Durante un tratamiento oncológico, la piel del rostro puede cambiar.
Puede sentirse más seca, tirante o sensible, reaccionar a productos que antes se toleraban bien y mostrar un aspecto más apagado. A estos cambios físicos se suma algo muy personal: mirarse al espejo y no reconocerse exactamente como antes.

En Farmacia Soler sabemos que el cuidado facial durante la quimioterapia no consiste en seguir una rutina larga ni en intentar ocultar cada cambio. El objetivo es mucho más sencillo: mantener la piel confortable, proteger su barrera y, si apetece maquillarse, hacerlo con productos y gestos que respeten una piel más frágil.

MÊME encaja en este enfoque porque propone cuidados y maquillaje pensados para pieles sensibles y fragilizadas. En esta guía los incorporamos únicamente cuando responden a una necesidad concreta, no como una rutina obligatoria.

Importante: esta información es divulgativa y no sustituye las indicaciones del equipo de oncología. Si aparece una erupción nueva, dolor, inflamación intensa, ampollas, heridas, secreción o una reacción que progresa rápidamente, consulta con el equipo sanitario.

¿Por qué puede cambiar la piel del rostro durante el tratamiento?

Algunos tratamientos contra el cáncer pueden alterar temporalmente la renovación celular y la función barrera de la piel.
Cuando esa barrera está más debilitada, la piel pierde agua con mayor facilidad y tolera peor el frío, el calor, la fricción o determinados cosméticos.

Por eso pueden aparecer sequedad o xerosis, tirantez, descamación, picor, enrojecimiento y una mayor sensibilidad.
No significa que todas las personas vayan a presentar los mismos cambios: dependen del tratamiento, de la dosis y de la respuesta individual.

Durante la radioterapia, si el rostro o una zona próxima forma parte del campo irradiado, las indicaciones del centro tienen prioridad. No apliques cosméticos ni maquillaje sobre esa zona antes de una sesión salvo que el equipo responsable lo haya autorizado.

Menos es más: una rutina facial sencilla

Cuando la piel se vuelve reactiva, no es el mejor momento para estrenar una rutina compleja.
En general, conviene reducir pasos y centrarse en tres necesidades: limpieza suave, hidratación y fotoprotección.

También suele ser prudente evitar exfoliantes, retinoides, ácidos y otros activos potencialmente irritantes cuando la piel está sensibilizada, salvo indicación profesional.

1. Limpieza facial: RETIRAR SIN ARRASTRAR!

La limpieza debe ser delicada. MÊME Gel Desmaquillante Fundente 3 en 1 está formulado para pieles fragilizadas, atópicas o reactivas y ojos sensibles.
Su textura se transforma de gel a aceite y después a leche, permitiendo retirar maquillaje e impurezas con los dedos y sin necesidad de algodón.
Masajea suavemente el gel sobre la piel y los párpados secos hasta que se transforme en aceite; añade un poco de agua para emulsionar y aclara abundantemente con agua tibia.
Evita cepillos, esponjas ásperas y fricción intensa, y seca el rostro mediante pequeños toques.

2. Hidratación: RECUPERA EL CONFORT

Después de la limpieza, MÊME Crema Facial Hidratante Calmante puede utilizarse desde el inicio de los tratamientos y durante su duración.
El Vademécum recomienda aplicarla por la mañana y por la noche sobre rostro y cuello, insistiendo en las zonas más secas y sensibles.
Su textura nutritiva se absorbe con facilidad y también funciona como base de maquillaje.
Aplícala con movimientos suaves, sin masajear enérgicamente.
Si un producto produce escozor persistente, suspende su uso y valora la situación con un profesional.

En momentos en los que apetece un cuidado complementario y la piel está íntegra, MÊME Mascarilla Facial Calmante Reconfortante puede utilizarse 1 o 2 veces por semana, dejándola actuar durante la noche, o como cuidado SOS durante 15 minutos.
El Vademécum desaconseja su uso durante el embarazo por el extracto de nenúfar de la fórmula.

3. Fotoprotección todos los días

La fotoprotección es especialmente importante cuando un tratamiento aumenta la sensibilidad al sol.
Busca un protector de amplio espectro UVA/UVB y SPF 50+, con una textura que toleres y puedas reaplicar.
Sombrero, sombra y ropa también forman parte de la protección.
Si existe una zona irradiada, sigue las recomendaciones específicas del centro sobre qué producto utilizar y cuándo aplicarlo.

Rutina facial recomendada

Por la mañana

• Limpieza suave, solo si la piel lo necesita.
• Crema hidratante adaptada a una piel sensible.
• Fotoprotector SPF 50+.
• Maquillaje opcional, únicamente si resulta cómodo.

Por la noche

• Desmaquillado y limpieza delicados.
• Hidratación facial.
• Evitar añadir activos intensivos si la piel está reactiva.

¿Puedo maquillarme durante la quimioterapia?

En muchos casos, sí, siempre que la piel esté íntegra, no exista una reacción que requiera valoración y el equipo sanitario no haya indicado lo contrario.
Maquillarse no es una obligación: puede ser simplemente una herramienta para recuperar gestos cotidianos y sentirse más cómoda con la propia imagen.

La clave está en utilizar pocos productos, aplicarlos sin fricción y retirarlos con suavidad al final del día.

Una base ligera para unificar el tono

Si quieres unificar el tono sin recurrir a un maquillaje pesado, la gama MÊME BB Cream con Color ofrece distintos tonos. Conviene elegir el color probándolo en la zona de la mandíbula y aplicar poca cantidad, difuminando con los dedos y sin presionar.Una BB Cream no sustituye automáticamente al fotoprotector. Para considerar un producto como protección solar debe declarar un SPF adecuado y utilizarse en la cantidad necesaria.

Corrector: solo donde lo necesites

El MÊME Corrector con Color puede utilizarse de forma localizada para ojeras o pequeñas zonas que queramos neutralizar. Es preferible aplicar poca cantidad y añadir más solo si hace falta.

Cejas: recuperar expresión sin dibujar una línea rígida

La pérdida o disminución del pelo de las cejas puede cambiar mucho la expresión del rostro. No hace falta intentar reproducir una ceja perfecta.

MÊME Lápiz de Cejas con 4 Puntas Finas + 3 Plantillas está diseñado para cejas inexistentes, finas o poco pobladas.
Sus cuatro puntas permiten dibujar pequeños trazos efecto pelo a pelo y modular la intensidad.
Las plantillas ayudan a localizar el inicio, el arco y el final de la ceja antes de rellenarla poco a poco.

El MÊME Sérum Revitalizante Pestañas & Cejas no se plantea como un cuidado general durante todo el tratamiento. Según el Vademécum MÊME 2026, está indicado para pestañas y cejas debilitadas o en fase de crecimiento y se recomienda iniciarlo uno o dos meses después de finalizar los tratamientos que causan alopecia, salvo que el equipo sanitario indique otra pauta.

Ojos sensibles: higiene y pocos productos

Cuando los ojos o los párpados están sensibles, la higiene del maquillaje es especialmente importante. No compartas productos y suspende cualquier cosmético que provoque escozor o irritación.

Si deseas definir la mirada, MÊME Lápiz de Ojos tono Marrón Oscuro puede aplicarse suavemente sobre el párpado y difuminarse con el pincel integrado. En ojos muy sensibles, el Vademécum recomienda no aplicarlo sobre las mucosas.

La MÊME Máscara de Pestañas tono Marrón Oscuro está formulada para ojos sensibles y pestañas debilitadas o en crecimiento.

- Su cepillo flexible se adapta incluso a pestañas cortas y permite modular el resultado.
- Para retirarla, el Vademécum aconseja priorizar un desmaquillado suave con los dedos.
- Evita pestañas postizas y adhesivos si la piel está reactiva.

Un toque de color sin sobrecargar

Un producto como MÊME Colorete Efecto Buena Cara Stick permite añadir color de forma localizada.
La idea no es cubrir todo el rostro, sino utilizar pequeños toques allí donde apetezca recuperar luminosidad.

Como último paso, MÊME Polvos Iluminadores Efecto Buena Cara pueden aplicarse ligeramente después de la BB Cream y el corrector. El Vademécum los describe como un tono universal ligeramente nacarado que ilumina sin resecar y recomienda extenderlos con una brocha grande por frente, pómulos y mentón.

Labios: confort antes que acabado

Si los labios están secos, muy secos, agrietados o irritados, prioriza el confort. MÊME Bálsamo Labial Concentrado puede aplicarse tantas veces como sea necesario en capa fina durante el día o en una capa más generosa por la noche.
El Vademécum indica que no debe aplicarse antes de las sesiones de radioterapia.

Consejo farmacéutico de Farmacia Soler

Prueba el maquillaje en casa, un día sin prisa. Empieza con dos o tres productos: por ejemplo, una BB Cream, un lápiz de cejas y un toque de colorete. Si te sientes cómoda, es suficiente. La mejor rutina es la que te ayuda a reconocerte sin convertirse en una exigencia más.

Cuándo es mejor no maquillarse

No utilices maquillaje para intentar ocultar una reacción que necesita valoración sanitaria. Si aparece una erupción nueva, inflamación importante, heridas, ampollas, secreción, dolor o una zona muy irritada, deja el maquillaje en segundo plano y consulta.

Durante la radioterapia, no apliques maquillaje sobre el campo irradiado sin autorización del centro. Las recomendaciones de tu equipo sanitario siempre tienen prioridad.

Preguntas frecuentes

¿Qué rutina facial se recomienda durante un tratamiento oncológico?

Una pauta práctica es: por la mañana, limpieza suave si hace falta, hidratación y fotoprotección SPF 50+; por la noche, desmaquillado o limpieza delicada e hidratación. Si la piel está reactiva, evita añadir activos potentes sin consejo profesional.

¿Puedo maquillarme si estoy recibiendo quimioterapia?

En muchos casos sí, si la piel está íntegra y el equipo sanitario no ha indicado lo contrario. Elige pocos productos, evita la fricción y retira el maquillaje con suavidad.

¿Qué maquillaje es mejor para una piel sensible durante el tratamiento?

Prioriza fórmulas bien toleradas y fáciles de aplicar, evitando perfumes intensos y productos que produzcan escozor. Más que acumular maquillaje, suele funcionar mejor utilizar una base ligera y productos localizados para cejas, ojos o mejillas.

Una última idea desde Farmacia Soler

Cuidar el rostro durante un tratamiento oncológico no significa perseguir una piel perfecta. Significa conservar confort, proteger una piel que puede estar más vulnerable y adaptar la rutina a cada momento.

Y con el maquillaje ocurre lo mismo. Puede ayudar a recuperar expresión, luminosidad o simplemente un gesto cotidiano, pero nunca debe convertirse en una obligación.

En Farmacia Soler recomendamos escuchar a la piel,

Bibliografía y fuentes consultadas

• MÊME. Vademécum MÊME 2026. Fichas y recomendaciones de uso de cuidados faciales y maquillaje para pieles fragilizadas.
• Farmacia Soler. Catálogo MÊME facilitado para este proyecto: nombres de producto, CN y URLs internas.
• Institut National du Cancer (INCa). Información para pacientes sobre tratamientos y efectos adversos. Consultar fuente
• European Society for Medical Oncology (ESMO). Recomendaciones sobre prevención y manejo de toxicidades dermatológicas asociadas a tratamientos antitumorales. Consultar fuente

Nota: la información de este artículo tiene carácter divulgativo y no sustituye las recomendaciones del oncólogo, dermatólogo, enfermería oncológica u otros profesionales sanitarios responsables del tratamiento.

Cómo cuidar las uñas durante la quimioterapia y otros tratamientos oncológicos

El cuidado de las uñas durante la quimioterapia es una parte importante del bienestar durante el tratamiento oncológico. Las uñas pueden volverse más frágiles, secas o quebradizas, presentar estrías, cambiar de color o incluso comenzar a separarse ligeramente de la piel.

En Farmacia Soler sabemos que estos cambios pueden preocuparte, pero una rutina sencilla puede ayudar a proteger las uñas y la piel que las rodea. No necesitamos una manicura complicada: durante esta etapa, menos es más.

La clave está en proteger, hidratar y evitar pequeñas agresiones. A continuación te explicamos cómo cuidarte las uñas durante el tratamiento oncológico , qué hábitos conviene evitar y cuándo es recomendable consultar con el equipo sanitario.

¿Por qué cambian las uñas durante la quimioterapia?

La uña crece desde una zona situada bajo la piel llamada matriz ungueal. Algunos tratamientos oncológicos pueden alterar temporalmente este crecimiento.

Por eso pueden aparecer uñas frágiles durante el tratamiento oncológico, uñas más finas, quebradizas, con estrías, cambios de color o sequedad alrededor de las cutículas.

- En algunos casos aparece onicólisis, que es la separación de la uña del lecho ungueal.
- No todas las personas presentan estos cambios ni aparecen con la misma intensidad.
- Además, como las uñas crecen lentamente, algunas alteraciones pueden hacerse visibles varias semanas después del tratamiento.

Cómo proteger las uñas durante la quimioterapia

Mantén las uñas cortas

Las uñas largas tienen más facilidad para engancharse y romperse. Mantenlas cortas, pero evita cortarlas al ras.
Para igualarlas, utiliza una lima suave y evita movimientos agresivos.

En los pies, utiliza calzado cómodo y suficientemente amplio para evitar presión continua sobre las uñas.

No cortes las cutículas

Las cutículas forman una pequeña barrera protectora frente a los microorganismos. Por eso te recomendamos que evites cortarlas, arrancar padrastros o realizar manicuras agresivas.

Una pequeña herida alrededor de la uña puede convertirse en una puerta de entrada para una infección, especialmente cuando la piel está más sensible.

Protege las manos del agua y de los productos de limpieza

Utiliza guantes para limpiar, fregar o manipular detergentes y otros productos domésticos.
También conviene que evites utilizar las uñas para abrir envases, retirar etiquetas o realizar tareas que puedan provocar pequeños traumatismos.

Cómo hidratar las uñas quebradizas durante el tratamiento oncológico

Una uña seca pierde flexibilidad y puede romperse con mayor facilidad.
Recuerda que necesitas hidratar regularmente tanto la uña como la piel que la rodea.

MÊME Aceite en Gel Reparador para Uñas está formulado para uñas y cutículas fragilizadas, secas o quebradizas.
Puedes aplicar una pequeña cantidad sobre cada uña y masajear suavemente el contorno, siempre sobre piel íntegra.

Lo más importante no es utilizar mucha cantidad, sino ser constante.

¿Puedo pintarme las uñas durante la quimioterapia?

Es una de las preguntas más frecuentes cuando hablamos de uñas y quimioterapia.

En determinados tratamientos puede utilizarse esmalte, pero recomendamos consultarlo previamente con el equipo de oncología, ya que las necesidades pueden variar según la medicación y el estado de las uñas.

Cuando está permitido, puede utilizarse una base protectora antes del esmalte. MÊME Base Protectora al Silicio está diseñada para uñas fragilizadas y crea una capa protectora entre la uña y el esmalte.

Durante esta etapa recomendamos evitar uñas de gel o acrílicas, extensiones, pegamentos, limados intensivos y manicuras agresivas.

Para retirar el esmalte, evita raspar la superficie de la uña y utiliza un quitaesmalte suave, sin frotar excesivamente.

Si una uña está inflamada, infectada o comienza a desprenderse, no debemos intentar ocultarla con esmalte: es preferible dejarla visible y consultar.

Rutina para cuidar las uñas durante la quimioterapia

No necesitas muchos productos ni dedicar demasiado tiempo. Una rutina sencilla puede ser suficiente.

Cada día

Mantén manos y uñas limpias y secas, hidrata las cutículas y utiliza guantes cuando tengas contacto prolongado con agua o productos de limpieza.

Por la noche

Aplica una pequeña cantidad de MÊME Aceite en Gel Reparador para Uñas sobre uñas y cutículas y masajea suavemente.

Una vez por semana

Comprueba la longitud de las uñas y observa si aparecen cambios de color, inflamación, dolor o zonas donde la uña empieza a separarse.

Onicólisis: qué hacer si una uña empieza a despegarse

La onicólisis durante la quimioterapia puede aparecer cuando la lámina ungueal comienza a separarse del lecho.

No tires de la uña ni introduzcas objetos debajo para intentar limpiarla.
Mantén la zona protegida, limpia y seca y evita golpes o presión.

Si existe dolor, inflamación, secreción, mal olor o el desprendimiento aumenta, consulta con el equipo sanitario.

Las uñas crecen lentamente, por lo que su recuperación también requiere tiempo. Incluso después de finalizar el tratamiento pueden necesitar varios meses para recuperar progresivamente su aspecto habitual.

Cuándo consultar por cambios en las uñas

La cosmética puede ayudar a cuidar una uña fragilizada, pero no debe utilizarse para intentar tratar una complicación médica.

Consulta si aparece dolor importante, inflamación, pus o secreción, mal olor, sangrado, herida, desprendimiento importante de la uña o fiebre.

Qué debes recordar sobre el cuidado de las uñas durante el tratamiento oncológico

Durante algunos tratamientos oncológicos las uñas pueden volverse más frágiles, sensibles o quebradizas.

Mantenerlas cortas, no cortar las cutículas, protegerlas del agua y de los golpes e hidratarlas regularmente son medidas sencillas que pueden ayudar mucho.

Productos específicos como MÊME Aceite en Gel Reparador para Uñas pueden incorporarse al cuidado diario, mientras que MÊME Base Protectora al Silicio puede utilizarse cuando el estado de la uña y las indicaciones del equipo sanitario permitan aplicar esmalte.

En Farmacia Soler recomendamos sobre todo una rutina sencilla y constante. Y ante una uña dolorida, inflamada, infectada o que comienza a desprenderse, debemos dejar a un lado la cosmética y consultar.

Preguntas frecuentes sobre uñas y quimioterapia

¿Cuándo debo empezar a cuidar las uñas durante la quimioterapia?

Siempre que el equipo médico no indique lo contrario, es recomendable comenzar desde el inicio del tratamiento: uñas cortas, cutículas hidratadas y protección frente al agua, productos de limpieza y golpes.

¿Puedo utilizar esmalte durante la quimioterapia?

Depende del tratamiento y del estado de las uñas. En algunos casos puede utilizarse una base y esmalte adecuados, pero recomendamos confirmarlo previamente con el equipo de oncología.

¿Qué hago si una uña empieza a separarse?

No tires de ella ni introduzcas objetos debajo. Protégela y consulta si existe dolor, inflamación, secreción o el desprendimiento progresa.

Bibliografía y fuentes consultadas

• Institut National du Cancer (INCa). Recomendaciones para proteger y cuidar las uñas, pestañas y cejas durante los tratamientos contra el cáncer.
  https://www.cancer.fr/personnes-malades/vivre-avec-un-cancer/prendre-soin-de-soi/soins-du-corps/proteger-ses-ongles-cils-et-sourcils
• Institut National du Cancer (INCa). Información sobre efectos adversos de la quimioterapia y cuidados durante el tratamiento.
  https://www.cancer.fr/
• Macmillan Cancer Support. Skin and nail changes from cancer treatment.
  https://www.macmillan.org.uk/cancer-information-and-support/impacts-of-cancer/changes-to-your-appearance-and-body-image/skin-and-nail-changes-from-cancer-treatment
• MÊME Cosmetics. Cuidados específicos para uñas fragilizadas durante tratamientos oncológicos.
  https://www.memecosmetics.fr/fr/24-soins-des-ongles
• MÊME Cosmetics. Base Protectora para uñas.
  https://www.memecosmetics.fr/fr/soins-des-ongles/139-base-protectrice.html

Nota: la información de este artículo tiene carácter divulgativo y no sustituye las recomendaciones del oncólogo, dermatólogo, enfermería oncológica u otros profesionales sanitarios responsables del tratamiento.

Cuando el cuerpo cambia, el cuidado también

Acompañar la piel y el equilibrio femenino en la menopausia

La menopausia no llega de golpe. Es una etapa que se va manifestando poco a poco, a través de pequeños cambios que, con el tiempo, empiezan a notarse.

La piel puede perder firmeza, aparece una mayor sensación de sequedad, el cuerpo ya no responde igual y el bienestar general puede sentirse desajustado.

No es una etapa que haya que “corregir”, pero sí acompañar con consciencia, cuidado y atención a las nuevas necesidades del cuerpo.

Cambios hormonales y piel: lo que suele pasar durante la menopausia

Durante la menopausia, el descenso progresivo de los estrógenos puede influir en distintos aspectos de la piel y del bienestar general:

• Pérdida de elasticidad y firmeza cutánea
• Sensación de sequedad o tirantez en la piel
• Cambios en el aspecto del cabello y las uñas
• Mayor sensación de fragilidad cutánea

Estos cambios forman parte del proceso natural de la menopausia, pero eso no significa que no podamos cuidarnos mejor y acompañar al cuerpo durante esta etapa.

Nutrir desde dentro: una parte clave del cuidado de la piel

El cuidado de la piel durante la menopausia no depende únicamente de los productos que aplicamos por fuera.

La nutrición y el aporte adecuado de determinados nutrientes juegan un papel fundamental para ayudar al organismo a adaptarse a esta nueva etapa y a mantener el bienestar desde el interior.

Por eso, desde Farmacia Soler hemos creado el Pack Belleza & Menopausia, pensado específicamente para acompañar este momento vital de forma respetuosa, consciente y natural.

¿Qué contiene y qué aporta cada producto del pack?

✔ Colágeno con Ácido Hialurónico Complex (30 comprimidos)

El colágeno es una proteína estructural fundamental para la piel, cuya producción va disminuyendo de forma natural con el paso del tiempo.

Este complemento, junto con el ácido hialurónico, ayuda a mantener la hidratación, elasticidad y firmeza de la piel, apoyando su estructura desde el interior y contribuyendo a un aspecto más cuidado y uniforme.

✔ Aceite de Prímula de Rosa Onagra 1.300 mg (30 cápsulas blandas)

El aceite de onagra es una fuente natural de ácidos grasos esenciales, tradicionalmente utilizados para acompañar el equilibrio hormonal femenino.

Durante la menopausia, puede contribuir al bienestar general y al cuidado de la piel, ayudando a reducir la sensación de sequedad y a mantener el confort cutáneo.

Un cuidado pensado para esta etapa de la vida

Este pack no busca soluciones milagro, sino acompañar al cuerpo con coherencia y respeto, ayudando a:

• Mejorar el aspecto y la hidratación de la piel
• Aportar nutrientes clave durante una etapa de cambio hormonal
• Sentirte más conectada con tu bienestar y tus necesidades reales

Porque cuidarse también es escucharse.

Disponible por tiempo limitado

El Pack Belleza & Menopausia está disponible por tiempo limitado tanto en nuestra farmacia como en la web.

Si tienes dudas sobre si este pack es adecuado para ti, nuestro equipo estará encantado de orientarte de forma personalizada.

Farmacia Soler
Cuidamos de ti, en cada etapa de tu vida.

La vitamina C es uno de los suplementos más buscados en farmacia cuando aparecen los primeros síntomas de resfriado o gripe

En esta guía completa, elaborada desde nuestro enfoque de farmacéutico,queremos resolverte todas las dudas para que sepas cómo tomar vitamina C correctamente y aprovechar al máximo sus beneficios para las defensas.

¿Sirve la vitamina C para combatir el resfriado?

La vitamina C contribuye al funcionamiento normal del sistema inmunitario, ayudando a que el organismo responda mejor frente a infecciones respiratorias leves como el resfriado común.

Qué dice la evidencia científica

• No evita que te resfríes.
• Puede reducir la duración y la intensidad de los síntomas.
• Es más eficaz cuando se toma de forma regular o al inicio del resfriado.

Por tanto, la vitamina C no es un medicamento, pero sí un complemento útil para reforzar las defensas cuando se usa con expectativas realistas.

¿La vitamina C acorta la gripe o el resfriado?

En el caso del resfriado común, la vitamina C puede acortar su duración y reducir la intensidad de algunos síntomas, especialmente si se toma de forma continuada o al inicio de los síntomas. En la gripe su efecto suele ser más limitado, pero puede ayudar como apoyo al sistema inmunitario.

Consejos farmacéuticos para tomar vitamina C correctamente

• Empieza a tomarla antes o en los primeros síntomas.
• No aumentes la dosis pensando que será más eficaz.
• Divide la dosis si tomas 1.000 mg al día.
• Elige una forma bien tolerada si tienes estómago sensible.

¿Qué dosis de vitamina C debo tomar?

• Dosis diaria recomendada: 80–100 mg/día.
• Refuerzo inmunitario: 500–1.000 mg/día.
• Épocas de resfriados o estrés: hasta 1.000 mg/día.

Superar estas dosis de forma continuada puede causar molestias digestivas, como diarrea.

¿Durante cuánto tiempo es  recomendable tomar vitamina C?

• Uso preventivo estacional: 1–3 meses.
• Uso puntual durante resfriados: 7–14 días.
• Defensas bajas o cansancio: uso temporal según necesidad.

Tipos de vitamina C: diferencias y cuál elegir

Vitamina C Ester-C® 

• Forma no ácida.
• Mejor tolerancia digestiva.
• Adecuada para uso continuado.

Vitamina C 1000 mg

• Alta concentración.
• Útil en momentos puntuales.
• Conviene dividir la dosis si hay sensibilidad digestiva.

Vitamina C con escaramujo 

• Aporta antioxidantes naturales.
• Enfoque más natural.
• Soporte antioxidante adicional.

¿Puedo combinar la vitamina C con otros suplementos?

• Vitamina C + zinc.
• Vitamina C + vitamina D.
• Vitamina C + equinácea o própolis.

Alimentos ricos en vitamina C, incorporálos en tu dieta! 

Frutas

• Kiwi
• Naranja y mandarina
• Fresas
• Papaya
• Piña

Verduras

• Pimiento rojo
• Brócoli
• Coles de Bruselas
• Espinacas

Consejo: prioriza consumo en crudo o cocciones cortas para conservar la vitamina C.

Preguntas frecuentes sobre la Vit. C

¿Puedo tomar vitamina C todos los días?

Sí, respetando la dosis recomendada.

¿La vitamina C previene la gripe?

No la previene por sí sola, pero ayuda al sistema inmunitario.

¿Tiene efectos secundarios?

A dosis altas puede causar molestias digestivas.

¿Es mejor por la mañana o por la noche?

A cualquier hora; mejor con comida si hay sensibilidad digestiva.

Conclusión FS:

La vitamina C no es un "remedio milagro", pero es un buen aliado para apoyar el sistema inmunitario y ayudar a acortar la duración del resfriado. Elegir el tipo adecuado y ajustar la dosis puede marcar la diferencia.

Nota: Este contenido es informativo y no sustituye el consejo sanitario profesional,ante embarazo, patologías o tratamientos, consulta con tu farmacéutico o médico. si dudas que suplemento escoger puedes contactarnos a traves del mail farmaciasoler@farmaciasoler.com, estaré encantada de ayudarte!

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Bibliografía y fuentes consultadas

1. European Food Safety Authority (EFSA). Scientific Opinion on the substantiation of health claims related to vitamin C. EFSA Journal.

2. National Institutes of Health (NIH) – Office of Dietary Supplements. Vitamin C Fact Sheet for Health Professionals.

3. Cochrane Database of Systematic Reviews. Hemilä H, Chalker E. Vitamin C for preventing and treating the common cold.

4. Organización Mundial de la Salud (OMS). Nutrient requirements and recommendations.

5. Agencia Española de Seguridad Alimentaria y Nutrición (AESAN). Ingestas dietéticas de referencia para la población española.

6. Sociedad Española de Endocrinología y Nutrición (SEEN). Manual de Nutrición y Dietética Clínica.

7. Linus Pauling Institute, Oregon State University. An Evidence-Based Approach to Vitamins and Minerals (vitamin C).

La Navidad es el momento perfecto para sorprender con un regalo que combine cuidado personal, calidad y un toque especial. En nuestra farmacia encontrarás una cuidada selección de cofres de Navidad y packs de regalo que unen dermocosmética, bienestar y belleza. Son ediciones limitadas, ideales para regalar (o regalarte) una rutina completa de cuidado facial o corporal con tus marcas favoritas.

1. Cofre Rejuvenecimiento & Firmeza

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¿Para quién está indicado? Perfecto para pieles maduras que buscan una rutina antiedad completa. Este cofre ayuda a mejorar la flacidez y a tratar en profundidad las arrugas más marcadas, aportando firmeza y densidad a la piel.

2. Cofre Reafirmante para Pieles Maduras

¿Para quién está indicado?  Este cuidado antiedad de farmacia es adecuado para ti, si tu piel tiende a la sequedad y se deshidrata con facilidad, entonces necesitas un extra de confort y elasticidad, este cofre hidratante de farmacia es para ti. Aporta nutrición intensa y protección frente a la sequedad del invierno. Descubre aquí mas cofres de RILASTIL

3. Cofre Redensificante antiedad

¿Para quién está indicado? Este tratamiento de farmacia busca mantener una piel firme es ideal para ti, si buscas firmeza en tu rostro. Su combinación de resveratrol  ayuda a mejorar la luminosidad y mantener una piel firme. Descubre Aquí todos los cofres de CAUDALIE

4. Cofre para Pieles Jóvenes anti-imperfecciones

¿Para quién está indicado? Este cofre anti-imperfecciones antiedad de farmacia es ideal en el cuidado diario del rostro, previniendo los primeros signos de la edad. Descubre más cofres de la marca LA ROCHE-POSAY 

5. Cofre Lifting 

¿Para quién está indicado? Este cofre es un tratamiento rico en multi-péptidos que estimula la producción de 5 colágenos naturales. Si tu piel se ve apagada y sin energía, este tratamiento de farmacia antioxidante es perfecto para ti. Aporta firmeza  facial y ayuda a protegerte del estrés oxidativo. Descubre todos los cofres de ESTHEDERM

6. Cofre para Él

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6. Cofre manos y Labios

Este set de ed.Limitada de Farmacia es necesario y práctico! lo puedes llevar en tu bolso y tratar intensamente labios y manos en un solo gesto.También es perfecto para regalar a tu amig@ invisible!

¿Para quién está indicado? Cofre hidratación para manos y labios, con un delicado perfume a Fleur de Figuier, de la Colección Roger&Gallet, descubre aqui el resto de cofres!

7. Cofre para Los Amantes del Perfume

¿Para quién está indicado? Este cofre es un icono en nuestra Farmacia, si no puedes salir de casa sin tu fragancia favorita, la colección de Roger & Gallet de ed. limitada Navidad te encantará. Aromas florales y fórmulas naturales convierten cada cofre en un regalo elegante y atemporal.

8. Cofres para los más pequeños

El cofre de farmacia que triunfa cada Navidad, pensado para los pequeños de la casa!

¿Para quién está indicado? Es ideal para tu bebé, o si buscas para regalar un práctico cofre de ed. limitada de la marca Suavinex, descubre aquí todos los SETS especiales de Suavinex

9. Cofre Mirada Perfecta

La combinación perfecta para el contorno de ojos trataminetos bolsas y ojeras junto con una mascarilla de regalo, es ideal para lucir una mirada descansada durante las fiestas navideñas

¿Para quién está indicado? Este cofre de Farmacia completa el tratamiento para el contorno de ojos, Descubre todos los cofres de FILORGA aquí

10. Cofre Maquillaje

¿Para quién está indicado? Piel de bebé, Erborian especialista en tratamiento para pieles sensibles te ofrece este cofre de ed. limitada BB cream y corrector con tratamiento. Descubre aquí todos los cofres de Navidad de ERBORIAN

Esta Navidad, regala cuidado, bienestar y belleza con uno de nuestros cofres de farmacia. Visítanos en la farmacia o entra en nuestra tienda online para descubrir la colección completa y encontrar el cofre ideal según el tipo de piel y de tus necesidades.

¿Dudas? Escríbenos a farmacia@farmaciasoler.com y te asesoramos encantados.

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Las Diferencias clave IRALTONE:   Resilience vs Efflu

Casos de uso y recomendaciones

• Cabello debilitado y frágil: Resilience Booster.
• Caída repentina y difusa (estrés, estaciones, postparto): Efflu Booster.
• Prevención y mantenimiento: Resilience Booster.

Posología orientativa habitual: 1 dosis bebible al día durante al menos 3 meses

Consejo profesional: Combinar con higiene y lociones tópicas para potenciar resultados.

Preguntas frecuentes

¿Cuándo se notan resultados?

De forma general, a partir de 8–12 semanas de uso continuo (3 meses es un horizonte habitual en nutricosmética capilar)

¿Se pueden combinar ambos productos?

Pueden alternarse o planificarse en secuencia (p. ej., Efflu en fase aguda y Resilience para mantenimiento).
Ante dudas, puedes consultarlo con nosotros en Farmacia Soler o con tu médico.

¿Tienen contraindicaciones?

No se recomienda su uso en embarazo o lactancia sin supervisión médica.
Los complementos alimenticios no sustituyen una dieta equilibrada ni un estilo de vida saludable .

¿Es compatible con otros suplementos capilares?

Sí, evitando duplicar ingredientes en dosis elevadas (p. ej., biotina, zinc).
Revisa etiquetas y consulta si tomas medicación.

Iraltone vs Olistic 

Medios de consumo han comparado ambas propuestas dentro del segmento de nutricosmética capilar y otras alternativas con biotina, zinc, selenio y vitamina C 

Conclusión

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Fuentes

1. Cantabria Labs — Marca Iraltone (visión general y enfoque ciencia/innovación). cantabrialabs.com
2. Ficha de producto — Iraltone Hair Resilience Booster (características y factores de salud capilar).  cantabrialabs.com
3. Comunicación oficial (posicionamiento Resilience vs Efflu). LinkedIn Cantabria Labs
4. Ficha de producto — Iraltone Hair Efflu Booster (indicaciones y beneficios) cantabrialabs.com
5. Olistic For Women — descripción y advertencias legales. olisticscience.com
6. Iraltone Hair Efflu Booster — activos y beneficios resumidos   cantabrialabs.com
7. Olistic — listado de ingredientes destacados (distribuidor). https://www.farmaciasoler.com/olistic-b-1049.html
8. Iraltone Hair Efflu Booster — ficha con posicionamiento “estacional/aguda” cantabrialabs.com
9. Iraltone Hair Efflu Booster — descripción y modo de uso cantabrialabs.com
10. Olistic For Women — producto olisticscience.com
11. Cobertura en medios — comparativas de nutricosmética capilar (Olistic, Iraltone y alternativas). El País Escaparate

Aviso:

Los complementos alimenticios no deben usarse como sustituto de una dieta variada y equilibrada ni un estilo de vida saludable.
No superar la dosis diaria recomendada.
En embarazo o lactancia, consultar con un profesional sanitario.

La caída capilar y su impacto emocional

La caída del cabello afecta tanto a hombres como a mujeres y no es solo un problema estético. Para muchas personas, ver cómo el cabello pierde densidad supone una experiencia emocionalmente difícil que puede afectar a la autoestima y la confianza.

¿Sabías que la caída del pelo puede ser crónica, estacional o androgenética? La pérdida capilar puede aparecer de forma repentina o desarrollarse con el tiempo. En algunos casos es temporal (caída estacional, periodos de estrés, embarazo, lactancia o cambios hormonales). Sin embargo, en otros se convierte en un problema crónico y progresivo, como sucede en la alopecia androgénica.

Factores que influyen en la caída del cabello

• Genética: factor clave en la caída crónica.
• Estrés: eleva el cortisol, afectando el ciclo capilar.
• Deficiencias nutricionales: falta de hierro, zinc, biotina o proteínas.
• Medicamentos: algunos tratamientos médicos pueden provocar pérdida capilar como efecto secundario.
• Hábitos inadecuados: exceso de calor, tintes agresivos o peinados tirantes.

Iraltone AGA 5‑Alfa Supreme: suplemento oral

Cuando la caída del cabello es constante, se necesita actuar desde el interior. Iraltone AGA 5‑Alfa Supreme es un suplemento oral que ayuda a frenar la caída crónica al bloquear la producción de DHT, la hormona que debilita el folículo capilar.

Principios activos clave

• Serenoa repens: reduce la producción de DHT.
• Zinc y biotina: fortalecen y estimulan el crecimiento.
• Vitaminas antioxidantes: protegen el cuero cabelludo.

Modo de uso

Tomar 1 cápsula al día, preferiblemente con el desayuno, durante un mínimo de 3 meses.

Beneficios principales

• Frena la caída desde el origen hormonal.
• Cabello más denso y fuerte.
• Resultados visibles en 2–3 meses.

Sinergia cápsulas + loción: tratamiento completo

La combinación de productos anticaída potencia los resultados:

• Cápsulas: frenan la caída y nutren desde el interior.
• Loción: estimula la raíz y fortalece el cabello externamente.

Esta estrategia es ideal como tratamiento unisex en la caída del pelo, ofreciendo soluciones eficaces para hombres y mujeres.

Consejos para potenciar los resultados

1. Seguir una alimentación equilibrada rica en proteínas, hierro y vitaminas.
2. Evitar el estrés y descansar bien.
3. Usar champús suaves y evitar calor excesivo.
4. Ser constante con los productos durante todo el tratamiento.

Preguntas frecuentes

¿Cuándo se notan los resultados?

A partir de los 2–3 meses, con reducción de la caída y mayor densidad capilar.

¿Son adecuados para hombres y mujeres?

Sí, ambos son tratamientos unisex en la caída del pelo.

¿Qué ocurre si dejo de usarlos?

Si la caída es crónica, podría reaparecer.
Mantener el tratamiento ayuda a prolongar los resultados.

Empieza hoy tu rutina completa con los productos anticaída de Iraltone

Fuentes utilizadas

La información de este artículo se ha contrastado con fuentes médicas y científicas confiables:

• Cantabria Labs
• American Academy of Dermatology – Hair Loss
• Mayo Clinic – Pérdida de cabello
• PubMed – Serenoa repens en alopecia androgenética

¿Qué es el microbioma y la microbiota y cuál es la diferencia?

La microbiota se refiere al conjunto de microorganismos (principalmente bacterias, virus y hongos) que viven en toda la superficie de nuestro cuerpo y en las cavidades conectadas con el exterior (boca, nariz, vagina, intestino, etc.) y son parte funcional y no prescindible del organismo humano

Por su parte, el microbioma es el conjunto formado por los microorganismos, sus genes y sus metabolitos que interactúan con nuestro organismo en un nicho ecológico concreto
En otras palabras, la microbiota es la comunidad de microorganismos en sí, mientras que el microbioma humano representa a los microorganismos con sus elementos genéticos y las interacciones que establecen con el medio ambiente en el que se encuentran Ambos conceptos están estrechamente relacionados, de ahí la duda y el uso indistinto que suele darse a microbioma o microbiota, cuando no son exactamente lo mismo.

Si tienes alguna duda, puedes conocer más a fondo qué es la microbiota en este otro artículo.

Microbioma: composición y ecosistema microbiano del cuerpo

Joshua Lederberg, Premio Nobel de Fisiología y Medicina en 1958 fue quien inició el concepto de microbioma al demostrar que las bacterias comensales mantienen un intenso intercambio genético entre ellas y entre las células del hospedero. Posteriormente, se propuso el término de microbioma para aludir a la totalidad de los microorganismos, sus elementos genéticos (genomas) y las interacciones que establecen con el medio ambiente en el que se encuentran (epigenética).

Está demostrado que el cuerpo humano es un complejo ecosistema con trillones de bacterias. En cada una de las diferentes localizaciones de nuestro organismo (piel, genitales, boca, vía área, tracto digestivo, etc.) podemos encontrar ecosistemas microbianos complejos.

El más complejo, diverso y numeroso es el asociado al aparato digestivo.
Se ha estimado que el total del material genético del microbioma es 100 veces superior al del genoma humano

Durante el nacimiento y según la vía del parto (vaginal o cesárea), los recién nacidos adquieren bacterias por exposición a la flora vaginal y fecal materna o por microorganismos presentes en el ambiente. En los primeros días de vida, la población de Lactobacillus es muy numerosa, sobre todo en los niños alimentados con leche materna. Y se ha observado que la microbiota intestinal se estabiliza por lo general a los 4 años de edad y permanece relativamente estable hasta la séptima década de la vida.

En concreto, el microbioma del adulto depende de múltiples factores, como el sexo, la genética, la interacción con el medio ambiente, la dieta y hábitos nutricionales, la actividad física, el índice de masa corporal, entre otros.

¿SABIAS QUE ...?

En el intestino, la microbiota del colon y recto se caracteriza por ser la más numerosa y diversa, con una densidad microbiana que supone hasta 1-2 kg de nuestro peso corporal y más de mil especies diferentes. Todas ellas determinan la diversidad y características de la microbiota personal.

Actualmente se siguen realizando diferentes estudios cuyo objetivo es comprender el efecto que tienen los cambios en el microbioma en los seres humanos. Las alteraciones del microbioma se han asociado con efectos a nivel cardiovascular, inmunitario, motor, metabólico y digestivo.

Microbiota: funciones principales en el cuerpo humano

La microbiota desempeña un papel crucial en nuestra salud, ya que influye en distintos sistemas del organismo. En concreto, la microbiota intestinal tiene múltiples funciones, algunas plenamente conocidas como:

● Contribuye a la inmunidad innata y adaptativa, previniendo la colonización por otros microorganismos patógenos.
● La síntesis de las vitaminas K y B12, que el organismo humano no es capaz de sintetizar.
● La digestión y absorción de nutrientes, como los carbohidratos complejos que se encuentran en plantas y frutas.
● Además, hay claras evidencias de que la microbiota influye en trastornos funcionales del aparato digestivo, intolerancias alimentarias, alergia a alimentos, enfermedad inflamatoria intestinal, obesidad, diabetes y arterosclerosis.

Relación entre microbioma y microbiota: interacciones y beneficios para la salud

El microbioma y la microbiota trabajan en conjunto para mantener el equilibrio de nuestro organismo. Mientras la microbiota representa a los microorganismos en sí, el microbioma refleja su actividad y su impacto en la salud.

Como hemos comentado, la composición de la microbiota intestinal depende no sólo de factores endógenos (tipo genéticos), sino también de diversos factores exógenos (ambientales) como la dieta y los estilos de vida . Los cambios en la composición de la microbiota intestinal inducidos por algunos de estos factores pueden llevar a un estado denominado de “disbiosis”, que es cuando la comunidad bacteriana comensal o beneficiosa se altera, con las correspondientes consecuencias.

Conoce aquí los diferentes videos de PROFAES

LA IMPORTANCIA DE LA DIETA Y LA MICROBIOTA

Cuando, por ejemplo, la dieta es pobre en fibra y rica en carnes se ha relacionado con una microbiota intestinal que carece de bacterias metabolizadoras de los ácidos grasos de cadena corta (AGCC). Estos AGCC son metabolitos beneficiosos para la salud. Otros inductores de disbiosis son la obesidad, el tabaco, y el estrés.

También se ha observado que los cambios que influyen de forma negativa en la composición de la microbiota, como dietas ricas en grasa, azúcares o calorías, pueden tener efectos negativos en la cognición y comportamiento de una persona. Puedes conocer más a fondo cómo es la relación entre la salud digestiva y el bienestar emocional en este otro artículo.

Como vemos, la alimentación tiene un papel esencial para mantener un microbioma y microbiota saludables. También se ha estudiado el posible papel de los prebióticos (ingrediente alimentario no digerible) y probióticos (microorganismos vivos beneficiosos en el equilibrio intestinal, si bien las evidencias sobre su potencial efecto beneficioso son aún limitadas

Ahora que ya conoces la diferencia entre microbioma y microbiota, sabes que ambos desempeñan un papel fundamental en la salud digestiva, inmunitaria e incluso emocional.
Por ello, apostar por una alimentación variada y rica en fibra, es esencial.

Referencias

1. Instituto de Salud Carlos III. (s.f.). Microbiota: Qué es y cómo puede influir en nuestra salud. 
2. Sociedad Española de Microbiología. (s.f.). Microbiota intestinal: funciones y composición. 
3. Fundación Española del Aparato Digestivo. (s.f.). La importancia de la microbiota en la salud digestiva. 
4. Adv Nut. 2021;12(4):1239-85. La dieta y el eje microbiota-intestino-cerebro: sembrando las semillas de una buena salud mental. 
5- Rev Neurol.2019;68:111-7. El eje microbiota-intestino-cerebro y sus grandes proyecciones. 

Según la Fundación Española del Aparato Digestivo (FEAD), afecta entre el 12 y el 20% de la población española y es el doble de frecuente en mujeres, y el triple en mayores de 65 años frente a los jóvenes.
En este artículo, descubrirás las causas del estreñimiento y gases, cómo identificar los diferentes tipos y qué hacer para aliviarlo de forma efectiva.

Tipos de estreñimiento: ¿Cuáles son y cómo identificarlos?

Desde el punto de vista científico, se define estreñimiento cuando existe una frecuencia de deposición menor de 3 veces a la semana, coincidiendo con la presencia de heces duras, de escasa cantidad y más secas o un incremento en los esfuerzos para la deposición.
Dependiendo de su frecuencia y duración, el estreñimiento puede clasificarse en:

Estreñimiento ocasional, agudo o transitorio

Se produce de manera puntual debido a factores como cambios en la dieta (dietas de adelgazamiento, viajes, etc.), encamamiento, periodos de mayor sedentarismo o debido a algún tratamiento farmacológico puntual

Estreñimiento crónico

Estreñimiento y dolencia crónica,es aquel que persiste durante varias semanas o meses.Puede estar relacionado con enfermedades digestivas, problemas neurológicos o una dieta inadecuada.

A su vez, el estreñimiento crónico se puede clasificar en funcional o primario (que se debe a alteraciones de las funciones intestinales), o secundario (que se deriva de otras enfermedades o medicamentos que tienen como efecto secundario el estreñimiento).

¿A qué se debe el estreñimiento? Causas y factores de riesgo

El estreñimiento también se puede clasificar según sus causas.
Puede ser funcional, cuando no hay una causa orgánica identificable, o secundario cuando se debe a enfermedades digestivas, metabólicas o neurológicas. Por tanto, el estreñimiento puede tener causas muy diversas y clasificarse en :

1. Estreñimiento primario

El estreñimiento primario se produce por un trastorno del funcionamiento del intestino, por una alteración de la defecación normal .Es el tipo más frecuente de estreñimiento. La alteración de cualquiera de los mecanismos de la función de la defecación puede producir estreñimiento.Hablamos entonces de estreñimiento funcional.

Por tanto, el estreñimiento crónico funcional puede producirse por una o más de las siguientes alteraciones :

● Déficit de fibra en la dieta y malos hábitos dietéticos.
● Alteración de la motilidad del colon, que no empuja el contenido hacia el recto de forma adecuada.
● Alteración en la sensación de ganas de evacuar que sucede cuando hay un recto demasiado grande (megarrecto).
● Disminución en la presión de la pared abdominal, sobre todo en ancianos, embarazadas, pacientes debilitados y otras causas que puedan afectar a los músculos del abdomen.
● Alteraciones en la correcta abertura del ano en el momento de la defecación.

2. Estreñimiento secundario

Los estreñimientos secundarios son aquellos causados por otras enfermedades o por medicamentos, que tienen como efecto secundario esta sintomatología como es el caso de:

● Enfermedades metabólicas: Diabetes mellitus o hipotiroidismo.
● Enfermedades neurológicas: esclerosis múltiple, enfermedad de Parkinson, ictus o embolias cerebrales, lesiones de la médula espinal.
● Enfermedades del colon. Cáncer de colon, síndrome del intestino irritable
● Uso crónico de medicamentos: compuestos de hierro, alcalinos, algunos antidepresivos o derivados opioides entre otros.

En estos casos en los que hay una enfermedad que lo provoca, debe ser tratado por un médico.

3.Estreñimiento durante el embarazo

El estreñimiento también puede aparecer con cierta frecuencia durante el embarazo, a causa de los cambios hormonales, cambios en el estilo de vida, la ingesta de medicamentos como hierro y, durante el último trimestre, por la compresión del útero aumentado de tamaño sobre el intestino

Contra el estreñimiento: Estrategias y hábitos para combatirlo

Para prevenir y aliviar el estreñimiento, la Fundación Española del Aparato Digestivo, en su “Guía para prevenir y tratar el estreñimiento” recomienda adoptar los siguientes hábitos saludables:

● Horario adecuado para la defecación (preferiblemente tras el desayuno o la comida)
● No reprimir las ganas de ir al baño de forma continuada porque se inhibe el reflejo de la defecación.
● Adopta una postura facilitadora (tipo acuclillado) y tómate tu tiempo.
● Haz un desayuno completo y con aporte de fibra dietética insoluble (cereales), soluble (con efecto prebiótico), proteínas y líquidos (agua, leche, zumo). Si tienes dudas, descubre cuáles son los mejores alimentos para el estreñimiento
● Las comidas deben tener como base una ensalada,un primer plato «de cuchara», un segundo plato de proteína y fruta de postre.
● Cenar temprano antes de las 20h, y no mas tarde de 21h, porque se retrasa el vaciamiento del estómago, lo que causa dispepsia y reflujo, y enlentece el tránsito intestinal.
● Toma a diario fibra en formas variadas: cereales integrales, verduras, hortalizas, legumbres crudas y frutas variadas.
● Reduce la ingesta de grasas animales, mantequillas y margarinas.
● Cocina las carnes y pescados preferiblemente a la plancha o hervidos.
● Aumenta la toma de líquidos: agua, infusiones, bebidas poco o nada calóricas y zumos sin azúcar.
● Evitar el consumo diario de alcoho
● Reduce el consumo de platos procesados y embutidos, por su cantidad de sal y conservantes.
● Toma bifidobacterias (como yogures y probióticos), ya que mejoran el bienestar digestivo y el hábito intestinal.

3. Estreñimiento durante el embarazo

El estreñimiento también puede aparecer con cierta frecuencia durante el embarazo, a causa de los cambios hormonales, cambios en el estilo de vida, la ingesta de medicamentos como hierro y, durante el último trimestre, por la compresión del útero aumentado de tamaño sobre el intestino.

Contra el estreñimiento: Estrategias y hábitos para combatirlo

Para prevenir y aliviar el estreñimiento, la Fundación Española del Aparato Digestivo en su “Guía para prevenir y tratar el estreñimiento”, recomienda adoptar los siguientes hábitos saludables:

- Si el estreñimiento se ha producido desde hace un corto periodo de tiempo (unas pocas semanas) se recomienda adoptar estos hábitos saludables.
- Si estas medidas no son suficientes hay que consultarlo con un médico o profesional de la salud.
- En caso de que el estreñimiento sea debido a una enfermedad y/o por la toma de algún medicamento, debe ser controlado y tratado por un médico.

La información contenida en este blog nunca debe sustituir el consejo de un médico, farmacéutico o profesional de la salud.

Referencias:

Fundación Española del Aparato Digestivo (FEAD) (2016). Guía para prevenir y tratar el estreñimiento. 

Sociedad Española de Endocrinología y Nutrición (SEEN). Recomendaciones dietéticas para el estreñimiento. 

El Farmacéutico. N 584. Febrero 2020. Estreñimiento: definición, tipos y tratamiento. Disponible en: el farmaceutico

Societat Catalana de Digestología. Información para pacientes: estreñimiento.

El Reto de Mantener el Equilibrio

Las infecciones urinarias y los problemas en la salud íntima son más comunes de lo que se piensa. Factores como el estrés, la alimentación o incluso cambios hormonales pueden alterar el delicado equilibrio de la flora vaginal, permitiendo que bacterias indeseables se multipliquen y desencadenen infecciones.
Estudios han demostrado que ciertas cepas de lactobacillus y bifidobacterias desempeñan un papel crucial como coadyuvantes en el tratamiento de estas afecciones, ayudando no solo a combatir las infecciones sino también a prevenir sus consecuencias a largo plazo.

La Solución: ProFaes4 Mujer

ProFaes4 Mujer reúne en una cápsula diaria una fórmula exclusiva que combina:

• Probióticos Específicos: Lactobacillus gasseri y la mezcla de probióticos Lab4 trabajan para restaurar y mantener un ambiente saludable en la zona íntima, actuando como una barrera natural contra bacterias dañinas.

• Extracto de Arándano Rojo (Pacran®): Este ingrediente patentado ha demostrado, en ensayos clínicos, su capacidad para bloquear la adhesión de bacterias en el tracto urinario. Los estudios indican que su uso puede reducir en un 36% la incidencia de infecciones causadas por E. coli y en un 58% el riesgo de infecciones urinarias recurrentes.

• Vitaminas B6 y C: Además de potenciar el sistema inmunitario, estas vitaminas ayudan a regular la función hormonal y a mantener un metabolismo energético adecuado, aspectos fundamentales para el bienestar general.

La combinación de estos componentes no solo previene las infecciones, sino que también contribuye a mantener el equilibrio natural del ecosistema vaginal.

¿Cómo Funciona Todo Junto?

Imagina a tu cuerpo como una ciudad en la que la flora vaginal es el sistema de defensa. Los probióticos de ProFaes4 Mujer actúan como guardianes que vigilan y mantienen el orden, asegurándose de que solo los "buenos" estén presentes.
El extracto de arándano rojo, por su parte, trabaja en las "fronteras" del sistema urinario, impidiendo que las bacterias "enemigas" se instalen. Mientras tanto, las vitaminas B6 y C se encargan de reforzar las defensas generales, garantizando que la ciudad se mantenga fuerte y funcionando correctamente.

Este enfoque integral permite no solo abordar el problema una vez que surge, sino también prevenirlo, ofreciendo una solución natural y eficaz para cuidar tu salud íntima a largo plazo.

Beneficios Concretos y Diferenciadores

• Prevención Eficaz: Gracias a su fórmula respaldada por estudios, ProFaes4 Mujer ayuda a reducir significativamente la incidencia de infecciones urinarias, proporcionando una protección comprobada.

• Fácil Integración: Con solo una cápsula al día, su uso es práctico y se adapta a tu rutina sin complicaciones.

• Fórmula Inclusiva: Diseñada para ser apta para veganos y libre de gluten y lactosa, se adapta a diversas necesidades alimenticias y estilos de vida

• Refuerzo Inmunitario Natural: Al combinar probióticos y vitaminas, no solo protege la salud íntima, sino que también apoya el funcionamiento general del sistema inmunitario.

¿Cómo Incorporarlo en tu Rutina?

Integrar ProFaes4 Mujer en tu día a día es sencillo:

• Toma una cápsula diaria: La dosis recomendada es de 1 cápsula al día, lo que facilita su inclusión en tu rutina matutina o nocturna.

• Complementa con hábitos saludables: Una alimentación equilibrada, buena hidratación y ejercicio regular potenciarán sus beneficios.

• Consulta a tu profesional: Aunque es un producto de venta libre, siempre es aconsejable consultar con un farmacéutico o profesional de la salud para adaptarlo a tus necesidades particulares.

Respaldo Científico que Genera Confianza

La eficacia de ProFaes4 Mujer está avalada por estudios clínicos y datos científicos:

• Probióticos en el Tratamiento: Ciertas cepas de lactobacillus y de bifidobacterias se utilizan como coadyuvantes en el tratamiento de infecciones vaginales y en la prevención de sus consecuencias (4).
• Extracto de Arándano Rojo (Pacran®): 
• Ensayos clínicos han demostrado que el uso de Pacran®:
  Reduce un 36% la incidencia de infecciones urinarias causadas por E. coli.
  Disminuye en un 58% el riesgo relativo de infecciones urinarias recurrentes (2,3).
  Estos estudios proporcionan la base científica que respalda la formulación de ProFaes4 Mujer, garantizando una solución eficaz y segura para el cuidado de la salud íntima.

Conclusión: Tu Aliado Natural

ProFaes4 Mujer es más que un suplemento; es un aliado natural para prevenir infecciones y mantener el equilibrio de tu salud íntima. Su fórmula innovadora, basada en ingredientes de alta calidad y respaldada por evidencia científica, te permite cuidar de ti de forma fácil y efectiva.

Si buscas una opción práctica, segura y respaldada por la ciencia, ProFaes4 Mujer es la solución. Disponible sin receta en nuestra parafarmacia, te invitamos a consultar con nuestros profesionales para obtener más información y dar el primer paso hacia una salud íntima óptima.

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