si tienes restricciones dietéticas que te impiden consumir alimentos fermentados, o si quieres suplementarlos en tu cuerpo sin modificar tu dieta.

Cómo Consumir Probióticos Correctamente

No existe una dosis única recomendada de probióticos ya que la cantidad que necesitas puede variar según el tipo y la cepa del probiótico, tu edad, tu salud y el motivo por el que estás tomando probióticos. Sin embargo, la mayoría de los suplementos de probióticos proporcionan entre 1 billón y 10 billones de bacterias vivas por dosis.

¿Cuándo tomar probióticos?

Los probióticos se pueden tomar en cualquier momento del día. Sin embargo, algunos expertos sugieren que pueden ser más efectivos antes o con las comidas.

¿A qué hora tomar probióticos?

Algunas personas prefieren tomarlos por la mañana, mientras que otras los toman por la noche. Lo más importante es tomarlos de manera consistente.

Efectos Secundarios y Precauciones

Aunque los probióticos son generalmente seguros para la mayoría de las personas, pueden causar efectos secundarios en algunas. Estos efectos secundarios suelen ser leves e incluyen síntomas digestivos como gases, hinchazón y diarrea. Estos síntomas suelen ser temporales y tienden a disminuir a medida que tu cuerpo se acostumbra al probiótico.

Es bueno tomar probióticos a diario, siempre y cuando no excedas la dosis recomendada. Sin embargo, algunas personas pueden necesitar evitarlos, incluyendo aquellas con sistemas inmunológicos debilitados o enfermedades graves del intestino. Si tienes alguna afección médica o estás tomando otros medicamentos, siempre es una buena idea hablar con tu médico antes de comenzar a tomar probióticos.

Cuál es el mejor probiótico para ti dependerá de tus necesidades de salud individuales. Por ejemplo, algunas cepas de probióticos pueden ser más beneficiosas para las afecciones intestinales, mientras que otras pueden ser mejores para la salud inmunológica o mental. Un dietista registrado o un médico pueden ayudarte a determinar qué probiótico puede ser más beneficioso para ti.

Gama de productos de Nature's Plus

Suplementos digestivos naturales

Esta familia se centra en proporcionar soluciones naturales para promover la salud digestiva y aliviar las molestias relacionadas con problemas digestivos como acidez ocasional, reflujo, gases, hinchazón, diarrea, flatulencia, entre otros. Estos productos están formulados con ingredientes cuidadosamente seleccionados, como prebióticos, probióticos, enzimas y nutrientes, que ayudan a fortalecer y curar el tracto digestivo.

NATURE'S PLUS - GI Natural (90 COMPRIMIDOS) GI Natural es una mezcla única de prebióticos, probióticos, enzimas y nutrientes que promueve la salud digestiva. Viene en forma de comprimidos de liberación bifásica para una mejor absorción de los ingredientes.

Beneficios: Alivia los problemas digestivos, mejora la digestión, combate la acidez ocasional, el reflujo y la hinchazón. También fortalece el sistema inmunológico y contribuye a un metabolismo saludable.

Forma de uso: Tomar 3 comprimidos al día, repartidos a lo largo del día.

NATURE'S PLUS - GI NATURAL POLVO (174g) GI Natural en formato de polvo para disolver en agua o en tu bebida favorita. Contiene una combinación exclusiva de fermentos lácticos, fibras solubles y enzimas digestivas para apoyar la salud digestiva.

Beneficios: Nutre la mucosa digestiva, repara la barrera mucosa, promueve la diversidad del microbioma intestinal y brinda apoyo a la digestión. También ayuda a controlar la inflamación y fortalece el sistema inmunológico.

Forma de uso: Disolver 1 medida rasa (5,8 g) de producto en tu bebida favorita o agua, agitar hasta su completa disolución. Tomar una vez al día.

Probióticos para el equilibrio intestinal

Esta familia se enfoca en restablecer y mantener el equilibrio de la flora intestinal mediante el uso de probióticos de alta potencia. Estos productos contienen una combinación de cepas bacterianas beneficiosas que contribuyen a la diversidad del microbioma intestinal, promoviendo así la salud digestiva y fortaleciendo el sistema inmunológico

NATURE'S PLUS - GI NATURAL PROBIOTIC MEGA Sin Gluten (30caps) GI Natural Probiotic Mega es un complemento alimenticio que contiene cepas bacterianas beneficiosas de alta potencia. Ayuda a restablecer y mantener el equilibrio intestinal, especialmente durante y después de la toma de antibióticos.

Beneficios: Contribuye a la diversidad del microbioma intestinal, fortalece el sistema inmunológico, mejora la digestión y promueve una flora intestinal saludable.

Forma de uso: Tomar 1 cápsula al día, preferentemente por la mañana en ayunas o por la noche antes de acostarse.

NATURE'S PLUS - GI NATURAL PROBIOTIC MEN sin gluten (30caps) GI Natural Probiotic Men es un complemento alimenticio específicamente diseñado para el bienestar masculino. Contiene una mezcla de cepas bacterianas beneficiosas y extracto de Sabal para el cuidado integral de la función digestiva masculina.

Beneficios: Contribuye al equilibrio del microbioma intestinal masculino, apoya la función reproductiva, fortalece el sistema inmunológico y promueve una digestión saludable.

Forma de uso: Tomar 1 cápsula al día, preferentemente por la mañana en ayunas o por la noche antes de acostarse.

NATURE'S PLUS - GI NATURAL PROBIOTIC WOMEN Sin Gluten (30CAPS) GI Natural Probiotic Women es un complemento alimenticio formulado específicamente para la salud digestiva y el equilibrio hormonal femenino. Contiene una mezcla de bacterias beneficiosas, arándano rojo y fibras alimentarias naturales.

Beneficios: Promueve el equilibrio del microbioma intestinal femenino, favorece la recuperación y mantenimiento del equilibrio hormonal, fortalece el sistema inmunológico y apoya una digestión saludable.

Forma de uso: Tomar 1 cápsula al día, preferentemente por la mañana en ayunas o por la noche antes de acostarse

Conclusión

Los probióticos son una herramienta poderosa para el mantenimiento de la salud. Pueden proporcionar una serie de beneficios, desde mejorar la salud digestiva hasta fortalecer el sistema inmunológico y potencialmente incluso apoyar la salud mental. También son seguros para la mayoría de las personas y se pueden encontrar en una variedad de alimentos, así como en suplementos.

Sin embargo, no todos los probióticos son iguales y lo que funciona mejor para ti dependerá de tus necesidades de salud individuales.Por ejemplo, algunas cepas de probióticos pueden ser más beneficiosas para las afecciones intestinales, mientras que otras pueden ser mejores para la salud inmunológica o mental. Un dietista registrado o un médico pueden ayudarte a determinar qué probiótico puede ser más beneficioso para ti.

Esperamos que este post te haya proporcionado una visión valiosa sobre los probióticos. Si tienes alguna pregunta o comentario, no dudes en dejarlo en la sección de comentarios. ¡Nos encantaría escuchar tu experiencia con los probióticos!

Recomendaciones generales sobre protectores solares

Los dermatólogos suelen recomendar de forma general los siguientes puntos al seleccionar una crema solar:

Amplio espectro:

Busca una crema solar que ofrezca protección contra los rayos UVA y UVB. Los rayos UVA pueden causar envejecimiento prematuro de la piel, mientras que los rayos UVB pueden causar quemaduras solares. Ambos tipos de rayos pueden contribuir al desarrollo  de cáncer de piel. Es muy importante que evites siempre las quemaduras solares.

FPS adecuado:

Elige una crema solar con un factor de protección solar (FPS) de al menos 30. Sin embargo, si tienes una piel muy clara, sensible o propensa a quemaduras solares, es posible que desees optar por un FPS más alto.

Fórmula resistente al agua:

Si planeas nadar o sudar mucho, elige una crema solar resistente al agua para asegurar una mayor protección.

Ingredientes seguros:

Lee la lista de ingredientes y evita las cremas solares que contengan productos químicos potencialmente irritantes o dañinos, como los parabenos o las fragancias.

Adecuada para tu tipo de piel:

Si tienes piel seca, busca una crema solar hidratante. Si tienes piel grasa o propensa al acné, busca una fórmula oil-free o no comedogénica que no obstruya los poros.

Recuerda que, aunque los dermatólogos pueden tener recomendaciones generales, si sabes o dudas de sufrir patologias en tu piel (irritaciones, alergias, psoriasis, rojeces, etc)  entonces es importante consultar a un especialista en dermatología para obtener una recomendación colegiada específica basada en tu tipo de piel y necesidades individuales.
Por norma general es esencial aplicar la crema solar de manera adecuada y volver a aplicarla cada dos horas, especialmente después de bañarte o sudar.

Recomendación individual sobre protectores solares:

Debes tener en cuenta tu tipo de piel y las actividades que vas a realizar para disfrutar del sol de forma segura, evitar quemaduras y minimizar el fotoenvegecimiento.  A nivel individual estos son los puntos básicos que te recomendamos para considerar tu mejor crema solar.

Ten en cuenta tu FOTOTIPO para elegir tu crema solar

Tu fototipo es la capacidad que tienes para asimilar las radiaciones del sol , y en función de la pigmentación de tu piel, el color del pelo y si tienes más tendencia a broncearte o a ponerte roj@ como un tomate definirá tu fototipo.
Hay 6 fototipos , el fototipo I es el más claro (piel muy blanca, cabello pelirrojo y siempre se pone roja sin broncearte) y el fototipo  VI es el más oscuro (piel muy oscura, cabello negro y nunca se quema)

El fototipo III es el más común en el mediterráneo, aunque si tienes los ojos claros y el cabello rubio, puede que seas fototipo II.
Si quieres conocer más sobre fototipos  puedes consultar nuestro post "Como elegir un protector solar"

Ten en cuenta donde lo vas a utilizar y horas de exposición

No es lo mismo salir a pasear que ir a la playa, ya que la exposición a los rayos UV aumenta.
Además, otros factores como la nieve o el agua aumentan todavía más la exposición al sol.
Si vas a estar en ambientes con alta densidad de irradiación debes elegir una protección con un FPS muy alto (50+).

Si quieres saber que FPS aplicar segun las condiciones ambientales aquí tienes una tabla:

Algunos protectores también sirven como dermocosméticos

Las aplicaciones dermocosméticas que estas utilizando actualmente para tu piel también se incluyen de forma adicional en algunas cremas solares.

• Piel grasa o con tendencia a la acné
• Antioxidantes
• Anti-aging
• Textura con color
• Filtros físicos
• ...

¿Cuales son las cremas solares mejor valoradas por nuestros clientes?

A continuación, te presentamos nuestro pódium, con nuestro TOP 10 elegido por nuestros clientes, y con características diferentes según tus necesidades, texturas, y protección solar máxima para exponerte al sol con seguridad:

MEJOR SOLAR ANTIEDAD Y ANTIMANCHAS 

Foto Ultra ISDIN Age Repair 
Fotoprotector facial con textura ultraligera de uso diario con triple acción antifotoenvejecimiento:
1. PROTEGE. Alta protección UV que ayuda a prevenir el daño solar.Su innovadora fórmula protege la piel de la polución urbana.
2. REPARA.  Contribuye a la reparación del daño solar acumulado a nivel celular.
3. REVIERTE.  Reduce las arrugas y mejora la luminosidad, hidratación y elasticidad de la piel.

MEJOR SOLAR PARA PIELES GRASAS-ANTIIMPERFECCIONES 

Cleanance solar SPF 50+ 
Alta protección solar SPF50+ para las pieles grasas con imperfecciones.  
Cleanance Solar SPF 50+ ofrece una protección solar diaria de ultra amplio espectro que protege de los rayos UV y además de la luz azul, aceleradora del envejecimiento cutáneo, hasta 450nm. 
Con Monolaurina, activo seborregulador, permite una reducción significativa de los granitos y ayuda a prevenir la aparición de marcas debidas a la exposición solar. 
Cleanance Solar 50+ deja en la piel un acabado imperceptible y sin brillos siendo una excelente base de maquillaje. Su fórmula además es resistente al agua.

MEJOR SOLAR FORMATO BRUMA FACIAL 

Anthelios SPF50 Bruma Facial invisible anti-brillos 
Spray fresco con fragancia agradable para el rostro de rápida absorción. Conseguirás un acabado seco e invisible.
Su tamaño formato bolso te permite reaplicar cuando lo necesites. Es un formato práctico tanto para la playa, tras haber nadado, sudado o secado con tolla o también para tus reaplicaciones en tu día a día. 

MEJOR SOLAR HIDRATANTE Y FOTOPROTECTOR

SKINCEUTICALS ULTRA FACIAL UV DEFENSE SPF50

Con este producto tienes doble acción: potente pantalla solar UVA y UVB y acción  hidratante de amplio espectro UVA/UVB.
La mayoría de solares no aportan  hidratación, sino que antes debes aplicarte tu hidratación, con este producto tienes 2 efectos en 1.
Su textura ligera, apta para todo tipo de pieles, incluso las más grasas, es perfecta como base de maquillaje.

MEJOR SOLAR PARA TODA LA FAMILIA 

Photoderm MAX Leche familiar SPF50+  

Fotoprotección para toda la familia: adultos y niños a partir de 12 meses, para cara y cuerpo.
Ofrece una protección optimizada muy alta frente a los rayos UVA/UVB, activa las defensas naturales de la piel y la protege del daño celular.
Textura hidratante y muy ligera. Invisible, no deja película pegajosa ni restos blancos. No pica en los ojos, sin perfume y muy resistente al agua.

La patente Bioprotection Cellular™ activa las defensas naturales de la piel, protege las células y lucha contra el envejecimiento cutáneo prematuro.
Además, también ofrece una protección interna de la piel, preservando y estimulando su sistema inmune, protegiendo el ADN y las estructuras celulares del daño oxidativo/solar y neutralizando los radicales libres.

MEJOR SOLAR EN STICK-FORMATO BOLSILLO 

SUNSISTICK KA SPF50+
Cuando te aplicas este stick consigues un acabado transparente. Se aplica muy fácilmente sobre las zonas más sensibles (frente, nariz, pómulos…)
Posee un complejo de activos únicos:
Un sistema filtrante estable y eficaz en el tiempo para una larga protección frente UVB-UVA. Un dúo de antioxidantes complementarios para una protección a largo plazo e inmediata frente a la oxidación que produce el sol.
Activo que aumenta la expresión de receptores de vitamina D y refuerza la barrera cutánea.

MEJOR SOLAR DEL AÑO – MÁS VENDIDO 

Fotoprotector ISDIN Fusion Water MAGIC SPF50 
Protección solar ultraligera oil-free y de uso diario que además de garantizar una alta protección frente a la radiación UVB y UVA aporta hidratación intensa y absorción inmediata.

Fusion Water todavía ha mejorado más su fórmula, aunque ya parecía imposible, y refuerzan su acción antioxidante y protectora, y además HAN MEJORADO TODAVIA MÁS SU TEXTURA completamente invisible y cero pegajosa que tanto gusta a sus usuarios.

Recuerda que la versión de este año lleva la palabra “MAGIC” en su envase, sino son presentaciones antiguas.

MEJOR SOLAR MINERAL SIN QUÍMICOS 

HELIOCARE 360º Mineral Tolerance Fluid SPF50 Protector Solar 
Heliocare 360º Mineral Tolerance Fluid, es un fotoprotector formulado 100% con filtros físicos y especialmente indicado para pieles sensibles e intolerantes.
Con SPF 50 y cobertura muy amplia frente a UVB, UVA, IR-A y visible.
No te confundas, porque, aunque es un producto mineral, su acabado es invisible, así que olvídate de quedarte con la cara blanca. Además, no contiene alcohol, ni octocrileno, parabenos ni perfumes

MEJOR SOLAR NOVEDAD PARA NIÑOS 

Rilastil Sun System baby transparente

En este top 10 se nos ha colado una novedad reciente, que desde su salida al mercado se ha posicionado como uno de los fotoprotectores infantiles favoritos entre nuestros clientes. Spray transparente corporal wet-skin de fácil aplicación, con envase multiposición 360º.
Formulado para la piel sensible de los niños a partir de 3 años. Previene la aparición de quemaduras solares, manchas y eritemas, con Pro-DNA Complex para una piel sana 0% colorantes, alcohol y derivados del trigo

MEJOR SOLAR TEXTURA AGUA 

Esthederm ADAPTASUN Solar Hydra-Protective Water 

Y entre los top 10 no podía falta la marca Esthederm, los solares más especiales de todo nuestro catálogo, para la gente fan de la máxima protección con un bronceado sublime. 
Esta agua solar proporciona una piel más bronceada, hidratada y protegida.
La patente Cellular Water reproduce las cualidades del agua naturalmente contenida en la piel, hidratando y rejuveneciendo, y, con la Tecnología Adaptasun prolonga el bronceado natural
Sus puntos más destacados: previene el envejecimiento, combate el estrés oxidativo que causa el sol, pero a la vez prolonga el bronceado.
Ideal para todo tipo de pieles, excepto pieles hiperpigmentadas.

¿Qué te ha parecido nuestra selección top 10?? Seguro que encuentras el que mejor se adapta a tu fototipo, tipo de piel y necesidad. Con el solar adecuado solo te falta disfrutar del dia.
Esperamos tus comentarios. Y si te ha gustado este contenido compártelo con tus conocidos para que ellos tambien puedan elegir de forma eficiente su protector solar.

¡Pero que no os engañe el cambio horario! El sol afecta a nuestras células los 365 días del año. ¡Sí, sí! Incluso en los días más nublados.

¿Quieres aprender a protegerte como es debido?

Estate muy atenta, que tengo cosas que contarte. Hoy quiero que conozcas Heliocare 360º. Se trata de una línea de productos de fotoprotección de Cantabria Labs, laboratorio líder en el cuidado de la piel. Perfectamente diseñada, ofrece una defensa completa contra los dañinos rayos UVA y UVB del sol, así como contra los efectos nocivos de la radiación infrarroja (IR) y de la luz visible de alta energía (HEV).

¿Conoces la nueva tecnología FernBlock?

Esta línea utiliza una tecnología avanzada llamada Fernblock.

Proviene de un extracto natural de helecho y tiene potentes propiedades antioxidantes y fotoprotectoras. Hay estudios que demuestran, que este componente es capaz de potenciar los efectos de los tratamientos para el melasma.
Además de proteger nuestras células, la tecnología Fernblock aumenta la producción de colágeno, ácido hialurónico y elastina, por lo que es el compañero perfecto en las rutinas anti-age.

Proteger del sol y aumentar nuestro colágeno, suena bien, ¿verdad? Pues aún hay más: Heliocare 360º tiene una opción para cada gusto y tipo de piel ¡incluso para las más complicadas!

¿Quieres saber cuál es la que mejor se adapta a ti?

Te dejo todas las presentaciones de Heliocare 360º para que puedas elegir:

1. Fluid Cream: Esta crema fluida es perfecta para pieles normales a secas. Proporciona hidratación adicional y deja la piel suave y radiante.
2. Gel Oil-Free: Ideal para pieles mixtas o grasas, este gel ligero se absorbe rápidamente y deja la piel mate. Proporciona una protección de amplio espectro y es resistente al agua. ¡También en versión con color!
3. Water Gel: Ultraligero, hidrata la piel y es super cómodo de aplicar. A pesar de eso, es resistente al agua ¡y no pica en los ojos!
4. Mineral Tolerance Fluid: Perfecto para pieles sensibles como la de los niños o las mujeres embarazadas. A pesar de ofrecer una protección completamente física, no deja residuo blanco y tiene textura ligera.
5. Airgel: Este producto innovador en formato espuma, es ligero y de rápida absorción. Proporciona una sensación fresca y agradable.
6. MD A-R Emulsion: Para pieles que tienden a enrojecerse. Disimula las rojeces y unifica el tono.
7. MD AK Fluid: Específico para tratar pieles con queratosis actínica y otros tipos de cáncer de piel.
8. Pigment Solution Fluid: sus pigmentos color nude ayudan a unificar el tono. Previene y corrige la hiperpigmentación.
9. Age Active Fluid: perfecto para prevenir y tratar los signos del fotoenvejecimiento.
10. Sport: stick facial transparente perfecto para actividades al aire libre.
11. Cápsulas: Además de los productos tópicos, Heliocare 360 también ofrece la versión oral. Contiene ingredientes antioxidantes que ayudan a proteger la piel desde el interior.

En resumen, Heliocare 360º nos ofrece:

1. Protección de amplio espectro contra los rayos UVA y UVB: evita las quemaduras solares y el envejecimiento prematuro de la piel.
2. Defensa frente a la radiación infrarroja: esta radiación puede penetrar en capas más profundas de la piel y causar daño celular. De esta manera, tu piel permanece sana y joven desde el interior.
3. Bloqueo de la luz visible de alta energía: proveniente de dispositivos electrónicos y luces artificiales. Puede dañar la piel y contribuir al envejecimiento prematuro.
4. Acción antioxidante: ingredientes antioxidantes que combaten los radicales libres y previenen el estrés oxidativo en la piel, ayudando a mantenerla radiante y saludable.
5. Texturas ligeras y agradables: ofrece una variedad de productos con texturas ligeras y de rápida absorción, lo que los hace ideales para el uso diario. No dejan residuos grasos ni sensación pegajosa en la piel.
6. Opciones para cada tipo de piel: porque cada persona es diferente y tiene sus propias necesidades.

Cuidar y proteger nuestra piel del sol es crucial para prevenir los daños a corto y largo plazo. Heliocare 360 ofrece una amplia gama de posibilidades que aseguran una protección completa.

¡Adiós a los efectos nocivos de la radiación!
Recuerda incorporar Heliocare 360º en tu rutina diaria de cuidado de la piel. Reaplícalo cada dos horas para conseguir la protección total.

Proteger por fuera y por dentro

No olvides complementar el uso de protector solar con otras medidas de protección, como puede ser la ropa protectora, las gafas de sol y evitar la exposición solar en las horas pico.
Proteger tu piel nunca ha sido tan fácil y agradable como con Heliocare 360º.

¡Disfruta del sol sin preocupaciones y mantén tu piel radiante y saludable!

Hábitos saludables para bajar de peso y 3 ayudas que te van a venir genial ;

Hábitos saludables que puedes aplicar en tu día a día para mantener un peso saludable:

1. Alimentación equilibrada

Una alimentación equilibrada es fundamental para mantener un peso saludable. Es importante incluir en nuestra dieta una variedad de alimentos ricos en nutrientes como frutas, verduras, proteínas y grasas saludables. Además, debemos evitar los alimentos procesados y altos en grasas saturadas y azúcares refinados, ya que pueden contribuir al aumento de peso.

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2. Porciones controladas

Controlar las porciones de nuestros alimentos es esencial para mantener un peso saludable. Es importante ser conscientes de la cantidad de alimentos que consumimos y tratar de no excedernos en las porciones. Una buena forma de controlar las porciones es utilizar platos más pequeños

3. Ejercicio regular

El ejercicio es una excelente manera de controlar el peso y mejorar nuestra salud en general. Es recomendable realizar al menos 30 minutos de actividad física al día, ya sea caminar, correr, nadar o hacer cualquier otra actividad que nos guste. Además, el ejercicio nos ayuda a mantener el tono muscular y a quemar grasa, lo que contribuye a un peso saludable.

4. Beber suficiente agua

Mantenerse hidratado es importante para controlar el peso. El agua ayuda a regular el apetito, aumenta la sensación de saciedad y contribuye al funcionamiento adecuado del metabolismo.
Se recomienda beber al menos 8 vasos de agua al día.

5. Dormir bien

La falta de sueño puede afectar negativamente nuestro peso. Cuando no dormimos lo suficiente, nuestro cuerpo produce más hormonas del apetito y menos hormonas de saciedad, lo que puede llevar a comer en exceso. Además, la falta de sueño también puede afectar el metabolismo y contribuir al aumento de peso. Es recomendable dormir al menos 7 horas al día para mantener un peso saludable.

Y sí a todos estos hábitos saludables le aportamos alguna de estas tres ayudas que te voy a contar, este proceso va a ser aún más rápido. Se trata de 3 productos de la marca Aboca  que pueden ayudarte a controlar tu peso de manera efectiva según lo que busques: Libramed, Adiprox y Lynfase.

LIBRAMED TE AYUDA A REDUCIR LA ABSORCIÓN DE GRASAS Y AZÚCARES

● Libramed Aboca
Este producto está diseñado para ayudar a las personas a controlar su peso, especialmente en aquellos casos en los que el sobrepeso está relacionado con una resistencia a la insulina.
Libramed contiene un complejo de fibras de origen natural que, una vez ingerido, forma un gel que ayuda a reducir la absorción de grasas y azúcares en el intestino. Además, Libramed ayuda a mantener los niveles de glucosa en sangre, lo que ayuda a reducir la sensación de hambre y, por lo tanto, a controlar el apetito.

En resumen, estos comprimidos reducen la sensación de hambre, la somnolencia postprandial, limitan la absorción de las grasas, favorecen el tránsito intestinal y regularizan la consistencia de las heces.

ADIPROX EL REACTIVADOR METABÓLICO, QUEMA GRASA Y REDUCE LA CELULITIS

● Adiprox Aboca
Este producto está pensado para aquellas personas que quieren perder peso pero que, además, deseen tonificar su cuerpo.
Adiprox contiene un complejo de principios activos naturales que ayudan a quemar grasa y a reducir la celulitis. Además, Adiprox ayuda a mejorar el tono muscular y a reducir la retención de líquidos. Se puede encontrar en forma de comprimidos o solución concentrada. 

Por lo tanto, Adiprox es un reactivador metabólico que ayudará a:
- Controlar el peso
- Potenciar la acción sobre el tejido adiposo  
- Favorecer el correcto funcionamiento de los órganos implicados en la gestión de las grasas
- Reactivar el organismo.

LYNFASE TE AYUDA A REDUCIR LA RETENCION DE LÍQUIDOS Y EVITAR LA PESADEZ EN PIERNAS Y TOBILLOS

● Lynfase Aboca
Este producto está diseñado para ayudar a reducir la retención de líquidos y la sensación de hinchazón en las piernas y los tobillos.

Contiene una combinación de plantas medicinales como:extractos liofilizados de trigo sarraceno, rusco, diente de león, vara de oro y ortosifón que ayudan a mejorar la circulación sanguínea y a reducir la inflamación. Esto, a su vez, ayuda a reducir la retención de líquidos y a mejorar la sensación de pesadez en las piernas.
Es ideal para aquellas personas que sufren de piernas cansadas o hinchadas debido a la falta de actividad física o a problemas de circulación. Se puede encontrar tanto en formato tisiana y monodosis bebibles.

En resumen, estos 3 productos de Aboca pueden ser una excelente opción para aquellas personas que quieren controlar su peso y mejorar su salud en general. Libramed puede ayudar a reducir la absorción de grasas y azúcares, Adiprox puede ayudar a quemar grasa y tonificar el cuerpo, y Lynfase puede ayudar a reducir la retención de líquidos y la sensación de hinchazón en las piernas. Sin embargo, es importante recordar que estos productos deben ser utilizados como parte de un estilo de vida saludable que incluya una dieta equilibrada y ejercicio regular.

En definitiva, si estás buscando una ayuda extra para controlar tu peso y mejorar tu salud, te recomiendo que pruebes alguno de estos productos de Aboca.¡Verás cómo te ayudan a alcanzar tus objetivos de una forma efectiva y natural! 

¡Ya ha llegado el mejor PLAN para cuidarte! Sigue el PLAN SIKEN INTENSE y que el verano te pille preparada.

¿Qúe es el PLAN INTENSE de SIKEN?

Trata de un plan nutricional donde encontrarás un menú durante los 7 días, y una lista de la compra con todos los alimentos que vas a necesitar para realizar el plan durante los 7 días.
Así que revisa tu despensa, y tacha de la lista de la compra lo que ya tienes en casa.
Lo ideal es que lleves la lista de lo que te falta al supermercado y te ciñas a lo que pone en ella. ¡No incluyas excesos!

La lista de la compra que necesitas:

Recuerda: que los gramajes que aparecen en el menú son en crudo. Ten en cuenta que, al cocinarlos, la pasta y el arroz triplican su peso, y las legumbres lo multiplican por 2,5.

¿Qué sustitutivos SIKEN necesito?

Los sustitutivos Siken que vas encontrar en el Plan Siken Intense son:

• Barritas sustitutivas Plus con colágeno (sabor caramelo con un toque de sal y sabor vainilla con almendras)
• Batidos sustitutivos Plus con colágeno (sabor cacao y vainilla bourbon)
• Natillas (sabor brownie)
• Barritas sustitutivas (sabor naranja y sabor cookie)
• Batidos sustitutivos (sabor chocolate)
• Batidos sustitutivos para llevar (sabor cacao)

¿Estás preparada para descubrir tu próximo Menú?

IMPORTANTE: Seguir una rutina horaria y establece unas pautas.

A la hora de realizar las comidas, come sentado, evita las distracciones como la televisión o aparatos electrónicos y mastica bien los alimentos y saboréalos.
Incluso, para evitar la ansiedad, bebe un vaso de agua antes de comer para que te sacie esas ganas.

¡No te olvides del Agua!

La hidratación es muy importante, especialmente en verano: bebe al menos 1 litro y medio de agua al día.
Puedes incluir infusiones sin azúcar, smoothies y caldos de verdura de alimentos de temporada (detallados en páginas siguientes), aguas saborizadas caseras con limón, menta, pepino, etc.
Evita las bebidas azucaradas.

¡Lo importante es moverse!

Para que el cambio sea real, conlleva tener un estilo de vida saludable.

Acompaña el plan con ejercicio físico diario. Puedes hacer una rutina adaptada a tus necesidades: salir a andar, correr, subir y bajar escaleras, hacer pilates o yoga, hacer pesas, etc.

Y por último, recuerda que es imprescindible cuidar de ti y tu estado de ánimo.
Puedes realizar meditaciones, respiraciones profundas o actividades que te relajen.

La salud vaginal es un tema del que se habla poco, pero que afecta a la mayoría de las mujeres en algún momento de sus vidas. Las infecciones vaginales (como la candidiasis y la vaginosis bacteriana), pueden causar síntomas incómodos y dolorosos. No solo influye negativamente en la salud física de las mujeres, si no que puede ocasionar problemas de salud mental.

Es por eso que vamos a hablar de los probióticos: esos microorganismos que pueden ayudar a mantener un equilibrio saludable de la vagina y prevenir la aparición de infecciones.
Si eres mujer, es muy probable que te estés sintiendo identificada con esta realidad. Sigue leyendo y descubre cómo los probióticos pueden mejorar tu calidad de vida. 

¿Qué nos aportan los probióticos?

Los probióticos son microorganismos vivos que forman parte de nuestra microbiota. Se ha demostrado que tienen muchos beneficios para la salud, incluyendo mejorar la digestión, fortalecer el sistema inmunológico y mantener una buena salud mental. Básicamente, se encargan de conservar nuestra microbiota equilibrada, lo que ayuda a desarrollar el resto de funciones de manera correcta.

Pero ¿sabías que los probióticos también pueden ser beneficiosos para la salud íntima de la mujer?

La flora vaginal saludable está compuesta por una variedad de microorganismos, que ayudan a mantener su ambiente saludable y ácido. Esto es muy importante para prevenir las infecciones vaginales. Cuando hay un desequilibrio en la flora vaginal, proliferan las bacterias dañinas y aumenta el riesgo de infección. 

Los probióticos pueden ayudar a mantener la flora vaginal en estado óptimo, al aumentar el número de lactobacilos en el tracto vaginal. Los estudios han demostrado que los suplementos probióticos pueden, además de reducir la incidencia de infecciones vaginales, mejorar los síntomas de las ya existentes.

Profaes Mujer es un producto diseñado específicamente para la salud de la mujer. Contiene una combinación de ingredientes que trabajan juntos para mantener una flora vaginal saludable y una correcta salud urinaria e inmunitaria.

¿Cuáles son estos ingredientes?

Consorcio Lab4: es una mezcla de cuatro especies de bacterias especialmente seleccionadas y en la proporción necesaria para asegurar la buena actividad del producto. .

Se compone de: .
- Lactobacillus acidophilus CUL-60.
- Lactobacillus acidophilus CUL-21.
- Bifidobacterium bifidum CUL-20.
- Bifidobacterium animalis subsp. lactis CUL-34.
- Lactobacillus gasseri: microorganismo normal de la flora vaginal.

Extracto de Arándano Rojo pacran®: es un ingrediente único y patentado de arándano rojo, que inhibe la actividad de la bacteria Escherichia Coli, responsable de la mayor parte de las infecciones urinarias.

Vitaminas B6 y C: colabora en el normal funcionamiento del sistema inmune.
- La vitamina B6 ayuda a regular la función hormonal. Está relacionada entre otras cosas, con la producción de anticuerpos, el cuidado de la función neurológica, la producción de hemoglobina (encargada de transportar el oxígeno por el cuerpo) y el mantenimiento de los valores normales de azúcar.
- La vitamina C es un gran antioxidante. Está involucrada en al formación de ligamentos, tendones y vasos sanguíneos. Además, ayuda en la absorción de  hierro y favorece la cicatrización de heridas.

- Fortalece la barrera de defensa, evitando la colonización de microorganismos patógenos.
- Mantiene el pH ácido de la vagina.
- Conserva el correcto equilibrio en los distintos estados hormonales.
- Ayuda en la prevención de infecciones y otras enfermedades vaginales.

Además de los beneficios para la salud vaginal, los probióticos también pueden ser beneficiosos para la salud mental de la mujer. La conexión intestino-cerebro es un área de investigación en crecimiento, y se ha demostrado que los probióticos pueden afectar positivamente el estado de ánimo y reducir los síntomas de la ansiedad y la depresión.

¿Quién puede tomar Profaes Mujer?

Es apto para mujeres mayores de 16 años, intolerantes al gluten o a la lactosa y personas que lleven una dieta vegana.

¿Cómo debo tomarlo?

La presentación consta de 30 cápsulas.
La toma recomendada es de 1 ó 2 cápsulas al día, después de ingerir alimentos ¡que no estén calientes!.
Además, no necesita refrigeración, por lo que podrás llevarlo siempre contigo.

En resumen, los probióticos son una herramienta poderosa para mejorar las defensas de la mujer.

Si estás interesada en probar un suplemento para mejorar tu salud, Profaes Mujer es un producto eficaz, completo y bien formulado.
Es importante tener en cuenta que además de los suplementos probióticos, hay que cuidar los factores que pueden afectar la salud vaginal, como la higiene personal, las prácticas sexuales y las condiciones médicas particulares.

Es importante hablar con un profesional de la salud si se experimentan síntomas de infección vaginal y hacerse revisiones de manera habitual.

Hoy en día, el ácido hialurónico es un ingrediente muy popular en la industria de la belleza y el cuidado de la piel. Si alguna vez has visto un anuncio de crema hidratante o utilizas algún producto hidratante en tu rutina, es probable que contenga ácido hialurónico en su fórmula.

Pero, ¿qué es exactamente el ácido hialurónico y por qué es tan importante en el cuidado de la piel?

En primer lugar, es importante entender que el ácido hialurónico es una sustancia que se encuentra naturalmente en nuestro cuerpo. Es un polisacárido que actúa como una especie de lubricante para nuestras articulaciones, nuestros ojos y nuestra piel. En el caso de la piel, que es la que más nos interesa ahora mismo, el ácido hialurónico ayuda a mantenerla hidratada y tersa. A medida que envejecemos, la producción de ácido hialurónico en nuestro cuerpo disminuye. Esto se traduce en una piel más seca y con más arrugas, es por eso que muchos productos de belleza y cuidado de la piel contienen ácido hialurónico.

Una de las mejores cosas del ácido hialurónico es que es un ingrediente muy versátil, puede ser utilizado en todo tipo de productos de cuidado de la piel, desde cremas hidratantes hasta serums y mascarillas faciales. Una de las formas más efectivas de utilizar el ácido hialurónico en tu rutina de cuidado de la piel es a través de un serum. Los serums contienen una concentración más alta de ácido hialurónico, lo que lo convierte en una opción ideal para aquellos que buscan una hidratación profunda.

Además de hidratar y rellenar la piel, el ácido hialurónico también tiene propiedades antiinflamatorias y antioxidantes. Esto significa que puede ayudar a reducir la inflamación y proteger nuestra piel de los radicales libres, que pueden dañarla y acelerar el envejecimiento, por eso se suele recomendar tras procesos de tratamientos láser.

EL ÁCIDO HIALURÓNICO Y SU PESO MOLECULAR

¿Conoces la importancia que tiene el peso molecular del ácido hialurónico en un cosmético?

¡No te preocupes! Te lo explicaré de una manera sencilla para que puedas entenderlo a la perfección. Verás, el ácido hialurónico no es un ingrediente único, existen diferentes tipos según su peso molecular.
¿Qué es eso?
Pues, básicamente, la longitud de la molécula y su peso, que se mide en kilodaltons (KDa). Desde muy alto, que oscila entre 1000 y 2200 KDa, hasta muy bajo, que va desde 20 hasta menos de 5 KDa.

¿Y por qué es importante saber esto?

Pues, porque el peso molecular, determina cómo actúa el ácido hialurónico en nuestra piel.

Por ejemplo, el ácido hialurónico de peso molecular alto es capaz de hidratar en la superficie de la piel, mientras que el de bajo peso molecular penetra en capas más profundas y estimula la producción de colágeno. Así que, cuando busques productos con ácido hialurónico, fíjate en el peso molecular que tienen para saber exactamente lo que estás comprando y cómo beneficiará a tu piel.

NUESTROS PRODUCTOS FAVORITOS:  Para lucir una piel luminosa, suave y joven.

Dos de nuestros productos favoritos con ácido hialurónico son: Endocare Hyaluboost y Avene Hydrance Boost. 

Endocare HyaluBoost Age Barrier Serum

Es justo lo que necesitas. Este sérum hidratante antiedad ha sido diseñado para proporcionar una función barrera activa que te ayude a combatir los primeros signos de la edad y recuperar la hidratación perdida por tratamientos agresivos o simplemente por el paso del tiempo.

¿Qué hace que este producto sea tan especial?

Para empezar, su fórmula innovadora que incluye tecnología patentada EDAFENCE® junto con Niacinamida, Ácido hialurónico de alto y bajo peso molecular y Amino[Si] Complex, ingredientes que se combinan para lograr una hidratación de larga duración y suavizar las líneas de expresión. El Ácido hialurónico es uno de los componentes clave en la fórmula de Endocare HyaluBoost Age Barrier Serum, y es que este ingrediente posee la capacidad de retener agua en la piel, lo que proporciona una hidratación profunda y duradera.

Además, gracias a su composición de alto y bajo peso molecular, este producto actúa en las capas más profundas de la piel para regenerar y prevenir la aparición de arrugas.
Otro de los ingredientes que hace que este sérum sea tan efectivo es el EDAFENCE®, una tecnología patentada que ha sido desarrollada por Endocare para proteger la piel de las agresiones externas como la contaminación o los rayos UV.
Además, el Amino[Si] Complex ayuda a reafirmar la piel y a prevenir la pérdida de elasticidad, mientras que la Niacinamida mejora la función barrera de la piel, evitando la deshidratación y la aparición de manchas.

Y si lo que estás buscando es una solución para la piel deshidratada y sensible, Hydrance Boost Sérum Hidratante concentrado de Avène

Este sérum de hidratación intensa está diseñado para actuar durante 48 horas*, para devolver el equilibrio a las pieles deshidratadas y sensibles.
Su fórmula, que contiene un 96% de ingredientes de origen natural, está enriquecida con ácido hialurónico y vitamina B3, lo que lo convierte en un verdadero booster de hidratación para tu piel.
La textura en gel ultra ligera y fresca de este sérum penetra fácilmente en la piel con la ayuda de las yemas de los dedos, dejando una sensación acuosa, no grasa y no pegajosa.

Con su capacidad para aumentar los niveles de hidratación de la piel, este sérum puede mejorar la apariencia de la piel, dejándola suave, luminosa y saludable. Además, el Hydrance Boost sérum hidratante concentrado refuerza la barrera de hidratación de la piel y respeta su equilibrio natural.

Este sérum es una excelente opción para aquellas personas que sufren de piel deshidratada y sensible. Su capacidad para actuar durante 48 horas lo hace ideal para un uso diario en el cuidado de la piel. Completa tu rutina de belleza con el resto de la línea AVENE HYDRANCE aquí.
Además, su fórmula hipoalergénica y no comedogénica es adecuada para todo tipo de piel, incluyendo las más sensibles.

RESUMIENDO:

• El ácido hialurónico es un ingrediente mágico en el cuidado de la piel.
• Ayuda a mantener la piel hidratada, firme y joven, y puede utilizarse en todo tipo de productos de cuidado de la piel.
• Si estás buscando una forma de mejorar tu rutina de cuidado de la piel, el ácido hialurónico es definitivamente un ingrediente que deberías considerar.

¿Utilizas el ácido hialurónico en tu rutina diaria?¿Qué producto con este activo dirías que es tu favorito?

Fuentes utilizadas para el post:
https://www.cantabrialabs.com/nuestras-marcas/endocare/
https://www.eau-thermale-avene.es/gama/hydrance
https://elitenaturashop.com/hyaluronic/

Mala digestión, gases, estreñimiento, son algunos de los síntomas que más están a la orden del día en pleno siglo XII, por eso, en el blog de hoy vamos a hablar sobre uno de los temas más comunes y molestos que afectan a nuestro sistema digestivo: los problemas digestivos. 

La mala digestión, los gases y el estreñimiento son problemas muy habituales en nuestra sociedad, y pueden afectar a nuestra calidad de vida y a nuestra salud en general. Pero no te preocupes, porque hoy vamos a hablar de las posibles soluciones para estos problemas con la marca Vitae. 

Primero, hablemos de los síntomas.

La mala digestión puede provocar dolores estomacales, acidez, pesadez en el estómago y malestar general después de las comidas. Los gases, por otro lado, pueden causar dolor abdominal, flatulencia y eructos. Por último, el estreñimiento puede provocar dificultad para defecar, heces duras y dolor al evacuar.

Para solucionar estos problemas digestivos, una buena alimentación es algo fundamental, para ello, es importante evitar alimentos grasos y pesados, ya que son más difíciles de digerir y pueden provocar una mala digestión. También es recomendable evitar el alcohol y el tabaco, ya que pueden irritar el estómago y empeorar los síntomas.

Pero además de cuidar nuestra alimentación, existen soluciones naturales que pueden ayudar a mejorar nuestra digestión y a aliviar los síntomas. Y una marca que se ha destacado en este campo es Vitae, que ofrece una amplia gama de productos para mejorar la salud digestiva.

Uno de los productos más populares de Vitae para solucionar algunos de estos problemas es el IntestVita Enzymes, un probiótico que ayuda a restaurar la flora intestinal y a mejorar la digestión.

Los probióticos son microorganismos beneficiosos que habitan en nuestro intestino y que pueden ayudar a prevenir problemas digestivos. El IntestVita Enzymes contiene tres cepas bacterianas específicas  y cuatro enzimas digestivas (lipasa, lactasa, proteasa y amilasa)que ayudan a equilibrar la flora intestinal y a mejorar la digestión.

¿Cuándo utilizar IntestVita Enzymes?

● Digestiones pesadas.
● Gases e hinchazón.
● Acidez.
● Estreñimiento crónico o puntual.

Y con IntestVita Enzymes consigue digestiones felices gracias a todos sus beneficios derivados de los probióticos y enzimas digestivas.

Sabemos que estos síntomas y problemas digestivos también los pueden tener los niños, por eso, IntestVita cuenta con una variante para ellos: IntestVita Kids. 

Otro producto interesante de Vitae es IntestVita Transit, un complemento alimenticio que contiene enzimas digestivas, 3 cepas probióticas, espino amarillo, fibra de naranja y fructooligsacáridos para ayudar a digerir mejor los alimentos y contribuir al bienestar digestivo.

Las enzimas digestivas son sustancias que se encuentran de forma natural en nuestro cuerpo y que ayudan a descomponer los alimentos en nutrientes. El IntestVita Transit contiene enzimas digestivas de alta calidad que pueden ayudar a aliviar los síntomas de la mala digestión.

¿Qué contiene exactamente IntestVita Transit y en qué nos va a ayudar?

IntestVita Transit contiene una combinación de bacterias probióticas, incluyendo Lactobacillus gasseri ks-13, Bifidobacterium bifidum G9-1 y Bifidobacterium longum MM-2, puede ayudar a equilibrar la microbiota intestinal y producir compuestos beneficiosos conocidos como postbióticos. 

Además, incluyen algunas enzimas digestivas como la proteasa, lactasa, amilasa y lipasa puede mejorar la digestión a corto plazo. 

La fibra de naranja, hidrolizada para tener un efecto probiótico, puede aumentar la motilidad intestinal y el tamaño de las heces para facilitar la defecación y el espino amarillo puede mejorar la funcionalidad de la mucosa intestinal y promover su regeneración, mientras que los FOS pueden mejorar el ambiente de crecimiento de la microbiota y aumentar la frecuencia de los movimientos peristálticos intestinales.

Ya sabemos que cuidar nuestro sistema digestivo es muy importante, por eso  muchas personas ya se han puesto a cuidar de él para poder experimentar ya una  mejoría en sus problemas digestivos, lo que les ha permitido disfrutar de una vida más plena y saludable

Y es que, cuidar de nuestro sistema digestivo es fundamental para tener una buena salud en general. 

Así que, si estás buscando una solución efectiva para tus problemas digestivos, Vitae es la marca que estabas buscando, con sus productos, podrás mejorar tu salud digestiva.

¿Sufres de problemas digestivos?¿Les has puesto ya remedio?

Si es así, tenemos una gran noticia para ti. Una nueva tendencia en el mundo de la suplementación nutricional está tomando fuerza: ¡las vitaminas, minerales y nutrientes en forma de gominola!¡Sí como lo oyes!

En este blog, además de hablarte de esta novedad en forma de gominola o “gummies” te hablaremos también sobre los beneficios de algunos nutrientes específicos, como la cúrcuma, el magnesio, la biotina, la vitamina C y la vitamina D, y cómo pueden ayudar a tu cuerpo. ¡Así que sigue leyendo!

Antes de entrar en detalles sobre los nutrientes, es importante recordarte que las gominola “gummies” de vitaminas y minerales no son una excusa para llevar una dieta inadecuada. 

Estos suplementos como otros, no pueden reemplazar una alimentación saludable y equilibrada, rica en nutrientes esenciales. Sin embargo, pueden ser una forma conveniente y deliciosa de complementar tu ingesta diaria de vitaminas y minerales.

¿Por qué Nature's Plus Gummies es una muy buena opción de suplementación?

Pues bien, Nature's Plus Gummies es perfecta para aquellas personas o niños que o no puedan suplementarse con pastillas o sobres, o simplemente no les guste. Además, Nature's Plus Gummies están buenísimas y tienen una gran variedad de sabores como por ejemplo: melocotón, frambuesa, mora o naranja. 

Ahora, ¿qué suplementos podemos encontrar en formato gominola de Nature's Plus Gummies?

Podemos encontrarnos con gummies a base de cúrcuma, magnesio, vitamina D, biotina, vitamina K e incluso vitamina C. Pero vamos a ver en qué pueden ayudarnos:

● La cúrcuma es una especia muy popular en la cocina asiática, pero también tiene muchos beneficios para la salud. Es un potente antiinflamatorio y antioxidante, lo que significa que puede ayudar a reducir la inflamación en el cuerpo y prevenir el daño celular. También se ha demostrado que la cúrcuma tiene propiedades para mejorar la función cerebral, reducir el riesgo de enfermedades cardíacas y mejorar la salud digestiva.

● El magnesio es esencial para más de 300 reacciones bioquímicas en el cuerpo, incluyendo la producción de energía, la función muscular y nerviosa y la regulación del azúcar en la sangre. También puede ayudar a reducir el estrés y mejorar la calidad del sueño.

● La biotina, también conocida como vitamina B7, es un nutriente esencial para la salud de la piel, el cabello y las uñas. También desempeña un papel importante en la función metabólica y en la producción de energía. La deficiencia de biotina es rara, pero si no consumes suficiente en tu dieta, puedes experimentar síntomas como pérdida de cabello, uñas quebradizas e incluso erupciones en la piel.

● La vitamina D es conocida como la "vitamina del sol" porque nuestro cuerpo la produce cuando la piel está expuesta a la luz solar. Es esencial para la salud ósea y ayuda a nuestro cuerpo a absorber y utilizar el calcio. También se ha demostrado que la vitamina D tiene beneficios para la salud del cerebro, la función inmunológica y la salud mental.

● La vitamina C es importante para la formación normal del colágeno y el funcionamiento normal de los huesos, músculos, cartílagos, piel y dientes.

Ahora que hemos hablado de cada uno los nutrientes individuales de las Nature's Plus Gummies y lo que nos pueden aportar, es importante destacar que, aunque las gominola de vitaminas y minerales pueden ser una forma conveniente de complementar tu ingesta diaria de nutrientes, no todas las gominola o gummies son iguales…

Es importante elegir gominolas que contengan nutrientes de alta calidad y en cantidades significativas como las de Nature's Plus Gummies.

También es importante no exceder la ingesta diaria recomendada de cualquier nutriente, ya que un exceso puede ser perjudicial para tu salud. Por eso te vamos a dejar por aquí la dosis recomendada para cada miembro de la familia:

● Cúrcuma
+4 años: no deben tomar.
+12 años: no deben tomar.
Adultos: 2 gominolas/día.

● Vitamina D3
+4 años: 2 gominolas/semana*.
+12 años: 1 gominolas/día*.
Adultos: 2 gominolas/día.

● Magnesio
+4 años:  1 gominolas/día.
+12 años: 2 gominolas/día.
Adultos: 3 gominolas/día.

● Biotina
+4 años: no deben tomar.
+12 años: no deben tomar.
Adultos: 1 gominolas/día.

● Vitamina C
+4 años:  1 gominolas/día.
+12 años: 2 gominolas/día.
Adultos: 2 gominolas/día

En resumen, estas gominolas de vitaminas y minerales son la nueva tendencia en suplementación nutricional y además, son perfectas para toda la familia, ya que, están hechas de forma natural y son aptas para vegetarianos. Algo importante que se nos olvidaba y hay que resaltar es que no contienen colorantes artificiales.

Ahora sí, cuéntanos si ya las has probado, y si no… ¡Prueba ya la nueva forma sana y deliciosa de cuidarte!

El envejecimiento es un proceso natural que afecta a todo nuestro cuerpo, y la piel no es la excepción. Con el paso del tiempo, nuestra piel pierde elasticidad, firmeza y luminosidad, y comienzan a aparecer arrugas, manchas y otros signos de la edad. 

 Recientemente se ha descubierto un nuevo paradigma en el estudio de la longevidad celular, que tiene que ver con la protección del proteoma. El proteoma es el conjunto de proteínas que una célula es capaz de producir, y su correcta función es esencial para el mantenimiento de la salud de la piel.

En este sentido, se ha demostrado que la protección del proteoma es un factor clave en el proceso de envejecimiento celular. Proteoma viene de proteínas, y las proteínas representan el segundo mayor componente del cuerpo humano y desempeñan un papel fundamental en la salud y longevidad de la piel. 

El proteoma, que comprende el conjunto de proteínas del organismo, tiene la importante función de proteger las células de la piel. Cualquier alteración en el proteoma puede ser considerada como una de las principales causas del envejecimiento cutáneo.

El envejecimiento facial puede afectar a nuestra autoestima y hacer que nos sintamos menos seguras de nosotras mismas, pero gracias a los avances en la industria de la belleza y la cosmética, ahora contamos con productos que pueden ayudarnos a combatir estos signos de la edad.

Uno de estos productos novedosos es el Age Proteom Advanced Sérum de Esthederm, este sérum es un producto innovador y revolucionario que ha sido diseñado para combatir el envejecimiento facial y proteger la piel contra el estrés oxidativo. 

Su fórmula ha sido desarrollada por expertos en cosmética y contiene una combinación de ingredientes activos que han demostrado ser altamente efectivos para mejorar la apariencia de la piel y reducir los signos del envejecimiento.

Gracias a su composición, está fórmula actúa sobre las proteínas responsables de la elasticidad y firmeza de la piel, la elastina, y ayuda a reafirmar la piel y reducir la apariencia de arrugas y líneas de expresión. Además, su fórmula también estimula la producción de colágeno en la piel, lo que ayuda a mejorar su textura y suavidad.

Uno de los ingredientes más importantes del Age Proteom Advanced Serum es el ácido hialurónico acetilado de sodio, que es conocido por sus propiedades hidratantes. El ácido hialurónico acetilado de sodio ayuda a proteger la piel contra el estrés oxidativo e hidrata hasta tres veces más la piel que el ácido hialurónico que conocemos. 

El estrés oxidativo se produce cuando los radicales libres (moléculas inestables que se forman en nuestro cuerpo por diferentes motivos) dañan las células de la piel, lo que resulta en una piel apagada, manchas y arrugas.

Pero, ¿cómo utilizar el Age Proteom Advanced Serum? Lo ideal es utilizarlo por la mañana y por la noche, después de haber limpiado la piel en profundidad. Aplica unas gotas de serum sobre la piel del rostro y el cuello, masajeando suavemente con movimientos circulares hasta que se haya absorbido.

En resumen, Age Proteom es el primer sérum de longevidad celular que ha sido diseñado específicamente para proteger y reforzar el proteoma de la piel. Es un sérum facial de nueva generación con un potente poder antioxidante que reduce de manera duradera los signos de envejecimiento cutáneo, al mismo tiempo que estimula la capacidad natural de la piel para repararse.

Gracias a la biotecnología patentada Age Proteom, este sérum preserva la juventud de la piel y la protege de los daños irreversibles causados por las agresiones externas. 

Además, actúa eficazmente contra los cinco signos del envejecimiento cutáneo, arrugas, luminosidad, densidad, textura irregular y firmeza, ralentizando el proceso de envejecimiento de la piel.

Si quieres lucir una piel renovada y ralentizar el proceso de envejecimiento, este nuevo sérum de Esthederm puede ser tu aliado perfecto.

¿Te preocupa el envejecimiento?¿No sabes qué hacer para ralentizarlo en tu piel?