Especial Hombres: Complementos nutricionales para el deporte

En nuestro anterior especial hombre os hablamos de la pareja perfecta para ayudar a definir los abdominales: ejercicio + cosmética (puedes leer el post aquí)  y hoy queremos ir un paso más allá dandote a conocer algunos complementos nutricionales que te ayudarán en la práctica deportiva, ya sea tu objetivo perder peso o bien definir el músculo.

5-Hours Energy
Sabor Naranja

Sabor Bayas

El “energy shoot” por excelencia te proporciona un “chute” de vitaminas del complejo B y aminoácidos para mantenerte a toda marcha, sin azúcar, sin estimulantes de hierbas y con sólo cuatro calorías.

Toma media botellita justo antes de tu entrenamiento para una energía moderada, o una botellita entera si necesitas energía máxima. Es recomendable tomarlo en deportes que requieren de gran resistencia, como puede ser una carrera, ya sea urbana o de montaña.

L-Carnitina

La carnitina es un aminoácido no esencial presente de forma natural en las carnes, aves y lácteos que ayuda a que las grasas traspasen la pared de las mitocondrias para así convertirse en energía, aumentando así la fuerza muscular y la mejora de la recuperación tras el ejercicio intenso.

La dosis recomendada es de 1 ó 2 capsulas al día según el ejercicio físico a realizar.

Creatina

La creatina es, posiblemente, unos de los suplementos de mayor aceptación en el sector de la nutrición deportiva.
Su capacidad por incrementar las reservas de ATP (responsable de subministrarnos energía durante el ejercicio) a nivel muscular, la ha convertido en un gran aliado para todos aquellos deportistas que buscan entrenar con mayor intensidad y mayor potencia, especialmente en aquellos ejercicios de alta intensidad y corta duración, es decir, ejercicios que impliquen fuerza y potencia.

Es necesario hacer 2 tomas diarias, una justo después del ejercicio y otra antes de acostarse. Debes leer las instrucciones del producto para saber la dosis.

Abdofirm de BiManan Hombre

La grasa acumulada en la zona abdominal es un problema que afecta a la mayoría de los hombres, pero con esfuerzo y constancia se puede eliminar.

Abdofirm de BiManan Hombre es un complemento nutricional formulado específicamente para rebajar la grasa abdominal gracias a su óptima concentración en L-Carnitina (efecto quemagrasas que optimiza los resultados del ejercicio) y L-Melatonina (evita los acúmulos grasos), incrementando los resultados del ejercicio físico.
Además, su fórmula se complementa con ingredientes naturales como el extracto de alcachofa, que aumenta la depuración hepática, y la esencia de hinojo, que proporciona bienestar digestivo, ayudando así a conseguir una acción focalizada en la zona abdominal.

Antes de decidir tomar un complemento nutricional por tu cuenta debes consultar a un médico, farmacéutico o entrenador personal