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¿Qué es la Dieta de la Zona?

¿Qué es la Dieta de la Zona?

  • Publicado por Mercè Moreu el Lunes, 15 de Mayo de 2017
La Dieta de la Zona no es sólo una dieta sino un estilo de vida, es “Estar en la Zona”. Estar en la Zona implica alcanzar mediante los alimentos un equilibrio hormonal.

Su creador el Dr. Barry Sears nos explica que un desequilibrio hormonal provoca un estado de inflamación constante que acaba desarrollando enfermedades cardiovasculares, diabetes tipo II, obesidad incluso otras de índole más severa.

La Dieta de la Zona junto con antioxidantes y omega 3 presentes en fruta verdura y pescado devuelve al sistema hormonal su equilibrio, poniendo fin a la inflamación responsable de la obesidad y otras enfermedades crónicas.

Los beneficios a corto plazo de la Dieta de la Zona son:

• Claridad mental
• Sensación de energía y buen humor
• Pérdida de peso
• Mejora de las analíticas

La Dieta de la Zona consiste en equililbrar todas las comidas que se realizan (entre 5 a 6 al día) con la proporción 40-30-30, (40% en hidratos de carbono de absorción lenta, proteínas y grasas respectivamente) que junto a los ponifenoles y el omega 3 controlan la respuesta hormonal.

Los complementos de la Dieta de la Zona son los aliados perfectos para tomar entre horas y ayudar a mantener los resultados.

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La Zona Mediterránea es un sistema infalible para conseguir una salud óptima. Siempre que tu plato contenga dos tercios de verduras de colores sin almidón y el tercio restante sea de proteína magra, estarás siguiendo la Zona Mediterránea. Si eliges como fuente de hidratos de carbono pasta o arroz, deberás llenar sólo un tercio del plato con este alimento y dejar el otro tercio vacío. Igual que en el caso anterior, la proteína magra ocupará un tercio del plato.

Las recetas se pueden sustituir por las siguientes equivalencias

1 sobre Instant Meal de choco, capuccino o fresa en agua= 2 bloques
1 sobre Instant Meal de choco, capuccino o fresa en leche= 3 bloques
1 medida de Whey 90% = 1 bloque
1 medida de Soja 90% = 1 bloque
1 Snack de coco; cacao; cheese cacke; crujiente vainilla; yogurt; desert choco con leche; dessert choco negro = 1 bloque
4 galletas de cacao; avena o coco= 1 bloque
3 cucharadas de Muesli = 1 bloque
1 bolsita Chips = 1 bloque

Suplementar la dieta de la Zona con 4 g / día de Omega 3 RX y 2 cápsulas de Maqui Rx Polifenoles.

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A continuación, Mercè te propone un Menú de 7 días:

la dieta de la zona enerzona menú semanal

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Publicado en Hoy me pongo a dieta

Publicado por Mercè Moreu

Hola, soy Mercè y me diplomé en Dietética y Nutrición Humana tras interesarme en Bachillerato con algunas asignaturas en alimentación y los procesos de los nutrientes que siguen en nuestro organismo. La casualidad de tratarme con naturopatía en esa época y el interés que me despertó esta terapia hizo posible que cursara los estudios en CENAC de naturopatía. Intento día a día aportar consejos fáciles y soluciones a los clientes que inconscientemente me cuentan su malestar ya que el médico, por falta de tiempo la mayoría de las veces, no puede darles una solución.


8 Comentarios

Isabel dijo el Thu, 02-Jul-2020 23:24:18 / Responder

Que significago tiene en el menú la palabra bloque?

Mercè Moreu dijo el Fri, 10-Jul-2020 09:52:41

Los bloques son el porcentaje de proteínas, hidratos y grasas en una comida.
Cada bloque consta del 40-30-30, y todas las comidas tienen que estar equilibradas en este porcentaje.

Margarita dijo el Thu, 24-Dec-2020 15:42:59 / Responder

como puedo obtener el producto de la zona y hacen envíos a usa?

Mercè Moreu dijo el Wed, 30-Dec-2020 17:05:03

NO disponemos de productos de la dieta de la zona actualmente, los envíos son dentro de la CE.

Monica martinex dijo el Sat, 24-Apr-2021 08:00:52 / Responder

Hola, edtoy interesada en un producto d batidos para desayunar y cenar tipo herbalife
Y un te esoecial para drenar
Me puedes ayudar?

Mercè Moreu dijo el Tue, 11-May-2021 16:03:39

Podemos recomendarte varios suplementos como BiManan, Siken Diet, y ambos tienen su drenante específico.

Alicia dijo el Fri, 10-Sep-2021 23:19:58 / Responder

Hola. Me gustaría conseguir asesoramiento nutricional según el método de dieta zona con menús semanales. Sería posible ?

Mercè Moreu dijo el Mon, 13-Sep-2021 12:20:00

Lamentamos comentarle que el método de la Zona ya no lo tenemos disponible, en cambio podemos ofrecerle otro tipo de menús semanales, le adjunto el enlace del blog para que pueda consultar el que mejor se adapte a sus necesidades.

https://www.farmaciasoler.com/blog/term/super-silueta

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