Depurar... ¿sí o no?

Veamos pues en qué momento está más indicado:

La depuración del organismo significa eliminar toxinas acumuladas: mala alimentación, polimedicación, cambio de ritmos vitales, contamnación, disminución del ejercicio, etc... La mayoría de las veces estas toxinas se acumulan en el hígado, riñones, intestinos y linfa que son los órganos y sistemas encargados d ela eliminación de deshechos. La depuración se consigue bebiendo suficiente agua, sin exceso! No más de 2 litros al día y tomando alimentos ricos en agua, vitaminas y minerales como frutas y verduras a diario y disminuyendo grasas.

Está indicada siempre que queramos perder peso, hacer dieta, en cambios estacionales, y después de un cambio de hábitos como por ejemplo después de vacaciones o estancias largas fuera de casa. No hay que hacer una depuración en caso de tomar medicación que pueda interferir en la depuración (consultar al médico antes) en caso de embarazo, lactancia, estar por debajo del peso recomendado, niños y ancianos.