Los mejores complementos para bloquear y quemar grasas y carbohidratos

Son los bloqueadores de grasas y/o carbohidratos que puedes encontrar en diferentes productos y que serán tus aliados para esos días de “exceso veraniego”:

- NEOPUNTIA y LITRAMINE: activos derivados del higo chumbo que evitan la absorción de grasas rodeándolas y consiguiendo que se excreten a través de las heces. Al tratarse de fibras siempre debemos intentar tomar mucha agua con la comida y evitaremos sensación de gases, pesadez o estreñimineto.

- CHITOSAN: es una fibra que se obtiene de “cáscaras” de crustáceos, como pueden ser las gambas, cangrejos… El chitosán interacciona con las grasas que consumimos en nuestra dieta, y consigue que las excretemos. Puede llegar a bloquear de 5 a 10 veces su peso en grasa. Con este tipo de suplemento deben vigilar las personar alérgicas al marisco ya que no pueden consumirlo.

- JUDÍA BLANCA: contiene un activo llamado faseolamina que consigue bloquear la absorción de carbohidratos. Su mecanismo de acción se basa en anular la acción de la enzima alfa-amilasa, inhibiendo su producción y consiguiendo que los carbohidratos no sean asimilables por nuestro organismo y los excretemos evitando su absorción.

- PICOLINATO DE CROMO: elemento frecuente en los bloqueadores de carbohidratos en dosis bajas porque nos ayuda a controlar el pico glucémico, evitando picoteos entre horas y ansias de comer dulces.

Estos suplementos pueden contribuir a mantener tu peso en esas comidas poco ligeras y no muy saludables pero no olvides que lo importante es mantener una dieta equilibrada, beber agua y realizar ejercicio moderado para disfrutar de un cuerpo bonito y sano.