Las hemorroides son venas que se inflaman en la zona rectal, pudiendo producir sensación de quemazón , picor, dolor y en algunas ocasiones sangrado. Su aparición es debido a que el útero ejerce presión sobre las venas de la pelvis y la vena cava inferior con lo que el retorno venoso desde la mitad inferior del cuerpo se hace más lento lo cual aumenta la presión sobre las venas que hacen que se dilaten y ensanchen más. Además, el aumento de progesterona que se produce desde el inicio de la gestación dilata todos los vasos sanguíneos del cuerpo, y también las pequeñas venas del ano.

Así, aunque su aparición tenga un componente fisiológico, te damos los 10 consejos que te ayudarán a evitarlas o al menos reducirlas:

1. Beber 1,5 – 2 litros de agua diarios

2. Comer alimentos ricos en fibra, así como frutas y verduras

3. Ejercicio regular, al menos proponerte un paseo diario a paso rápido

4. No aguantes cuando tengas ganas de ir al baño. Intenta ser regular con las evacuaciones, sin dejarlo para más tarde!!

5. Cada vez que evacúes, limpia la zona con papel higiénico blanco, suave y sin perfume, dado que produce menos irritación que sus variantes de color y perfumadas. A muchas mujeres les resulta más cómodo usar toallitas húmedas desechables que papel higiénico. Puedes comprar toallitas medicinales, que se fabrican especialmente para personas con hemorroides.

6. Si tienes estreñimiento persistente puedes hablar con tu ginecólogo para que te proponga algún medicamento para ablandar las heces

7. Evita permanecer parada de pie o sentada durante períodos largos. Si por tu trabajo tienes que estar sentada intenta levantarte y moverte durante algunos minutos cada cierto intervalo de tiempo.

8. Haz ejercicios de Kegel todos los días. Estos ejercicios aumentan la circulación en la zona rectal y fortalecen los músculos de alrededor del ano y de esta manera disminuye la probabilidad de que te salgan hemorroides. Los ejercicios Kegel también fortalecen y tonifican los músculos de alrededor de la vagina y la uretra, lo cual ayuda a que tu cuerpo se recupere después del parto. 

9. Cuando estés en tu casa, acuéstate sobre el lado izquierdo cada vez que duermas, leas o veas la televisión, para quitar presión sobre las venas rectales y facilitar la circulación de la sangre que regresa desde la parte inferior del cuerpo.

10. Controla tu peso durante el embarazo. No superes los límites indicados por tu ginecólogo, cuanto más engordes más dura será tu recuperación post-parto.

Y si aparecen…☹ ¿Cómo las puedo aliviar??

1. Aplica frío (con un recubrimiento suave) sobre la zona afectada, varias veces al día. El hielo posiblemente te ayude a disminuir la hinchazón y el malestar. También puedes utilizar compresas frías empapadas con agua de hamamelis.

2. Cada vez que evacues limpia la zona con agua y jabón. Tienes geles íntimos que pueden ayudar a calmarte el malestar.

3. Remoja el área en agua fría-tibia, en la bañera o en un baño de asiento por alrededor de 10 a 15 minutos un par de veces al día.

4. Las Sales Minerales del Dr. Schüssler pueden ser de gran ayuda. Los comprimidos de la sal nº1 Calcium fluoratum D6 y su pomada devuelve la tonicidad a la piel y regula la elasticidad del tejido hasta que se alcanza el nivel normal.

Debes dejar disolver en la boca 2 comprimidos 3 veces al día y aplicar la pomada en la zona afectada al menos dos veces al día, y además se aplicará una cantidad de pomada en la zona cada vez después de ir al baño.

5. El aceite de Pompeia también puede ayudarte a calmar la sensación de quemazón y lubricar la zona si tienes estreñimiento.

Incluso siguiendo estos consejos, existen personas que son más propensas a sufrir hemorroides durante el embarazo, sobre todo si ya han padecido antes este problema. Si con todas estas pautas no consigues mejorar consulta con tu ginecólogo.

post de: Cati Soler

Nuestra genética tiende a acumular nuestras reservas de grasa en cintura-vientre-caderas y muslos, si añadimos el hecho, que a partir de una edad nuestro metabolismo se ralentiza, debemos buscar soluciones prácticas para que en nuestro día a día, podamos mantener a raya nuestras curvas.

Un buen producto reductor, una alimentación saludable y la práctica de ejercicio nos ayudarán a conseguirlo!

Este revolucionario producto aprovecha la receptividad de la piel durante las horas de sueño.
Sus activos concentrados harán que al levantarte te sientas menos hinchada, con menos volumen alrededor de tus caderas y muslos, y te aportarán una piel más lisa y suave.

¿Por qué se logra en 7 NOCHES?
Debido a su nueva FÓRMULA con 7 ingredientes activos, que incluye el exclusivo BioSlim7-ComplexTM, nos proporcionará:

1. Una Acción LIPOLÍTICA, favoreciendo la reducción de grasa localizada.
2. Una Acción ANTI-ACUMULACIÓN, previniendo que se formen nuevos cúmulos adiposos.
3. y una Acción DRENATE, favoreciendo la eliminación del exceso de líquidos.

Estos 3 mecanismos que actúan de forma conjunta, harán que en 7 Noches reduzcas las acumulaciones de grasa.

¿Cómo lo Aplico ?

Antes de ir a dormir, masajea la zona con movimientos circulares.
Conseguirás mayores resultados si continuas durante 4 semanas el tratamiento reductor Intensivo.

Si quieres consolidar y mejorar los resultados puedes conseguirlo con el NUEVO KIT TRATAMIENTO TOTAL:

Contiene la crema Reductora Intensiva 7 Noches, además del Sérum LIPOREDUCTOR para Zonas rebeldes.
Formulado para actuar sobre la grasa localizada rebelde de cartucheras, caderas, rodillas y brazos.

Contiene el específico BioTechslimcomplex™, un complejo de alta concentración de activos reductores y fitoderivados de Punica granatum, Buxus sinica y Pimpinella anisum, específicamente estudiado para combatir a más niveles la grasa localizada rebelde en una acción de choque.

En mi casa formamos parte de estos clubs, ya que mi hijo Ferrán de 20 meses me pide “Mamá crema culo!” cada vez que se nota la más mínima irritación.

Los productos de la línea Weleda Baby Caléndula están elaborados a base de plantas y sustancias naturales respetando al máximo las funciones de la piel de nuestro bebé y favoreciendo un desarrollo saludable.

En el neceser de baño de mis hijos están todos los productos de la marca pero reconozco que estoy enamorada de 2 de ellos: la crema de pañal y el champú-gel de ducha, y ¿por qué? Porque me solucionan el día a día:

- La crema de pañal no la utilizo de forma diaria, únicamente cuando veo que hay irritación. Su textura es espesa porque lleva óxido de Zinc y cera de lana que protege de la humedad, y además contiene Caléndula y Manzanilla como extractos calmantes. Con mis dos hijos, usando en cada cambio de pañal las toallitas Calenduflor del laboratorio DHU, no utilizo ninguna crema de pañal de forma sistemática en cada cambio y en estos 20 meses de Ferrán no he tenido el más mínimo problema, y con Rai, que tiene 4 meses, todavía ni la he utilizado.

- El Champú-Gel de ducha es mi otro talismán de cuidado de mis hijos. Primero porque es un solo producto para todo el cuerpo, dejando la piel suave y el pelo fácil de peinar. Ni Ferrán ni Rai han tenido problemas de atopia por ahora, y tienen una piel suave e hidratada gracias a la caléndula y al aceite de almendras que contiene el gel. Además como ventaja adicional, es que no irrita los ojos, por lo que puedes aplicarlo tranquilamente mientras ellos juegan en la bañera.

El resto de productos de Weleda, como la loción corporal, crema facial, aceite… seguro que tampoco os dejan indiferentes, porque su composición rica en extractos de caléndula permiten mimar y proteger a nuestros peques. 

Yo os he contado mi experiencia con mis dos favoritos, y os animo a compartir vuestras preferencias en nuestro blog!!

Post de: Cati Soler
En las fotos: Cati con su peque Rai

Lunes, 11.40h de la mañana (am), día imposible en Farmacia Soler, ya se sabe, cantidad de pedidos por ser primeros de mes, aprovechando las promociones y que nuestras cuentas bancarias están en positivo, el teléfono que no para de sonar. Preguntas sobre qué precio se pone al género que acaba de llegar…con el oído puesto en todos los lugares y consultando qué condiciones me había propuesto la semana anterior Xavi de los laboratorios Sakai que aparece un lunes por la mañana sin cita previa. De repente exclamo:-‘’Ost… me ha entrado un virus en el Ipad’’. Silencio sepulcral al que le sigue una sonora carcajada de May con cara de perplejidad y preguntándome cómo ha podido entrarme un virus en el Ipad si no tengo.

Perdona, que no tengo Ipad? Y dónde crees tú que tengo archivadas todas las condiciones, pactos, anotaciones del día a día de la farmacia?.

A MI LIBRETA DE PAPEL DE 80g YO LA CONSIDERO MI IPAD.

Bien organizada en colores (rojo para el nombre del laboratorio, amarillo el teléfono del comercial, verde la descripción del producto) Siguiendo con las mismas pautas que cuando estudiaba en el último momento los apuntes de la carrera.

No tengo fallos de batería, ni falta de conexión a internet, sólo me preocupo de reponer mis rotuladores carioca y mi bolígrafo azul pilot.

Y la semana pasada estando en Madrid vi que no soy el único que sigue con ‘’soportes físicos’’, estuve sentado al lado de Héctor de Bioderma en el "Gebi Workshop" y también sacó su libreta para anotar sus apuntes. Comiendo con Christine de Darphin, también sacó su libreta para anotar unas ideas… En fin, os aseguro que a mí me entró un virus en la libreta porque las anotaciones de la semana pasada de Sakai no aparecieron, aun cuando Xavi dijo que se acordaba de mis actos por la extrañeza de mi Ipad.

Osado comentario de quien aparece para vender sus productos un lunes por la mañana y sin previa cita…pero excusado por su profesionalidad, sentido del humor y efectividad-calidad de sus productos que pronto estarán a vuestra disposición!

Si tu objetivo es perder esos kilos de más, ahora no tienes excusas para saltarte la dieta!

Porque en pocos minutos podrás disfrutar de esta deliciosa tortilla en su variedad de sabores:
Queso, Finas Hierbas o Bacon.

Al ser una dieta hiperproteica, te sentirás saciada y evitarás el “picoteo entre horas”. Con el método dietline de SIKEN DIET conseguirás lo que te propones sin esfuerzo. 

De una forma FÁCIL, te explico como conseguir una espectacular Tortilla!

PASO 1
Abrir el sobre de SIKEN DIET y verter el contenido en un Bol.

PASO 2
Verter 110ml de agua fría, y mezclar el contenido con unas varillas o tenedor, hasta conseguir una mezcla homogénea.

PASO 3
En una sartén antiadherente (o con muy poco aceite) volcar el contenido del Bol y esperar su cocción, de 1 a 3 minutos.
También podrás utilizar el microondas (650W) durante 2 minutos.

y LISTO PARA SABOREARLA!

Reza el letrero: ‘’Que San Blas nos cure el dolor de garganta!! , nosotros ponemos lo necesario’’, ese intrusivo eslogan lo tiene mi querido vecino Oriol, de la reconocida pastelería Baylina de Barcelona.

De nada han servido mis amenazas de denuncia ante Sanidad por no disponer de licencia farmacéutica. En su defensa esgrime que fué San Blas quién a principios del S. IV sanaba a personas y a animales con molestias en la garganta, y que ellos elaboran desde hace más de 45 años esos deliciosos brioches con la textura consistente, sabor a canela y simbología religiosa a los q otorgan poder curativo tras ser bendecidos el día 3 de febrero, festividad de San Blas. No dudando por un momento ni de San Blas ni de mi intrusivo y apreciado Oriol, le pido la receta por si os atrevéis a curar vuestro dolor de garganta sin pasar por la farmacia, aunque sinceramente, y para bien de todos, seguid consultando a vuestro farmacéutico. Y tras vuestra visita a la farmacia pasaros por la Baylina a por los ‘’curativos’’ brioches de San Blas.

“Receta brioches de san Blas”:
- Pasta de brioche
- Mantequilla
- Azúcar glas
- Levadura
- Anís
- Limón rallado
- Canela en polvo
- Harina
- Matalahuga

Una vez más, NUK consigue sorprendernos con su novedosa colección "El Libro de la Selva” sus atractivos y coloridos dibujos presentes en toda su línea, te acercarán a un mundo mágico que podrás compartir con tu bebé.

• Los Chupetes a partir de 6 hasta 18 meses, de Látex o Silicona.

• Los Biberones First Choice+ de 6 hasta 18 meses, con las primeras tetinas que consiguen un patrón de alimentación muy similar al de la lactancia materna, facilitando así, la succión y mejora de la digestión con una textura extra suave que proporcionan una sensación más natural.

• Los Biberones Entrena, a partir de 6 meses.
Disponen de una superficie rugosa antideslizante que garantiza una sujeción segura.

• Los Biberones Active Cup, para más de 12 meses.
Con su cierre Anti-derrame, lo convierten en el biberón ideal, para llevarlo a cualquier lugar.

Además nos presenta la nueva tetina que logra minimizar los cólicos de tu bebé, causados por la ingestión de aire gracias al sistema de ventilación NUK Air System; siendo la tetina anatómica más avanzada del mercado con sistema anticólico (disponible tanto en látex como en silicona)

*LA MARCA NUK YA NO ESTÁ DISPONIBLE EN NUESTRA WEB

¿Cuál es el secreto de las Celebridades? ¿Por qué ellas siempre lucen un CUERPO 10, incluso tras su embarazo? ¿Sin trucos ni cirugías?

Por fin nos desvelan su SECRETO!!! Algo que está revolucionando las redes sociales y que además han mencionado en múltiples programas de TV, algo que realmente está ayudando a perder peso a toda clase de mujeres en todo el mundo! Sí, sí! tal y como suena! SIN TRUCOS NI CIRUGÍAS!

Pilar Rubio confiesa que perdió 9 kilos en 1 mes
Sara Carbonero dijo "¡Sin trucos y sin cirugía perdí 12 kilos!"

Gran cantidad de famosas como: Kim Kardashian, Nicole Kidman, Jennifer Lopez, Jessica Simpson y Jennifer Hudson, han perdido muchísimo peso con este método!

Hablamos de una “dieta” Natural, muy sencilla y asequible para todas!

Se trata de la combinación mágica de 2 productos: LA GARCINIA CAMBOGIA + EL ACAÍ
Está clínicamente probado que la combinación de estos 2 Suplementos Naturales, no sólo limpian nuestro organismo a diario, sino que además eliminan la grasa y todos los residuos tóxicos de nuestro cuerpo, acelerando a su vez el metabolismo. Asimismo, está demostrado que tales suplementos no dañan nuestro sistema inmune.

Pero…¿ que es exactamente la GARCINIA y qué aporta a nuestro cuerpo?
También conocida como la “fresa indiana”, la Garcinia Cambogia es una fruta parecida a una pequeña calabaza, producida en algunas zonas del sudeste Asiático y de India. Su ingrediente clave es el ácido hidroxicítrico, un extracto natural que suprime el apetito y nos ayuda a sentirnos mejor, aumentando nuestros niveles de serotonina y ayudando a controlar el estrés.
En definitiva, la Garcinia estimula la pérdida de peso y aumenta nuestra energía.

¿Qué conseguiremos con la Garcinia?

- Perderemos peso 4 veces más que con otras dietas
- Nuestra energía aumentará
- Nos ofrecerá un alto poder antioxidante (más que los arándanos, las bayas de goji, y el acai)
- Nos aportará salud a nivel cardiovascular y digestivo

Y..¿El ACAí? ¿Qué función cumple?
El Acai proviene de la fruta orgánica Acai Berry. Esta pequeña fruta de color púrpura, crece en las selvas lluviosas por el corriente del río Amazonas. Contiene un alto índice de fibras, vitaminas A y C, hierro, calcio, proteínas, ácidos grasos omega 6 y 9. El Acai actúa como quema-grasas, además de favorecer al sistema cardiovascular. Así pues, el Acai nos ayudará a eliminar toxinas y a estimular el organismo para quemar las grasas de forma más eficaz.

¿Qué beneficios nos aportará el Acaí?

- Reducirá nuestro apetito
- Acelerará nuestro metabolismo
- Mejorará nuestra digestión
- Construirá nuestros músculos
- Nuestra energía aumentará

Con la combinación mágica de la GARCINIA + ACAí, perder peso ya no es misión imposible!!

Así de fácil, así de simple! Pruébalo a diario y notarás una excelente pérdida de peso en un periodo de tiempo relativamente breve.

Ambos Suplementos son 100% NATURALES!

Por último, hay que añadir que existen varias marcas en el mercado que ofrecen estos 2 Suplementos Naturales, lo que hay que tener en cuenta es que muchos de ellos no son totalmente puros, lo ideal es que tengan al menos entre un 90-95% de extracto puro de la planta.

Si aún no estás convencida…PRÚEBALO Y CUÉNTANOS TU EXPERIENCIA COMENTANDO ESTE POST!!!

¿Por qué envejecemos?
La teoría del Dr. Perricone se centra en el Envejecimiento causado por la inflamación, que es la responsable de la aparición de arrugas, estrías y pérdida de firmeza. 

 “El  envejecimiento comienza en el intestino, y envejecemos porque estamos inflamados a nivel molecular”.

La clave principal de la dieta del Dr. Perricone para cuidar nuestro organismo de forma interna son los ANTIOXIDANTES, los cuales frenan el proceso de ENVEJECIMIENTO CELULAR E INFLAMATORIO, aportándonos salud y además cuidando nuestra piel y reduciendo nuestro peso.

Los nutrientes clave según el Dr. Perricone son:

Proteínas de alta calidad
Pescados frescos (sobre todo el salmón), pollo de corral, pavo y huevos, tofu, kefir y yogur natural (sin azúcar ni edulcorantes), quinoa y almendras.

Hidratos de carbono complejos y fibra
Como moras, frambuesas, limones, cebollas rojas y blancas, aceite de oliva o avena.

Grasas ‘buenas’ o ácidos grasos esenciales
- Omega 3. Los ácidos grasos omega 3 se encuentran en pescados de agua fría como el salmón, atún y las sardinas, en la linaza, aceite de lino otros alimentos. 

- Omega 6 y Omega 9. Se encuentran en las semillas de girasol, pistachos, aceite de oliva, aceite de onagra.

Ácido Alfa Lipoico y Vitaminas antioxidantes

Además existen 10 grupos de alimentos que no deben faltar en la dieta antiedad:

1. Salmón salvaje
2. Aceite de oliva virgen extra
3. Verduras verdes
4. Especias 
5. Lácteos naturales orgánicos, sin azúcar ni edulcorantes añadidos y kéfir 
6. Avena en copos
7. Fresas y frutos rojos
8. Agua mineral
9. Té verde 
10. Cacao puro (en pequeñas cantidades)

No hay que olvidar el beber mucha agua, y eliminar el tabaco, los refrescos, los zumos envasados, el azúcar, el café y el alcohol (excepto el vino tinto, que se puede consumir de forma moderada).

Ejercicio, hidratación y una buena sujección son los 3 PILARES necesarios.

EVITA la FLACIDEZ… ¿Tienes 5 minutos?
Te presentamos 3 ejercicios CLAVE, para TONIFICAR esta zona.

EJERCICIO 1
Sentada o de pie, con la espalda bien recta, ombligo hacia dentro y con las palmas de las manos juntas a la altura del pecho.
Presiona una contra la otra aguantando hasta 10 segundos (12 repeticiones en 2 series).

EJERCICIO 2
De pie, cruza las manos de modo que puedas tomar tus antebrazos. 
Presiona hacia adentro y hacia afuera. Repite 15 veces.

EJERCICIO 3
Boca abajo, apoya los brazos y las rodillas sobre el suelo.
Flexiona los brazos, baja y sube lentamente. Repite 5 veces.

Para EVITAR la aparición de ESTRÍAS es básico el HIDRATARSE
Como mínimo, 1 vez al día utiliza una crema con un alto poder hidratante, mejorarás la elasticidad de la piel, previniendo la FLACIDEZ y las ESTRÍAS. (Utilízala también antes de acostarte).

Elige productos específicos para el post-parto, junto con una CREMA ANTI-ESTRÍAS.
Aplícala mediante un masaje circular, puedes utilizar aceite de almendras dulces (rico en vitamina E) o Aceite de Rosa Mosqueta, ganarás elasticidad en la piel y evitarás la aparición de estrías.
Si tienes que preparar la sensible piel del pezón para la lactancia, utiliza diariamente aceite puro de vitamina E alrededor del pezón.

Para EVITAR el “Efecto Gravitatorio” es imprescindible una SUJECCIÓN CONFORTABLE

Utiliza un sujetador cómodo, que sujete bien, que no te oprima demasiado, y con una talla adecuada al tamaño de tu pecho.
Opta por tejidos naturales, con tirantes anchos y sin aros.
Ten en cuenta que a medida que tus senos vayan aumentando de volumen, tendrás que ajustar tu talla.
En la recta final del embarazo y primeros días de lactancia, te recomendamos utilizarlo mientras duermes.

Con estos 3 pasos GANARÁS la BELLEZA y la SEGURIDAD que se merece una SUPER MAMÁ!