La creatina es, posiblemente, uno de los complementos de mayor aceptación en el sector de la nutrición deportiva debido a los numerosos estudios que han demostrado su eficacia.
Tiene la capacidad de incrementar las reservas de ATP a nivel muscular, algo que la ha convertido en un gran aliado para aquellos deportistas que buscan entrenar con mayor intensidad y mayor potencia.
Creatina Celular incrementa las reservas energéticas en la musculatura. Al mismo tiempo, constituye una fuente de nutrientes esenciales para poder realizar entrenamientos intensos.
Fructosa, creatina monohidrato (Creapure®), jarabe de glucosa deshidratado, fresa deshidratada en polvo (13%), L-glutamina, dextrosa, taurina, aroma, colorante (E-120), antiaglomerante (dióxido de silicio). Puede contener trazas de leche.
Fase de carga: Tomar 3 dosificadores de Creatina Celular media hora antes del ejercicio y 3 dosificadores inmediatamente después (durante 10 días).
Fase de mantenimiento: Tomar 3 dosificadores después del ejercicio durante 2 meses.
Se aconseja combinar la toma “post-ejercicio” con una proteína Whey para lograr un mayor desarrollo muscular.
* Conservar en lugar seco y fresco.
* No utilizar como sustituto de una dieta variada y equilibrada y un estilo de vida saludable.
* Mantener fuera del alcance de los niños más pequeños.
* No superar la dosis expresamente recomendada.
¿Sabías que al practicar un entrenamiento quemagrasas Interválico de Alta Intensidad, consigues quemar más calorías durante el reposo, que en cualquier otro tipo de entrenamiento?
Antes de la llegada del verano somos muchos los que volvemos a los buenos propósitos y retomamos nuestra rutina de ejercicio que en invierno cuesta más cumplir.
Las piernas son las encargadas de mantener la fuerza, el equilibrio y la estabilidad de nuestro cuerpo por ello es tan importante mantenerlas fuertes y trabajadas. Además, estéticamente, una pierna trabaja es mucho más bonita.. ;)
Sabías que correr en altura tiene unos beneficios increíbles sobre nuestro organismo? ¿Quieres saber como afecta a tu respiración, corazón, músculos y cerebro?
Sabemos lo difícil que es hacer abdominales, y por eso os traemos este vídeo del Dr. Jordi S. Gras, médico y entrenador personal, quien nos explicará cómo realizar las abdominales de forma correcta en casa.
Seguro que si acudes a un gimnasio o haces deporte habitualmente habrás oído hablar de la L-Carnitina o Carnitina, un suplemento cada día más utilizado en diferentes prácticas deportivas como “quemagrasas”.
Descubre los complementos que te ayudarán a definir!
Ejercicio + Cosmética = La fórmula de éxito para los abdominales perfectos.
Te desvelamos las claves para ponerse y mantenerse en forma!
FARMACIA SOLER acude a la Facultad de Farmacia de Barcelona, para seguir la conferencia que imparte el Centro de Alto Rendimiento junto con los Laboratorios Viñas; ellos nos hablarán de las principales recomendaciones que debe seguir un...