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DIETA EXCLUSIVA BIMANÁN PRO

DIETA EXCLUSIVA BIMANÁN PRO

  • Publicado por Mercè Moreu el Lunes, 30 de Agosto de 2010
Sigue la Dieta Exclusiva de Bimanán Pro y pierde peso en 4 semanas! Te la ofrecemos aquí con sus recetas para que hoy te pongas a dieta!!

DIETA EXCLUSIVA SEMANA 1

  DESAYUNO MEDIA MAÑANA COMIDA MERIENDA CENA
LUNES 1 sobre dulce BiManán
1 yogur desnatado
1 Tentempié biManán PRO Ensalada de judías verdes con pimientos
1 sobre saladao biManán
1 yogurt desnatado
1 Tentempié biManán PRO Sopa de calabaza
1 sobre saladao biManán
50g queso fresco
MARTES 1 sobre dulce BiManán
1 yogur desnatado
1 Tentempié biManán PRO Puerros al vapor con salsa ligera
1 sobre saladao biManán
50g queso fresco 0%
1 Tentempié biManán PRO Zanahorias al perejil
1 sobre saladao biManán
1 yogurt desnatado
MIERCOLES 1 sobre dulce BiManán
1 yogur desnatado
1 Tentempié biManán PRO Ensalada de colifor con salsa ligera
1 sobre saladao biManán
1 yogur desnatado
1 Tentempié biManán PRO Guiso
1 sobre saladao biManán 50g queso fresco 0%
JUEVES 1 sobre dulce BiManán
1 yogur desnatado
1 Tentempié biManán PRO Filete de pescado al papillote con espinacas
50g queso fresco 0%
1 Tentempié biManán PRO Ensalada de tomate con albahaca
1 sobre saladao biManán
1 yogurt desnatado
VIERNES 1 sobre dulce BiManán
1 yogur desnatado
1 Tentempié biManán PRO Filete de pavo a las finas hierbas y calabacín salteado
1 yogurt desnatado
1 rebanada de pan
1 Tentempié biManán PRO Gambas y palitos de apio con salsa ligera
1 yogurt desnatado
1rebanada de pan
SABADO Café con leche desnatada sin azúcar
2 rebanadas de pan con mantequilla o mermelada
2 ciruelas
50g queso fresco 0% Pepinos al queso blanco con cebolla
Berenjenas rellenas de pollo
Polenta gratinada
1melocoton +pan
1 Tentempié biManán PRO Ensalada de lechuga
Jamón dulce con brócoli salteado
50g queso fresco 0%
1 rebanada pan
DOMINGO Café con leche desnatada sin azúcar
2 rebanadas de pan con mantequilla o mermelada
2 ciruelas
50g queso fresco 0% Nueces con dados de roquefort
Bistec a la plancha
Espaguetis con tomate y albahaca
Mix de frutos rojos
1 Tentempié biManán PRO Ensalada vriada con vinagreta ligera
Tortilla francesa
1 yogurt desnatado
1 rebanada pan

A partir del Viernes se puede sustituir el plato principal de la comida o de la cena por un producto de la gama calentar y listo biManán.
1 salsa ligera: 2 cucharadas soperas de yogur natural 0% o de queso fresco 0% + un poco de vinagre o de limón + ingrediente al gusto (ajo, cebolla, mostaza o hierbas aromáticas)

DIETA EXCLUSIVA SEMANA 2

  DESAYUNO MEDIA MAÑANA COMIDA MERIENDA CENA
LUNES 1 sobre dulce BiManán
1 yogur desnatado
1 Tentempié biManán PRO Acelgas al vapor con salsa de pimienta
1 sobre saladao biManán
1 yogurt desnatado
1 Tentempié biManán PRO Ensalada de pepino con salsa de menta
1 sobre saladao biManán
50g queso fresco
MARTES 1 sobre dulce BiManán
1 yogur desnatado
1 Tentempié biManán PRO Ensalada de brotes desoja al vinagre balsámico
1 sobre saladao biManán
50g queso fresco 0%
1 Tentempié biManán PRO Dúo de pimientos asados
1 sobre saladao biManán
1 yogurt desnatado
MIERCOLES 1 sobre dulce BiManán
1 yogur desnatado
1 Tentempié biManán PRO Ensalada de corazones de alcachofa con salsa de vinagre de nueces
1 sobre saladao biManán 1 yogur desnatado
1 Tentempié biManán PRO Tomates a las finas hierbas
1 sobre saladao biManán
1 yogurt desnatado
JUEVES 1 sobre dulce BiManán
1 yogur desnatado
1 Tentempié biManán PRO Berenjenas asadas
1 sobre de biManán salado
1 yogurt desnatado
1 Tentempié biManán PRO Jamón de pavo
Calabacín gratinado a lapaprika
50g queso fresco 0%
VIERNES 1 sobre dulce BiManán
1 yogur desnatado
1 Tentempié biManán PRO Papillote de pescado con juliana de verduras
50g queso fresco 0%
manzana 1 rebanada de pan
1 Tentempié biManán PRO Jamón de pavo
Calabacín gratinado a lapaprika
50g queso fresco 0%
SABADO Té sin azúcar 6c.s de cereales integrales con leche desnatada
1 yogurt desnatado
1 compota de manzana sin azúcar añadido Porción de salmón asado al eneldo
Acelgas al vapor con salsa de mostaza
1 porción de tarta alsaciana
1 Tentempié biManán PRO Carpaccio de ternera con melón
Judñias verdes al vapor con salsa de ajo
50g queso fresco 0%
1 rebanada pan
DOMINGO Té sin azúcar 6c.s de cereales integrales con leche desnatada
1 yogurt desnatado
1 compota de manzana sin azúcar añadido Remolacha al comino y coriandro
Filete de pollo con patatas
50g queso fresco 0%+4fresas+ pan
1 Tentempié biManán PRO Ensalada de jamón
Flan de brócoli
1 yogurt desnatado
1 rebanada pan

A partir del Viernes se puede sustituir el plato principal de la comida o de la cena por un producto de la gama calentar y listo biManán.
1 salsa ligera: 2 cucharadas soperas de yogur natural 0% o de queso fresco 0% + un poco de vinagre o de limón + ingrediente al gusto (ajo, cebolla, mostaza o hierbas aromáticas)

DIETA EXCLUSIVA SEMANA 3

  DESAYUNO MEDIA MAÑANA COMIDA MERIENDA CENA
LUNES 1 sobre dulce BiManán
1 yogur desnatado
1 Tentempié biManán PRO Potaje de verduras variadas
1 sobre saladao biManán
1 yogurt desnatado
1 Tentempié biManán PRO Espárragos con salsa estragón
1 sobre saladao biManán
50g queso fresco
MARTES 1 sobre dulce BiManán
1 yogur desnatado
1 Tentempié biManán PRO Bastoncitos de zanahoria con salsa de comino
1 sobre saladao biManán
50g queso fresco 0%
1 Tentempié biManán PRO Ensalada variada
1 sobre saladao biManán
1 yogurt desnatado
MIERCOLES 1 sobre dulce BiManán
50g queso fresco 0%
1 Tentempié biManán PRO Espinacas al vapor con salsa de nuez moscada
1 sobre saladao biManán
1 yogur desnatado
1 Tentempié biManán PRO Ensalada verde con piñones y vinagre balsámico
1 sobre saladao biManán
1 yogurt desnatado
JUEVES 1 sobre dulce BiManán
1 yogur desnatado
1 Tentempié biManán PRO Ensalada de champiñones con salsa de limón y cebolletas
1 sobre de biManán salado
1 yogurt desnatado
1 Tentempié biManán PRO Chuleta de cerdo plancha con brócoli salteado con ajo y perejil
50g queso fresco 0%
VIERNES 1 sobre dulce BiManán
1 yogur desnatado
1 Tentempié biManán PRO Papillote de bacalao fresco al eneldo
Salteado de verduras
Yogurt d 1 rebanada de pan
1 Tentempié biManán PRO Flan de puerros con jamón cocido
1 yogurt desnatado
1 rebanada pan
SABADO Té con leche desnatada sin azúcar
4 biscotes integrales con un poco de mantequilla o mermelada
2 kiwis
1 porción de pastel de yogur Dúo de manzana y zanahoria ralladas
Muslo de pollo asado con finas hierbas.arroz integral a la vasca+1 yogurt d. +pan
1 Tentempié biManán PRO Ensalada de judías verdes con migas de atún
Pastel de peras
½ rebanada de pan
DOMINGO Té con leche desnatada sin azúcar
4 biscotes integrales con un poco de mantequilla o mermelada
2 kiwis
1 porción de pastel de yogur Hojas de endibia con queso de cabra. Asado de ternera +1 patata 1 naranja + pan 1 Tentempié biManán PRO Sopa tomate y pepino
Bistec de buey con cebolletas.
Calabacines salteados 1 yogurt +pan

DIETA EXCLUSIVA SEMANA 4

  DESAYUNO MEDIA MAÑANA COMIDA MERIENDA CENA
LUNES 1 sobre dulce BiManán
1 yogur desnatado
1 Tentempié biManán PRO Alubias al vapor con salsa cebollino
1 sobre saladao biManán
1 yogurt desnatado
1 Tentempié biManán PRO Crema de champiñones
1 sobre saladao biManán
50g queso fresco
MARTES 1 sobre dulce BiManán
1 yogur desnatado
1 Tentempié biManán PRO Corazones de palmitos con salsa de limón
1 sobre saladao biManán
50g queso fresco 0%
1 Tentempié biManán PRO Ensalada remolacha con cebolla blanca y vinagre
1 sobre saladao biManán
1 yogurt desnatado
MIERCOLES 1 sobre dulce BiManán
50g queso fresco 0%
1 Tentempié biManán PRO Zanahorias al vapor con salsa de tomillo
1 sobre saladao biManán
1 yogur desnatado
1 Tentempié biManán PRO 1 pomelo o 1 naranja
1 sobre saladao biManán
50g queso 0%
JUEVES 1 sobre dulce BiManán
1 yogur desnatado
1 Tentempié biManán PRO Filete de pollo en papillote con pimientos
50g queso fresco 0%
1 Tentempié biManán PRO Ensalada de pepino con salsa de menta
1 sobre salado biManán
1 yogurt desnatado
VIERNES 1 sobre dulce BiManán
1 yogur desnatado
1 Tentempié biManán PRO Gambas a la plancha con ajo
Berenjenas braseadas
50g queso 0%+pan
1 Tentempié biManán PRO Ensalada de migas de cangrejo
50g queso fresco 0%
1 rebanada pan
SABADO Café con leche desnatada sin azúcar
50g queso fresco con 5 cs de copos de avena
1 porción de pastel de yogur Ensalada de tomate
Steak de atún gratinado con salsa ligera
Sémola con leche y plátano
1 Tentempié biManán PRO Huevo duro con ensalada de col roja. Sushi
1 yogurt desnatado
1 rebanada de pan
DOMINGO Café con leche desnatada sin azúcar
50g queso fresco con 5 cs de copos de avena
1 porción de pastel de yogur Ensalada rizada
Lasaña de pollo y espinacas
1 compota sin azúcar
1 Tentempié biManán PRO Quiche de coliflor y salmón
Calabacines con sla ligera de curry
50g queso fresco 0%

DESCÁRGATE AQUÍ LAS RECETAS DE LAS 4 SEMANAS!

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Publicado en Hoy me pongo a dieta

Publicado por Mercè Moreu

Hola, soy Mercè y me diplomé en Dietética y Nutrición Humana tras interesarme en Bachillerato con algunas asignaturas en alimentación y los procesos de los nutrientes que siguen en nuestro organismo. La casualidad de tratarme con naturopatía en esa época y el interés que me despertó esta terapia hizo posible que cursara los estudios en CENAC de naturopatía. Intento día a día aportar consejos fáciles y soluciones a los clientes que inconscientemente me cuentan su malestar ya que el médico, por falta de tiempo la mayoría de las veces, no puede darles una solución.


4 Comentarios

fina molina espadas dijo el Fri, 10-Dec-2010 17:24:12 / Responder

voy hacerlo y despues de estas dos semanas que hago

Noe dijo el Fri, 11-Mar-2011 08:43:10 / Responder

He hecho esta dieta y tambión KOT, y me quedo con esta. Se pierde el mismo peso, es mucho más fácil de llevar en sociedad y los sobres de Bimanán están mucho más ricos que otros. La recomiendo.

Maria Antonia dijo el Fri, 14-Jul-2017 07:02:45 / Responder

Buenos dias, empezaré el lunes con la caja pro de una semana, y estoy acostumbrada a comer kiwi o pinya para el transito intestinal, Y además la proteina me restriñe. Mi consulta es si puedo tomarlos igualmente.
Saludos.
MA

Mercè Moreu dijo el Mon, 17-Jul-2017 10:29:16

Hola Maria Antonia, en el protocolo de la dieta Bimanán Pro se puede tomar fruta. Igualmente si con la dieta proteica sufres estreñimiento puedes ayudarte con algún laxante a base de fibra y/o probióticos tipo Vitanatur Symbio-lax:

https://www.farmaciasoler.com/diafarm-vitanatur-simbiotics-l-7-sobres-x-2-unidades--p-10103.html

Saludos!

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