BIODERMA SENSIBIO H2O

La solución micelar de referencia que limpia y desmaquilla diariamente las pieles sensibles. En la cuspide de la innovación, Bioderma es el precursor de las soluciones micelares. Especialmente formulada para las pieles sensibles normales y secas, la solución micelar Sensibio H2O garantiza una limpieza delicada del rostro y los ojos. Elimina el maquillaje resistente al agua.

La conbinación de ingredientes en su formulación permiten una perfecta micro-emulsión de las impurezas respetando el equilibrio cutaneo (sin jabón, pH fisiológico). Sus principios activos calmantes y descongestionantes previenen la sensación de irritación a menudo ligada a la limpieza y al desmaquillado.
Sin perfume. Sin alcohol.

Modo de empleo:
Impregnar un algodón con Sensibio H2O y limpiar y/o desmaquillar rostro y ojos. Repetir el proceso hasta que el algodón resulte limpio.
No necesita aclarase. No obstante es importante secar bién la piel, que debe hacerse delicadamente tamponando el rostro con una toalla limpia de algodón. Debe utilizarse todos los días, mañana y noche.

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Consulta el post: "Optifast te ayuda a recuperar tu peso ideal"

OPTIPROGRAM: NUTRICIÓN, MOTIVACIÓN, ACCIÓN

Optiprogram es un programa único, completo y personalizado, elaborado por un equipo de especialistas de la salud para conseguir adelgazar de forma saludable.
 

Optiprogram se basa en una dieta hipocalórica variada (incluye todos los grupos de alimentos), completa (aporta todos los macro y micronutrientes necesarios), mixta (combina alimentos naturales con Optifast y Optifast Mix) y personalizada (con menús adaptados a las necesidades, preferencias y circunstancias de cada cliente).

Durante el programa sus clientes tienen a su disposición la línea gratuita de atención las 24h todos los días, atendida por un equipo de Asesores Nutricionistas de Nestlé Health Care Nutrition: 900 300 350

Cómo funciona el programa Optiprogram:

• 1. El cliente se apuntará al programa en su farmacia: la farmacia le entregará el Kit de Bienvenida y le dispensará el Pack de 3 días de Optifast necesario para empezar con el menú de inicio que se incluye en la Guía.

• 2. El cliente llamará a la línea 900 300 350 para contactar con su asesora Nutricionista quien le realizará una evaluación para conocer los hábitos dietéticos y comportamientos frente a la alimentación del cliente y le elaborará un plan de menús personalizados.

• 3. Recibirá sus primeros menús personalizados por e-mail o correo postal y empezará el programa de 10 semanas. La Asesora Nutricionista llamará a su cliente para revisar su dieta y acordar la nueva fecha de seguimiento vía telefónica. El cliente acudirá a su farmacia, recogerá la Ficha Educacional de la 1ª semana, una nueva Herramienta de Apoyo y realizará la compra de productos Optifast y Optifast Mix para su dieta.

• 4. Semanalmente, el cliente puede acudir a la farmacia para realizar el control de peso o bien pesarse en su casa, y se le entregará la Ficha Educacional que corresponda. Quincenalmente se le entregará una Herramienta de Apoyo del programa (gratuita). Adquirirá los productos Optifast y Optifast Mix necesarios para su dieta.

• 5. La Asesora Nutricionista contactará con el consumidor cada dos semanas para conocer su evolución de peso, apoyar sus cambios de hábitos y ajustar sus nuevos menús.

• 6. ¡ UN PREMIO FINAL! El consumidor recibirá un obsequio especial. Al finalizar la semana 10, la farmacia entregará al consumidor su premio especial…

PRODUCTOS:

• NATURE'S PLUS Source of Life 60 comp.
• NATURE'S PLUS Source of Life Duplo 2 x 60 comp.
• SOLGAR Formula VM-75 
• INTER-ACETONA Tiras Reactivas Cetosis 20 unds.
• INTER-ACETONA Tiras Reactivas Cetosis 50 unds.
• TREPAT DIET Multicomplex Potasio + Magnesio (90 tabs.)
• NATURE'S PLUS Tri-Dophilus 60 caps.
• SPECCHIASOL Ferzym Fast 10 viales.
• SPECCHIASOL Ferzym Plus 30 caps.
• SOLGAR Fórmula de Fibra Múltiple (Multiple Fiber Formula) 120 caps.
• NUTERGIA Ergyslim (30 sobres)
• SIKEN FORM Kalory Menos 60 caps.
• NATURE'S PLUS Sugar Control 60 caps.
• NATURE'S PLUS Ultra Sugar Control 60 comp.
• NUTERGIA - Vecti-Seren 60caps

MARCAS Y LABORATORIOS

• SIKEN DIET
• KOT
• biManán
• NUTERGIA (Ergynutril/Vegenutril)
• OPTIFAST

De su experiencia de 35 años como médico naturista y de sus miles de pacientes extrae su pasión por las virtudes salutíferas de la avena, recogidas en su libro Cómo cura la avena (Integral), que incluye un inventario de dietas y sabrosas recetas con avena. Sirva de aval el buen aspecto y vitalidad del doctor. Promueve también un balneario respiratorio de agua de mar para afecciones respiratorias y de oído, sobre todo para niños (en Sant Cugat). El doctor Pros (DoctorPros.com) ejerce también como divulgador en un espacio de Ràdio Estel.

Te recomendamos los productos:

CELNAT Salvado de Avena
MIMASA Copos de Avena

Entrevitsta a Miquel Pros
Fuente: LA VANGUARDIA

Debería tomar avena?

¡Cada día! Yo lo hago.

¿Y qué notaría?

Incontables beneficios.

Dígame sólo tres.

Uno, tu piel estará más sana y bella, tu cabello lucirá fuerte y lustroso.

Dos.

Regulará tu peso: si padeces de sobrepeso, adelgazarás; si tienes bajo peso, engordarás. Te esculpe, y es muy diurética. ¿Y eso? Es un regulador metabólico, de tal modo que depura sobras y cubre carencias.

Y tres.

Ante un colesterol malo elevado, lo disminuirá: la avena actúa como una escobilla arterial. ¡Y aumentará el colesterol bueno!

Diríase que la avena es la panacea.

“Alimento específico para la salud”, lo define la FDA (Administración de Alimentos y Medicamentos estadounidense): ¡es casi el alimento óptimo! Las investigaciones confirman las virtudes salutíferas de la avena... lo que ya sabía la cultura popular.

¿Por ejemplo?

Viejos dichos germánicos como Hafer macht Männer stark (la avena vuelve a los hombres de hierro) y Dar Hafer sticht (la avena te acelera) son ciertos: la avena es una riquísima fuente de energía y vitalidad.

¿Por qué?

Por su completísima combinación de proteínas (tiene siete de los nueve aminoácidos esenciales para la vida), grasas, hidratos de carbono (de absorción lenta: libera energía durante horas), minerales (¡destaco la generosa presencia de sílice!) y vitaminas B y E.

¿Por qué me destaca el sílice?

El sílice es un superconductor y nutre el tejido conectivo humano, beneficia articulaciones, sistema nervioso y la electrobioquímica del organismo: los que toman avena notan mejoras en sus facultades memorísticas...

¿Podría citar tres beneficios más?

¡Y más! Uno: protege el intestino con sus sustancias mucilaginosas y enriquece su flora, aliviando estreñimientos y diarreas. Dos: prepara para un sueño más reparador. Y tres: estimula la libido.

¡Alegría!

Sow your wild outs (esparce tu avena silvestre) es un dicho inglés acuñado al observar que los caballos más fogosos sexualmente eran los que comían avena silvestre.

Pero yo no soy un caballo.

Funciona igual, ¡lo certifico! Mi pareja a veces tiene que decirme: “¡Deja de tomar avena por unos días, anda...!”, ja, ja.

Ejem... y ¿dónde la venden?

¡Debería venderse en farmacias! La encuentras en todas partes: yo uso copos de avena de cultivo ecológico. Los copos son granos de avena enteros aplastados: contienen todos los nutrientes, es un alimento integral.

¿Desde cuándo se consume avena?

Al menos desde la edad de bronce. El diccionario Webster’s dice: “Cereal con que se alimentan los hombres en Escocia y los caballos en Inglaterra. Por eso Escocia proporciona los más bellos ejemplares humanos e Inglaterra los más hermosos caballos”.

Elija una virtud de la avena.

Su alto poder energético: la gran vitalidad y vigor que proporciona. ¡Tómela cada día!

¿Cómo la toma usted?

En cena y desayuno. Mi desayuno: tres cucharadas (soperas) de copos de avena, un limón exprimido, media manzana rallada y medio yogur natural. Al gusto, pasas, frutos secos, frutas... Existen mezclas muy ricas.

¿Y la cena?

Una cremita de avena, ¡deliciosa! Mi favorita: hiervo a fuego lento, en medio litro de agua, tres cucharadas soperas colmadas de copos de avena, y añado puerros. O zanahorias. Opuntas de espárrago.O espinacas, o... Lo paso por el túrmix. Si la quieres muy, muy fina, colador. Chorrito de aceite. ¡Y en diez minutos tienes una cena sabrosísima y sanísima! Y verás qué bien duermes...

¿Y si soy celiaco?

La avena es el cereal más tolerado por celiacos... aunque contiene gluten, claro.

¿Y para los niños?

¡Es fabulosa! Refuerza su inmunidad, y además les ayuda a concentrarse: si la dieta infantil incluyese siempre avena, ¡seguro que descendería el índice de fracaso escolar!

Esto ya es tener fe en la avena...

Por otra parte, los pediatras ya aconsejan a muchos niños beber leche de avena en vez de leche de vaca, por las intolerancias a la lactosa, las alergias... La leche de avena es la mejor de las leches vegetales, y puedes tomar los copos de avena en leche de avena.

¿Cómo descubrió usted las maravillas de la avena?

Me formé en Alemania como médico naturista. Me especialicé en ayunos y advertí que la monodieta de avena permitía resistir al ayunador sin desnutrición incluso durante 21 días. ¡Y encima ganaban salud!

Cuénteme el testimonio de algún paciente suyo.

Una señora con sobrepeso iba a operarse la rodilla (condopatía roduliana), pero la avena la adelgazó y los antiinflamatorios de la avena hicieron el resto: ¡evitó la cirugía! Otro paciente perdió doce kilos en cuatro meses, su colesterol bajó de 346 a 215, normalizó la tensión arterial y empezó a dormir bien. Y encima mejoró su líbido.

Bingo.

Ah, y la avena debería incluirse en las dietas de todos los hospitales: refuerza el organismo ante cualquier tratamiento y acelera las recuperaciones postoperatorias.

INTENSIVA: PÉRDIDA ACTIVA DE LA MASA GRASA

MENÚ 1500KCAL

ALIMENTOS AUTORIZADOS

Alimentos proteicos escoger una de estas opciones

1 vez por semana 2 huevos enteros

150g en cocido equivale a 1 tapa coctelera KOT

Vegetales

Lácteos
Productos lácteos 0% MG y sin azúcar añadido

Pan/Cereales/Féculas

Aliños y condimentos

2 cucharas soperas de aceite de oliva por día, vinagre de vino (no módena ni manzana). Puede utilizar hierbas aromáticas, especias deshidratadas 8curry, ajo, cebolla...) mostaza de Dijon (1 cucharada)

Consejo nutricional

Utiliza edulcorante, toma máximo 2 cafés al día, cocina al vapor, papillote, plancha... toma un complejo vitamínico y mineral diariamente ( Source of life de Nature’s Plus) y muy recomendable un ocmplemento de Omega 3 (Solgar omega 3 “700”). Evita en todo momento el consumo de azúcar, azúcar moreno y miel.

PROGRESIVA: ESTABILIZACIÓN DEL PESO

MENÚ 1800KCAL

ALIMENTOS AUTORIZADOS

Alimentos proteicos escoger una de estas opciones

1 vez por semana 2 huevos enteros, pasta Kot

150g en cocido equivale a 1 tapa coctelera KOT

Vegetales

Lácteos
Productos lácteos 0% MG y sin azúcar añadido

Pan/Cereales/Féculas

Aliños y condimentos

2 cucharas soperas de aceite de oliva por día, vinagre de vino (no módena ni manzana). Puede utilizar hierbas aromáticas, especias deshidratadas 8curry, ajo, cebolla...) mostaza de Dijon (1 cucharada)

Consejo nutricional

Utiliza edulcorante, toma máximo 2 cafés al día, cocina al vapor, papillote, plancha... toma un complejo vitamínico y mineral diariamente ( Source of life de Nature’s Plus) y muy recomendable un ocmplemento de Omega 3 (Solgar omega 3 “700”). Evita en todo momento el consumo de azúcar, azúcar moreno y miel.

DURABLE: CONSOLIDACIÓN DE HÁBITOS SALUDABLES

1 Sigue una alimentación equilibrada
2 Mantén habitualmente actividad física
3 Controla y respeta tu peso

DIETA EQUILIBRADA

Escoge los alimentos tanto por sus cualidades como por sus beneficios. Tendremos muy en cuenta la pirámide nutricional:
Empieza tu compra por las verduras, hortalizas, frutas, féculas a poder ser integrales y/o de grano duro, después dirígete hacia las secciones con frutos secos, pescados y/o carnes magras, termina la compra con lácteos preferiblemente de cabra u oveja - son ricos en Omega 3- y ¿por qué no? Vino tinto, con moderación te puedes permitir una copa a diario.

Es muy recomendable complementar tu nutrición con polivitamínicos, antioxidantes, y pre y pro-bióticos. Recuerda que nuestros productos son siempre una alternativa que refuerza tu alimentación, así como, un excelente picoteo inteligente!

Los alimentos como féculas refinadas (pasta, pan blanco, arroz blanco, pastelería...) la carne roja grasa, la charcutería, los azúcares, la mantequilla y el alcohol los debemos consumir ocasionalmente.

ENTRA AQUÍ PARA VER TODA LA GAMA DE PRODUCTOS KOT

INTENSIVA: PÉRDIDA ACTIVA DE LA MASA GRASA

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ALIMENTOS AUTORIZADOS

Alimentos proteicos escoger una de estas opciones

1 vez por semana 2 huevos enteros

Vegetales

Lácteos
Productos lácteos 0% MG y sin azúcar añadido

Pan/Cereales/Féculas

Aliños y condimentos

2 cucharas soperas de aceite de oliva por día, vinagre de vino (no módena ni manzana). Puede utilizar hierbas aromáticas, especias deshidratadas 8curry, ajo, cebolla...) mostaza de Dijon (1 cucharada)

Consejo nutricional

Utiliza edulcorante, toma máximo 2 cafés al día, cocina al vapor, papillote, plancha... toma un complejo vitamínico y mineral diariamente ( Source of life de Nature’s Plus) y muy recomendable un ocmplemento de Omega 3 (Solgar omega 3 “700”). Evita en todo momento el consumo de azúcar, azúcar moreno y miel.

PROGRESIVA: ESTABILIZACIÓN DEL PESO

MENÚ 1500KCAL

ALIMENTOS AUTORIZADOS

Alimentos proteicos escoger una de estas opciones

1 vez por semana 2 huevos enteros, pasta Kot

150g en cocido equivale a 1 tapa coctelera KOT

Vegetales

Lácteos
Productos lácteos 0% MG y sin azúcar añadido

Pan/Cereales/Féculas

Aliños y condimentos

2 cucharas soperas de aceite de oliva por día, vinagre de vino (no módena ni manzana). Puede utilizar hierbas aromáticas, especias deshidratadas 8curry, ajo, cebolla...) mostaza de Dijon (1 cucharada)

Consejo nutricional

Utiliza edulcorante, toma máximo 2 cafés al día, cocina al vapor, papillote, plancha... toma un complejo vitamínico y mineral diariamente ( Source of life de Nature’s Plus) y muy recomendable un ocmplemento de Omega 3 (Solgar omega 3 “700”). Evita en todo momento el consumo de azúcar, azúcar moreno y miel.

DURABLE: CONSOLIDACIÓN DE HÁBITOS SALUDABLES

1 Sigue una alimentación equilibrada
2 Mantén habitualmente actividad física
3 Controla y respeta tu peso

DIETA EQUILIBRADA

Escoge los alimentos tanto por sus cualidades como por sus beneficios. Tendremos muy en cuenta la pirámide nutricional:
Empieza tu compra por las verduras, hortalizas, frutas, féculas a poder ser integrales y/o de grano duro, después dirígete hacia las secciones con frutos secos, pescados y/o carnes magras, termina la compra con lácteos preferiblemente de cabra u oveja - son ricos en Omega 3- y ¿por qué no? Vino tinto, con moderación te puedes permitir una copa a diario.

Es muy recomendable complementar tu nutrición con polivitamínicos, antioxidantes, y pre y pro-bióticos. Recuerda que nuestros productos son siempre una alternativa que refuerza tu alimentación, así como, un excelente picoteo inteligente!

Los alimentos como féculas refinadas (pasta, pan blanco, arroz blanco, pastelería...) la carne roja grasa, la charcutería, los azúcares, la mantequilla y el alcohol los debemos consumir ocasionalmente.

ENTRA AQUÍ PARA VER TODA LA GAMA DE PRODUCTOS KOT

El sobrepeso y la obesidad se han convertido en uno de los principales problemas sanitarios de los países industrializa­dos. La OCDE, que aglutina a los países desarrollados, los califica como “enemigo público número uno”. Según datos del Departamento de Salud de la Generalitat de Catalun­ya, más de la mitad de la población entre 18 y 74 años tiene exceso de peso. En concreto, el 39,6% tiene sobrepeso y el 16,5% está obesa. Entre la población infantil y juvenil de 6 a 17 años, uno de cada cuatro sufre sobrepeso u obesidad, y en proporciones superiores entre las mujeres.

Además, en épocas primaverales son muchos los que desean quitarse esos kilos de más y declaran la guerra a la “curva de la felicidad”. ¿Cómo adelgazar sin dejarnos la salud en el camino?

2011_04_26_lavanguardia.pdf

Las oficinas de farmacia disponen de una amplia ofer­ta de productos dietéticos para las personas que desean adelgazar. Hay muchas alternativas, pero la cotitular de la Farmacia Soler i Gornals, Cati Soler, aboga por “las dietas proteinadas mixtas como una opción que está dando un gran resultado, en especial, entre aquellas personas con un amplio historial de fracaso a perder peso”.

La Farmacia Soler i Gornals cuenta con profesionales que ofrecen un tratamiento personalizado al cliente, y evitan el uso de los productos milagros. Para Cati Soler, “las dietas proteinadas permiten perder peso de una manera eficaz y segura, ayudando al cliente a no volver a recupe­rarlo”. La dieta se basa en preparados hiperproteicos e hipocalóricos con bajo contenido en hidratos de carbono, azúcares y grasas.

En opinión de Soler, los beneficios de esta dieta son el aporte controlado de proteínas, la pérdida de masa grasa sin afectar a la muscular, el mantenimiento del metabolis­mo basal, que no se pasa hambre ni fatiga, y el peso corpo­ral se logra mantener tras la dieta.

En esta travesía, Cati Soler ve como indispensable la implicación de los usuarios. “Uno de nuestros objetivos es concienciar al ciudadano de llevar un estilo de vida saluda­ble y además contamos con un amplio abanico de produc­tos y marcas para ayudarles a conseguir su objetivo, perder los kilos de más”.

Para la asesora en nutrición de la Farmacia Soler i Gor­nals, Mercè Moreu, es importante realizar un estudio de cada caso individual teniendo en cuenta el origen del sobrepeso y la obesidad para asesorar y aconsejar al cliente sobre que tratamiento es el más idóneo. Además, cuentan con un servicio directo de consejo nutricional online y pro­fesionales que explican cómo y qué dieta es la más ideal. Para Mercè Moreu, “se trata de bajar peso, con seguridad y eficacia y, sobre todo, de plantear una reeducación nutri­cional para mantener el peso perdido a largo plazo, que es el verdadero éxito de un plan de adelgazamiento”.

La Farmacia Soler i Gornals se distingue por su aten­ción personalizada y especializada y con un amplio catálogo de 3.300 productos de 150 marcas y laboratorios. Asimis­mo, en este “espacio de salud” se organiza periódicamente una serie de actividades gratuitas relacionadas con la salud, la belleza y el bienestar. Entre sus ofertas, la ortopedia, el consejo nutricional y el asesoramiento en dermocosmética así como servicios de terapias naturales, como la aromate­rapia, para la cual cuentan con la venta en exclusiva en Bar­celona de los aceites esenciales Nac. Los clientes también pueden encontrar las mejores marcas en naturopatía, así como una gran variedad de alimentos como los “sin glu­ten” y productos ecológicos. Por otro lado, disponen de un equipamiento técnico que permite realizar análisis rápidos de glucosa, colesterol y triglicéridos, entre otros.

Por último, el equipo humano de la Farmacia Soler i Gor­nals apuesta por la venta on line (www.farmaciasoler.com) como medida efectiva para acercar la farmacia a los hogares, Entre las grandes ventajas es la disponibilidad de ofre­cer a sus clientes un catálogo de productos las 24 horas y los 365 días del año, mejorar su atención con más canales de venta, ofrecer mayor comodidad y permitir que la in­formación sobre los productos y servicios puedan llegar a zonas de más difícil acceso y mayor comodidad.

Beneficios de una dieta proteinada

• Aporte controlado de proteínas.
• Pérdida de masa grasa sin afectar a la masa muscular.
• Mantenimiento del metabolismo basal.
• El peso corporal se mantiene tras la dieta.
• No se pasa hambre ni fatiga.

El método dietline se basa en una dieta proteinada que combina una gran variedad de preparaciones hiperproteicas e hipocalóricas con alimentos convencionales. La amplia gama de sabores y productos siken diet rompen con la monotonía típica de las dietas. El método dietline es una manera eficaz, fácil y saludable de reducir peso, además de adquiriri progresivamente buenos hábitos alimenticios una vez finalizado el método.

El método dietline cuenta con la eficacia demostrada y reconocida de más de 10 años de éxito en Francia. Además, cuenta con el aval de un estudio clínico con resultados positivos y estadísticamente significativos. Los pacientes se mostraron muy satisfechos con la elevada eficacia del método dietline y el buen sabor de los productos siken diet.

El método dietline de siken diet cuenta con tres programas completos, eficaces y saludables diseñados en función de la reducción de peso que se desee conseguir. Tres planes que se adaptan al perfil, según la edad y objetivo marcado de cada persona.

ESTUDIO CLINICO METODO DIETLINE

Consulta el mejor plan para ti

Consejos Dietline

• Beber entre 1.5 l y 2 l de agua al día
• Utilizar las cocciones al vapor, a la plancha, en papillote, al grill y al horno.
• Se pueden usar edulcorantes para endulzar el café, té o infusión.
• Condimentar al gusto con: sal, pimienta, mostaza, ajo, especias, aromas, cebolla, vinagre o zumo de limón.
• En la fase 3 (estabilización) empezar a comer de forma equilibrada, aprender a controlar los excesos alimenticios y evitar picar entre horas para conseguir estabilizar y mantener el peso conseguido.

FASE 0 INICIAL

DESAYUNO  1
Preparación siken diet (excepto cereales y fusilli)
1 café, té o infusión sin azúcar

MEDIA MAÑANA(opcional)
1 tentempié siken diet (excepto crackers y galletas)

COMIDA
1 preparación siken diet (excepto cereales y fusilli)
1 ración de verdura con 1 cucharada sopera de aceite de oliva
1 ración de lácteo desnatado sin azúcar

MERIENDA
1 tentempié sken diet (excepto crackers y galletas)
1 café, té o infusión sin azúcar

CENA
1 preparación siken diet (excepto cereales y fusilli)
1 ración de verdura con 1 cucharada sopera de aceite de oliva
1 ración de lácteo desnatado sin azúcar

FASE 1 ADELGAZAMIENTO

Complementa tu dieta con Siken Form Vientre Plano

DESAYUNO
1 preparación siken diet (excepto cereales y fusilli)
1 ración de lácteo desnatado sin azúcar
1 café, té o infusión sin azúcar

MEDIA MAÑANA(opcional)
1 tentempié siken diet (excepto crackers y galletas)

COMIDA   1 preparación siken diet (excepto cereales y fusilli)
1 ración de verdura con 1 cucharada sopera de aceite de oliva
1 ración de fruta (reservada a los casos en los que no haya resistencia a la pérdida de peso o con actividad física intensa)

MERIENDA 1 tentempié sken diet (excepto crackers y galletas)
1 café, té o infusión sin azúcar

CENA 1 ración de pescado, carne o huevo
1 ración de verdura con 1 cucharada sopera de aceite de oliva
1 ración de lácteo desnatado sin azúcar

FASE 2 TRANSICIÓN

Complementa tu dieta con Siken Form Splendid Fat,  Siken Form Vientre Plano, Siken Form Splendid Kal

DESAYUNO
2 rebanadas de pan (40g) con un poco de aceite de oliva
1 ración de lácteo desnatado sin azúcar
1 café, té o infusión sin azúcar

o bien

50g de cereales siken diet
leche desnatada o queso fresco
1 café, té o infusión sin azúcar

MEDIA MAÑANA (opcional)
1 tentempié siken diet (galletas)

COMIDA
1 preparación siken diet (excepto fusilli si los toma en la cena)
1 ración de verdura con 1 cucharada sopera de aceite de oliva
1 ración de fruta

MERIENDA
1 tentempié sken diet (excepto galletas)
1 café, té o infusión sin azúcar

CENA
1 ración de verdura con 1 cucharada sopera de aceite de oliva
1 ración de pescado, carne o huevo
1 ración de legumbres, pan, patatas o cereales
1 ración de lácteo desnatado sin azúcar

o bien

1 bolsa de fusilli siken diet
1 ración de verdura con 1 cucharada sopera de aceite de oliva
1 ración de lácteo desnatado sin azúcar

FASE 3 ESTABILIZACIÓN

Complementa tu dieta con Siken Form Diuridren, Siken Form L-carnitina Plus, Siken Form Splendid Celu

DESAYUNO
3 rebanadas de pan (60g) con un poco de aceite de oliva
1 ración de lácteo desnatado sin azúcar
1 café, té o infusión sin azúcar

o bien

50g de cereales siken diet
leche desnatada o queso fresco
1 café, té o infusión sin azúcar

MEDIA MAÑANA (opcional)
1 tentempié siken diet

COMIDA
1 ración de verdura con 1 cucharada sopera de aceite de oliva
1 ración de pescado, carne o huevo
1 ración de legumbres, pan, patatas o cereales
1 ración de lácteo desnatado sin azúcar
1 ración de fruta

MERIENDA
1 tentempié sken diet (excepto galletas)
1 café, té o infusión sin azúcar

CENA
1 ración de verdura con 1 cucharada sopera de aceite de oliva
½  ración de pescado, carne o huevo
1 ración de legumbres, pan, patatas o cereales
1 ración de lácteo desnatado sin azúcar o 1 fruta

Para más información consulte www.siken.es

Criterios de inclusión

• Ser personas sanas, que no tomen medicamentos.
• Pretender una reducción de peso hasta 9 kg.

Entenderemos que una persona es candidata a realizar una dieta proteinada cuando tenga sensación subjetiva de buena salud y, además, no cumpla ninguno de los criterios de exclusión absoluta ni relativa de este tipo de dietas.

Criterios de exclusión

• Menores de 18 años o mayores de 70 años.
• Enfermedades hepáticas: insuficiencia hepática grave o leve, colelitiasis.
• Enfermedades renales: insuficiencia renal grave o leve, nefrolitiasis.
• Enfermedades cardiovasculares: insuficiencia cardiaca grave o leve, ifarto de miocardio reciente 8menos de 1 año), angor inestable, cardiopatía isquémica, hipotensión ortostática severa, arritmias y alteraciones d ela conducción cardiaca.
• Accidentes cerebrovasculares recientes 8 menos de 1 año).
• Embarazo o lactancia.
• Diabetes tipo I y tipo II.
• Hemoatías graves.
• Cáncer.
• Infecciones graves.
• Personas mayores comórbidas o polimedicadas.
• Hiperuricemia y gota.
• Hipertiroidismo.

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REMEDIO FLORAL DEL DR. EDWARD BACH “FLORES DE BACH”

Para escoger la flor de Bach adecuada es esencial identificar lo que uno siente. Cada flor ayuda a afrontar una emoción específica y debe tomarse según se sienta en ese momento. Las Flores de Bach son suaves y completamente seguras, no tienen ningún efecto secundario y pueden utilizarse conjuntamente con medicamentos, alimentos y productos homeopáticos. Se pueden tomar a cualquier edad, desde recién nacidos (unas gotas en el biberón) a ancianos y también dan muy buen resultados en animales y plantas.

Preparación simple: Se añaden 2 gotas de la flor escogida (4 en caso de Rescue Remedy) en un vaso de agua mineral y se va tomando a sorbos durante el día, tan a menudo como sea necesario, pero un mínimo de 4 veces al día.

Para uso inmediato o casos agudos, se pueden aplicar directamente 2 gotitas en la lengua (4 en caso de Rescue Remedy).

Preparado compuesto: Para el uso de varias flores se puede preparar una mezcla: añadir 2 gotas (4 en caso de Rescue Remedy) de cada flor escogida (máximo 7 flores) en un frasco con cuentagotas de 30ml y llenar con agua mineral. Se pueden añadir unas gotas de brandy o vinagre como conservante. Tomar 4 gotas de la mezcla 4 veces al día como mínimo. También se pueden usar externamente aplicando unas gotas en las muñecas, labios o sienes o hacerse friegas con el preparado compuesto en las zonas afectadas.

En el caso de Rescue Remedy Spray la dosis será de 2 pulverizaciones directamente en la lengua. Las Flores de Bach se pueden tomar tantas veces al día como sea necesario hasta notar mejoría. La duración variará dependiendo de las personas y las circunstancias. Para situaciones puntuales o pasajeras el alivio es inmediato, en cambio, si el estado emocional está profundamente arraigado pueden ser necesarios días o semanas.

Las flores son muy eficaces tanto en animales como en niños, además de ayudar a las personas escépticas que las prueban como último recurso. Las plantas también se benefician de las flores; los jardineros han observado que al dar Rescue Remedy a una planta, al trasplantarla, ésta florece después más fácilmente.

Entra quí para ver todas las Flores de Bach!

DIETA EXCLUSIVA SEMANA 1

A partir del Viernes se puede sustituir el plato principal de la comida o de la cena por un producto de la gama calentar y listo biManán.
1 salsa ligera: 2 cucharadas soperas de yogur natural 0% o de queso fresco 0% + un poco de vinagre o de limón + ingrediente al gusto (ajo, cebolla, mostaza o hierbas aromáticas)

DIETA EXCLUSIVA SEMANA 2

A partir del Viernes se puede sustituir el plato principal de la comida o de la cena por un producto de la gama calentar y listo biManán.
1 salsa ligera: 2 cucharadas soperas de yogur natural 0% o de queso fresco 0% + un poco de vinagre o de limón + ingrediente al gusto (ajo, cebolla, mostaza o hierbas aromáticas)

DIETA EXCLUSIVA SEMANA 3

DIETA EXCLUSIVA SEMANA 4

DESCÁRGATE AQUÍ LAS RECETAS DE LAS 4 SEMANAS!

*NOTA: La gama de productos BiManán PRO es ahora: BiManán beFIT.
Actualizado mayo 2020

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