COMBATE LA CELULITIS

La celulitis al tratarse de un problema localizado te voy a aconsejar alimentos que te ayuden a combatirla junto con tu tratamiento cosmético.

RECOMENDACIONES GENERALES

• Evita la sal de mesa, usa mejor la sal aromatizada sin sodio.
• Bebe agua a lo largo del día, intenta no beber en exceso a partir de las 19h.También puedes tomar infusiones diuréticas como el té verde o la cola de caballo.
• Suprime el consumo de carnes rojas envasadas y embutidos grasos y toma carnes blancas sin grasa visible y embutidos magros como el jamón cocido o de pavo. Toma al menos 3 veces en semana pescado blanco.
• Las verduras, hortalizas y frutas de temporada son la mejor opción.
• No uses prendas de vestir demasiado ajustadas pues evitan que tengas una correcta circulación.Tampoco cruces las piernas cuando estés sentada.

RECOMENDACIONES ESPECÍFICAS

Desayuno Tomar 1 comprimido Circulymphe

• Zumo de limón o de pomelo natural sin azúcar añadido.
• Cereales integrales de Avena.
• Leche desnatada o 2 yogures 0% sin tropezones.
Puedes añadir cualquier edulcorante como Sucralin

Media Mañana

• 2 rodajas de piña natural
• 1 tostada de pan integral con queso 0%
• 1 infusión

Comida Tomar 1 comprimido Cellulysse

1º plato, escoge una de las opciones:
• Arroz integral o mezcla de 3 arroces con verduras de temporada al vapor
• Pasta integral con tomate natural y orégano
• Crema de legumbres y verduritas

2º plato, escoge una de las opciones:
• Carne blanca a la plancha: pollo, pavo, conejo
• Pescado blanco al vapor o al horno: merluza, rape, dorada, lenguado,…
• Mariscos o moluscos: gambas a la plancha, mejillones al vapor, …

Postre: Naranja con canela

Merienda

• Macedonia de fruta ácida con 2 nueces picadas
• Yogurt 0%

Cena Tomar 1 comprimido de Mega CLA

1º plato, escoge una de las opciones:
• Sopa juliana: apio + cebolla+ zanahoria
• Ensalada de tomate verde con espárragos y pepino
• Crema de calabacín con 1 trozo de calabaza.
• Calabacines salteados con cebolla.
• Puerros en vinagre.

2º plato, escoge una de las opciones
• Dorada a la espalda
• Tortilla francesa rellena de jamón de pavo
• Salpicón de marisco
• Aros de calamar con ajo y perejil

Postre: 1 yogurt desnatado
Se puede acompañar con 1 rebanada de pan integral.

Y para complementar tu dieta anticelulítica aplica un tratamiento tópico localizado anticelulítico. Nosotros te recomendamos: IODASE,, SOMATOLINE COSMETIC, VICHY.

NOTA DE AVISO: Estas recomendaciones son generales destinadas a una persona sana sólo con problemas de celulitis y/o circulación que en ningún caso sustituyen las recomendaciones de su médico. Para cualquier consulta refiérase a su profesional sanitario. Los suplementos recomendados son naturales pero si ud toma alguna medicación debe consultar antes con su especialista. Farmacia Soler.