Previene la aparición de Varices

Los problema de varices ocurren cuando las paredes de las venas se dilatan y la sangre queda acumulada, siendo incapaces de establecer un retorno eficaz de la sangre al corazón. “Si la vena se dilata no cumple su función” 

Un estilo de vida saludable, realizar ejercicio físico, evitar el sobrepeso, contribuyen a que, si una persona tiene riesgo de desarrollar varices, éstas estén más controladas. 

Si tienes Varices …. Ayúdate con los Beneficios de estos ALIMENTOS:

No sólo hidratarse durante el día nos ayudará a mejorar nuestro sistema circulatorio, cuando existen Varices , existe una insuficiencia venosa debes procurar introducir de manera regular gran abundancia de estos alimentos:

- Ajo y cebolla: Incluyelo  todos los días en tus ensaladas o guisos para obtener sus muchas propiedades terapéuticas
- Verduras : brécol, col, coliflor, Remolacha
- Arándanos: Cuando sea época, no te olvides de esta sana y antioxidante fruta que estimula el sistema venoso
- Algas Marinas: Sus numerosas sales minerales limpian y detoxifican el organismo.

Si tienes Varices … ayudáte con los Beneficios de la FITOTERAPIA:

El uso de plantas con propiedades VENOTÓNICAS y VASOPROTECTORAS , nos ayuda a dar flexibilidad a la pared de los vasos sanguíneos y disminuir la capacidad coagulante de la sangre entre otras muchas. Bien por via oral o en forma de cremas o geles nos ayudará!

- Castaño de Indias: Tónico venoso, resistencia capilar, propiedades antiinflamatorias y antiedematosas
- Vid Roja: Con propiedades venotónicas y vasoprotectoras. Especialmente indicado en varices, hemorroides, lebitis, edemas y fragilidad capilar.
- Hammamelis: Propiedades astringentes venotónicas y vasoprotectoras que aumentan la elasticidad de las venas
- Ginkgo: Vasodilatador periférico, protector capilar, venotónico, especialmente recomendado en insuficiencia venosa, varices, hemorroides y edemas
- Ciprés: Estimulante venoso especialmente indicado en varices, tromboflebitis y hemorroides

Si quieres saber más, consulta nuestros anteriores post sobre PIERNAS CANSADAS 

Si tienes Varices …. Ayúdate con los Beneficios de los ACEITES VEGETALES y ESENCIALES:

Utiliza el máximo poder concentrado de las plantas ¡ No sólo es su poder cosmético que nos ayuda a mantener una piel tersa e hidratada, sino que su alta concentración en flavonoides específicos nos ayuda calmar y descongestionar las piernas.

Aplica estos aceites con un  masaje, todo masaje que se realice sobre las venas varicosas, debe comenzar desde los tobillos y subir hacia las rodillas. Realiza el masaje con las manos abiertas, evitando utilizar los nudillos o artefactos rígidos, el masaje debe ser manual y luego de éste, se deben elevar las piernas.

- Aceites vegetales: ROSA MOSQUETA, SESÁMO y ONAGRA
- Aceites esenciales: MENTA, CIPRÉS TOMILLO Y MANZANILLA

Si tienes Varices …. Ayúdate con los Beneficios del MASAJE LINFÁTICO:
Esta técnica específica del masaje terapéutico, se realiza con las manos mediante suaves movimientos repetitivos  favoreciendo la circulación y la eliminación de líquidos. Acude siempre a un profesional cualificado.

• Mejorar la circulación sanguínea y linfática.
• Estimular al sistema inmunológico, aumentando las defensas propias del organismo.
• Produce un efecto calmante y relajante, debido a efecto que tiene sobre el sistema parasimpático.
• Mejora la vascularización en las miofibrillas musculares.
• Restablece el flujo linfático, produciendo una reducción del volumen en caso de edemas y en algunas inflamaciones.

Si tienes Varices …. Ayúdate con los Beneficios de las medias de Compresión:

Las medias AYUDAN MECANICÁMENTE a impulsar la sangre desde los capilares hasta el corazón.
- Aumenta la presión en los tejidos debajo de la piel reduciendo el exceso de filtración de fluido ayudando a reducir y prevenir la hinchazón.
- Facilita el retorno venoso, la media ayuda a controlar el tamaño (diámetro) de las venas. NO permite la acumulación de sangre y nos ayuda a prevenir los derrames.

Diferentes modelos de Medias

Conoce los diferentes Niveles de Compresión
La compresión de las medias, se miden en mmHg (milímetros de mercurio)
Esta compresión graduada va desde el tobillo y  hace que la sangre fluye más rápidamente a la parte superior de la pierna llegando hasta el corazón.

Baja de 8 a 15 mmHg
- Auxiliar en la eliminación de dolor y cansancio.
- Ayuda para prevenir la aparición de las várices.

Mediana de 15 a 20 mmHg
- Controla los síntomas de las várices.
- Terapéuticas y post trombosis.

Firme de 20 a 30 mmHg
Terapéutica y Post quirúrgica.

Extra Firme de 30 a 40 mmHg
- Terapéutica y Post quirúrgica.
- Previene coágulos de sangre en las venas profundas,
- Inflamación severa y cambios en la coloración de la piel.

Evita todos los síntomas de unas piernas pesadas y doloridas, siguiendo estos consejos te ayudarán a mejorar la circulación en tus piernas  y en definitiva tu calidad de vida.

Si quieres más información , sigue leyendo  nuestro post: Consejos para evitar la pesadez en nuestras piernas