Cuando el cuerpo cambia, el cuidado también

Acompañar la piel y el equilibrio femenino en la menopausia

La menopausia no llega de golpe. Es una etapa que se va manifestando poco a poco, a través de pequeños cambios que, con el tiempo, empiezan a notarse.

La piel puede perder firmeza, aparece una mayor sensación de sequedad, el cuerpo ya no responde igual y el bienestar general puede sentirse desajustado.

No es una etapa que haya que “corregir”, pero sí acompañar con consciencia, cuidado y atención a las nuevas necesidades del cuerpo.

Cambios hormonales y piel: lo que suele pasar durante la menopausia

Durante la menopausia, el descenso progresivo de los estrógenos puede influir en distintos aspectos de la piel y del bienestar general:

• Pérdida de elasticidad y firmeza cutánea
• Sensación de sequedad o tirantez en la piel
• Cambios en el aspecto del cabello y las uñas
• Mayor sensación de fragilidad cutánea

Estos cambios forman parte del proceso natural de la menopausia, pero eso no significa que no podamos cuidarnos mejor y acompañar al cuerpo durante esta etapa.

Nutrir desde dentro: una parte clave del cuidado de la piel

El cuidado de la piel durante la menopausia no depende únicamente de los productos que aplicamos por fuera.

La nutrición y el aporte adecuado de determinados nutrientes juegan un papel fundamental para ayudar al organismo a adaptarse a esta nueva etapa y a mantener el bienestar desde el interior.

Por eso, desde Farmacia Soler hemos creado el Pack Belleza & Menopausia, pensado específicamente para acompañar este momento vital de forma respetuosa, consciente y natural.

¿Qué contiene y qué aporta cada producto del pack?

✔ Colágeno con Ácido Hialurónico Complex (30 comprimidos)

El colágeno es una proteína estructural fundamental para la piel, cuya producción va disminuyendo de forma natural con el paso del tiempo.

Este complemento, junto con el ácido hialurónico, ayuda a mantener la hidratación, elasticidad y firmeza de la piel, apoyando su estructura desde el interior y contribuyendo a un aspecto más cuidado y uniforme.

✔ Aceite de Prímula de Rosa Onagra 1.300 mg (30 cápsulas blandas)

El aceite de onagra es una fuente natural de ácidos grasos esenciales, tradicionalmente utilizados para acompañar el equilibrio hormonal femenino.

Durante la menopausia, puede contribuir al bienestar general y al cuidado de la piel, ayudando a reducir la sensación de sequedad y a mantener el confort cutáneo.

Un cuidado pensado para esta etapa de la vida

Este pack no busca soluciones milagro, sino acompañar al cuerpo con coherencia y respeto, ayudando a:

• Mejorar el aspecto y la hidratación de la piel
• Aportar nutrientes clave durante una etapa de cambio hormonal
• Sentirte más conectada con tu bienestar y tus necesidades reales

Porque cuidarse también es escucharse.

Disponible por tiempo limitado

El Pack Belleza & Menopausia está disponible por tiempo limitado tanto en nuestra farmacia como en la web.

Si tienes dudas sobre si este pack es adecuado para ti, nuestro equipo estará encantado de orientarte de forma personalizada.

Farmacia Soler
Cuidamos de ti, en cada etapa de tu vida.

La vitamina C es uno de los suplementos más buscados en farmacia cuando aparecen los primeros síntomas de resfriado o gripe

En esta guía completa, elaborada desde nuestro enfoque de farmacéutico,queremos resolverte todas las dudas para que sepas cómo tomar vitamina C correctamente y aprovechar al máximo sus beneficios para las defensas.

¿Sirve la vitamina C para combatir el resfriado?

La vitamina C contribuye al funcionamiento normal del sistema inmunitario, ayudando a que el organismo responda mejor frente a infecciones respiratorias leves como el resfriado común.

Qué dice la evidencia científica

• No evita que te resfríes.
• Puede reducir la duración y la intensidad de los síntomas.
• Es más eficaz cuando se toma de forma regular o al inicio del resfriado.

Por tanto, la vitamina C no es un medicamento, pero sí un complemento útil para reforzar las defensas cuando se usa con expectativas realistas.

¿La vitamina C acorta la gripe o el resfriado?

En el caso del resfriado común, la vitamina C puede acortar su duración y reducir la intensidad de algunos síntomas, especialmente si se toma de forma continuada o al inicio de los síntomas. En la gripe su efecto suele ser más limitado, pero puede ayudar como apoyo al sistema inmunitario.

Consejos farmacéuticos para tomar vitamina C correctamente

• Empieza a tomarla antes o en los primeros síntomas.
• No aumentes la dosis pensando que será más eficaz.
• Divide la dosis si tomas 1.000 mg al día.
• Elige una forma bien tolerada si tienes estómago sensible.

¿Qué dosis de vitamina C debo tomar?

• Dosis diaria recomendada: 80–100 mg/día.
• Refuerzo inmunitario: 500–1.000 mg/día.
• Épocas de resfriados o estrés: hasta 1.000 mg/día.

Superar estas dosis de forma continuada puede causar molestias digestivas, como diarrea.

¿Durante cuánto tiempo es  recomendable tomar vitamina C?

• Uso preventivo estacional: 1–3 meses.
• Uso puntual durante resfriados: 7–14 días.
• Defensas bajas o cansancio: uso temporal según necesidad.

Tipos de vitamina C: diferencias y cuál elegir

Vitamina C Ester-C® 

• Forma no ácida.
• Mejor tolerancia digestiva.
• Adecuada para uso continuado.

Vitamina C 1000 mg

• Alta concentración.
• Útil en momentos puntuales.
• Conviene dividir la dosis si hay sensibilidad digestiva.

Vitamina C con escaramujo 

• Aporta antioxidantes naturales.
• Enfoque más natural.
• Soporte antioxidante adicional.

¿Puedo combinar la vitamina C con otros suplementos?

• Vitamina C + zinc.
• Vitamina C + vitamina D.
• Vitamina C + equinácea o própolis.

Alimentos ricos en vitamina C, incorporálos en tu dieta! 

Frutas

• Kiwi
• Naranja y mandarina
• Fresas
• Papaya
• Piña

Verduras

• Pimiento rojo
• Brócoli
• Coles de Bruselas
• Espinacas

Consejo: prioriza consumo en crudo o cocciones cortas para conservar la vitamina C.

Preguntas frecuentes sobre la Vit. C

¿Puedo tomar vitamina C todos los días?

Sí, respetando la dosis recomendada.

¿La vitamina C previene la gripe?

No la previene por sí sola, pero ayuda al sistema inmunitario.

¿Tiene efectos secundarios?

A dosis altas puede causar molestias digestivas.

¿Es mejor por la mañana o por la noche?

A cualquier hora; mejor con comida si hay sensibilidad digestiva.

Conclusión FS:

La vitamina C no es un "remedio milagro", pero es un buen aliado para apoyar el sistema inmunitario y ayudar a acortar la duración del resfriado. Elegir el tipo adecuado y ajustar la dosis puede marcar la diferencia.

Nota: Este contenido es informativo y no sustituye el consejo sanitario profesional,ante embarazo, patologías o tratamientos, consulta con tu farmacéutico o médico. si dudas que suplemento escoger puedes contactarnos a traves del mail farmaciasoler@farmaciasoler.com, estaré encantada de ayudarte!

Descubre en nuestra Farmacia online la vitamina C que mejor encaja contigo (Ester-C®, vitamina C 1000mg o con escaramujo) y cuida tus defensas durante todo el año.

Bibliografía y fuentes consultadas

1. European Food Safety Authority (EFSA). Scientific Opinion on the substantiation of health claims related to vitamin C. EFSA Journal.

2. National Institutes of Health (NIH) – Office of Dietary Supplements. Vitamin C Fact Sheet for Health Professionals.

3. Cochrane Database of Systematic Reviews. Hemilä H, Chalker E. Vitamin C for preventing and treating the common cold.

4. Organización Mundial de la Salud (OMS). Nutrient requirements and recommendations.

5. Agencia Española de Seguridad Alimentaria y Nutrición (AESAN). Ingestas dietéticas de referencia para la población española.

6. Sociedad Española de Endocrinología y Nutrición (SEEN). Manual de Nutrición y Dietética Clínica.

7. Linus Pauling Institute, Oregon State University. An Evidence-Based Approach to Vitamins and Minerals (vitamin C).

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9. Cofre Mirada Perfecta

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10. Cofre Maquillaje

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¿Dudas? Escríbenos a farmacia@farmaciasoler.com y te asesoramos encantados.

El cabello refleja nuestra salud y bienestar.
Estrés, cambios hormonales, genética o una dieta desequilibrada pueden provocar caída y pérdida de densidad.
Iraltone (Cantabria Labs) ofrece soluciones de cuidado capilar “desde dentro” con fórmulas basadas en ciencia y pensadas para distintos tipos de caída y necesidades del cabello 

Iraltone transforma la salud de tu pelo con los bebibles anticaída

Las Diferencias clave IRALTONE:   Resilience vs Efflu

Casos de uso y recomendaciones

• Cabello debilitado y frágil: Resilience Booster.
• Caída repentina y difusa (estrés, estaciones, postparto): Efflu Booster.
• Prevención y mantenimiento: Resilience Booster.

Posología orientativa habitual: 1 dosis bebible al día durante al menos 3 meses

Consejo profesional: Combinar con higiene y lociones tópicas para potenciar resultados.

Preguntas frecuentes

¿Cuándo se notan resultados?

De forma general, a partir de 8–12 semanas de uso continuo (3 meses es un horizonte habitual en nutricosmética capilar)

¿Se pueden combinar ambos productos?

Pueden alternarse o planificarse en secuencia (p. ej., Efflu en fase aguda y Resilience para mantenimiento).
Ante dudas, puedes consultarlo con nosotros en Farmacia Soler o con tu médico.

¿Tienen contraindicaciones?

No se recomienda su uso en embarazo o lactancia sin supervisión médica.
Los complementos alimenticios no sustituyen una dieta equilibrada ni un estilo de vida saludable .

¿Es compatible con otros suplementos capilares?

Sí, evitando duplicar ingredientes en dosis elevadas (p. ej., biotina, zinc).
Revisa etiquetas y consulta si tomas medicación.

Iraltone vs Olistic 

Medios de consumo han comparado ambas propuestas dentro del segmento de nutricosmética capilar y otras alternativas con biotina, zinc, selenio y vitamina C 

Conclusión

Si tu prioridad es frenar una caída repentina y recuperar densidad, comienza con Iraltone Hair Efflu Booster. Para cabello frágil, mantenimiento y mejora de calidad, opta por Iraltone Hair Resilience Booster. Mantén la constancia durante 3 meses y acompaña con cuidados tópicos.

Fuentes

1. Cantabria Labs — Marca Iraltone (visión general y enfoque ciencia/innovación). cantabrialabs.com
2. Ficha de producto — Iraltone Hair Resilience Booster (características y factores de salud capilar).  cantabrialabs.com
3. Comunicación oficial (posicionamiento Resilience vs Efflu). LinkedIn Cantabria Labs
4. Ficha de producto — Iraltone Hair Efflu Booster (indicaciones y beneficios) cantabrialabs.com
5. Olistic For Women — descripción y advertencias legales. olisticscience.com
6. Iraltone Hair Efflu Booster — activos y beneficios resumidos   cantabrialabs.com
7. Olistic — listado de ingredientes destacados (distribuidor). https://www.farmaciasoler.com/olistic-b-1049.html
8. Iraltone Hair Efflu Booster — ficha con posicionamiento “estacional/aguda” cantabrialabs.com
9. Iraltone Hair Efflu Booster — descripción y modo de uso cantabrialabs.com
10. Olistic For Women — producto olisticscience.com
11. Cobertura en medios — comparativas de nutricosmética capilar (Olistic, Iraltone y alternativas). El País Escaparate

Aviso:

Los complementos alimenticios no deben usarse como sustituto de una dieta variada y equilibrada ni un estilo de vida saludable.
No superar la dosis diaria recomendada.
En embarazo o lactancia, consultar con un profesional sanitario.

La caída capilar y su impacto emocional

La caída del cabello afecta tanto a hombres como a mujeres y no es solo un problema estético. Para muchas personas, ver cómo el cabello pierde densidad supone una experiencia emocionalmente difícil que puede afectar a la autoestima y la confianza.

¿Sabías que la caída del pelo puede ser crónica, estacional o androgenética? La pérdida capilar puede aparecer de forma repentina o desarrollarse con el tiempo. En algunos casos es temporal (caída estacional, periodos de estrés, embarazo, lactancia o cambios hormonales). Sin embargo, en otros se convierte en un problema crónico y progresivo, como sucede en la alopecia androgénica.

Factores que influyen en la caída del cabello

• Genética: factor clave en la caída crónica.
• Estrés: eleva el cortisol, afectando el ciclo capilar.
• Deficiencias nutricionales: falta de hierro, zinc, biotina o proteínas.
• Medicamentos: algunos tratamientos médicos pueden provocar pérdida capilar como efecto secundario.
• Hábitos inadecuados: exceso de calor, tintes agresivos o peinados tirantes.

Iraltone AGA 5‑Alfa Supreme: suplemento oral

Cuando la caída del cabello es constante, se necesita actuar desde el interior. Iraltone AGA 5‑Alfa Supreme es un suplemento oral que ayuda a frenar la caída crónica al bloquear la producción de DHT, la hormona que debilita el folículo capilar.

Principios activos clave

• Serenoa repens: reduce la producción de DHT.
• Zinc y biotina: fortalecen y estimulan el crecimiento.
• Vitaminas antioxidantes: protegen el cuero cabelludo.

Modo de uso

Tomar 1 cápsula al día, preferiblemente con el desayuno, durante un mínimo de 3 meses.

Beneficios principales

• Frena la caída desde el origen hormonal.
• Cabello más denso y fuerte.
• Resultados visibles en 2–3 meses.

Sinergia cápsulas + loción: tratamiento completo

La combinación de productos anticaída potencia los resultados:

• Cápsulas: frenan la caída y nutren desde el interior.
• Loción: estimula la raíz y fortalece el cabello externamente.

Esta estrategia es ideal como tratamiento unisex en la caída del pelo, ofreciendo soluciones eficaces para hombres y mujeres.

Consejos para potenciar los resultados

1. Seguir una alimentación equilibrada rica en proteínas, hierro y vitaminas.
2. Evitar el estrés y descansar bien.
3. Usar champús suaves y evitar calor excesivo.
4. Ser constante con los productos durante todo el tratamiento.

Preguntas frecuentes

¿Cuándo se notan los resultados?

A partir de los 2–3 meses, con reducción de la caída y mayor densidad capilar.

¿Son adecuados para hombres y mujeres?

Sí, ambos son tratamientos unisex en la caída del pelo.

¿Qué ocurre si dejo de usarlos?

Si la caída es crónica, podría reaparecer.
Mantener el tratamiento ayuda a prolongar los resultados.

Empieza hoy tu rutina completa con los productos anticaída de Iraltone

Fuentes utilizadas

La información de este artículo se ha contrastado con fuentes médicas y científicas confiables:

• Cantabria Labs
• American Academy of Dermatology – Hair Loss
• Mayo Clinic – Pérdida de cabello
• PubMed – Serenoa repens en alopecia androgenética

¿Qué es el microbioma y la microbiota y cuál es la diferencia?

La microbiota se refiere al conjunto de microorganismos (principalmente bacterias, virus y hongos) que viven en toda la superficie de nuestro cuerpo y en las cavidades conectadas con el exterior (boca, nariz, vagina, intestino, etc.) y son parte funcional y no prescindible del organismo humano

Por su parte, el microbioma es el conjunto formado por los microorganismos, sus genes y sus metabolitos que interactúan con nuestro organismo en un nicho ecológico concreto
En otras palabras, la microbiota es la comunidad de microorganismos en sí, mientras que el microbioma humano representa a los microorganismos con sus elementos genéticos y las interacciones que establecen con el medio ambiente en el que se encuentran Ambos conceptos están estrechamente relacionados, de ahí la duda y el uso indistinto que suele darse a microbioma o microbiota, cuando no son exactamente lo mismo.

Si tienes alguna duda, puedes conocer más a fondo qué es la microbiota en este otro artículo.

Microbioma: composición y ecosistema microbiano del cuerpo

Joshua Lederberg, Premio Nobel de Fisiología y Medicina en 1958 fue quien inició el concepto de microbioma al demostrar que las bacterias comensales mantienen un intenso intercambio genético entre ellas y entre las células del hospedero. Posteriormente, se propuso el término de microbioma para aludir a la totalidad de los microorganismos, sus elementos genéticos (genomas) y las interacciones que establecen con el medio ambiente en el que se encuentran (epigenética).

Está demostrado que el cuerpo humano es un complejo ecosistema con trillones de bacterias. En cada una de las diferentes localizaciones de nuestro organismo (piel, genitales, boca, vía área, tracto digestivo, etc.) podemos encontrar ecosistemas microbianos complejos.

El más complejo, diverso y numeroso es el asociado al aparato digestivo.
Se ha estimado que el total del material genético del microbioma es 100 veces superior al del genoma humano

Durante el nacimiento y según la vía del parto (vaginal o cesárea), los recién nacidos adquieren bacterias por exposición a la flora vaginal y fecal materna o por microorganismos presentes en el ambiente. En los primeros días de vida, la población de Lactobacillus es muy numerosa, sobre todo en los niños alimentados con leche materna. Y se ha observado que la microbiota intestinal se estabiliza por lo general a los 4 años de edad y permanece relativamente estable hasta la séptima década de la vida.

En concreto, el microbioma del adulto depende de múltiples factores, como el sexo, la genética, la interacción con el medio ambiente, la dieta y hábitos nutricionales, la actividad física, el índice de masa corporal, entre otros.

¿SABIAS QUE ...?

En el intestino, la microbiota del colon y recto se caracteriza por ser la más numerosa y diversa, con una densidad microbiana que supone hasta 1-2 kg de nuestro peso corporal y más de mil especies diferentes. Todas ellas determinan la diversidad y características de la microbiota personal.

Actualmente se siguen realizando diferentes estudios cuyo objetivo es comprender el efecto que tienen los cambios en el microbioma en los seres humanos. Las alteraciones del microbioma se han asociado con efectos a nivel cardiovascular, inmunitario, motor, metabólico y digestivo.

Microbiota: funciones principales en el cuerpo humano

La microbiota desempeña un papel crucial en nuestra salud, ya que influye en distintos sistemas del organismo. En concreto, la microbiota intestinal tiene múltiples funciones, algunas plenamente conocidas como:

● Contribuye a la inmunidad innata y adaptativa, previniendo la colonización por otros microorganismos patógenos.
● La síntesis de las vitaminas K y B12, que el organismo humano no es capaz de sintetizar.
● La digestión y absorción de nutrientes, como los carbohidratos complejos que se encuentran en plantas y frutas.
● Además, hay claras evidencias de que la microbiota influye en trastornos funcionales del aparato digestivo, intolerancias alimentarias, alergia a alimentos, enfermedad inflamatoria intestinal, obesidad, diabetes y arterosclerosis.

Relación entre microbioma y microbiota: interacciones y beneficios para la salud

El microbioma y la microbiota trabajan en conjunto para mantener el equilibrio de nuestro organismo. Mientras la microbiota representa a los microorganismos en sí, el microbioma refleja su actividad y su impacto en la salud.

Como hemos comentado, la composición de la microbiota intestinal depende no sólo de factores endógenos (tipo genéticos), sino también de diversos factores exógenos (ambientales) como la dieta y los estilos de vida . Los cambios en la composición de la microbiota intestinal inducidos por algunos de estos factores pueden llevar a un estado denominado de “disbiosis”, que es cuando la comunidad bacteriana comensal o beneficiosa se altera, con las correspondientes consecuencias.

Conoce aquí los diferentes videos de PROFAES

LA IMPORTANCIA DE LA DIETA Y LA MICROBIOTA

Cuando, por ejemplo, la dieta es pobre en fibra y rica en carnes se ha relacionado con una microbiota intestinal que carece de bacterias metabolizadoras de los ácidos grasos de cadena corta (AGCC). Estos AGCC son metabolitos beneficiosos para la salud. Otros inductores de disbiosis son la obesidad, el tabaco, y el estrés.

También se ha observado que los cambios que influyen de forma negativa en la composición de la microbiota, como dietas ricas en grasa, azúcares o calorías, pueden tener efectos negativos en la cognición y comportamiento de una persona. Puedes conocer más a fondo cómo es la relación entre la salud digestiva y el bienestar emocional en este otro artículo.

Como vemos, la alimentación tiene un papel esencial para mantener un microbioma y microbiota saludables. También se ha estudiado el posible papel de los prebióticos (ingrediente alimentario no digerible) y probióticos (microorganismos vivos beneficiosos en el equilibrio intestinal, si bien las evidencias sobre su potencial efecto beneficioso son aún limitadas

Ahora que ya conoces la diferencia entre microbioma y microbiota, sabes que ambos desempeñan un papel fundamental en la salud digestiva, inmunitaria e incluso emocional.
Por ello, apostar por una alimentación variada y rica en fibra, es esencial.

Referencias

1. Instituto de Salud Carlos III. (s.f.). Microbiota: Qué es y cómo puede influir en nuestra salud. 
2. Sociedad Española de Microbiología. (s.f.). Microbiota intestinal: funciones y composición. 
3. Fundación Española del Aparato Digestivo. (s.f.). La importancia de la microbiota en la salud digestiva. 
4. Adv Nut. 2021;12(4):1239-85. La dieta y el eje microbiota-intestino-cerebro: sembrando las semillas de una buena salud mental. 
5- Rev Neurol.2019;68:111-7. El eje microbiota-intestino-cerebro y sus grandes proyecciones. 

Según la Fundación Española del Aparato Digestivo (FEAD), afecta entre el 12 y el 20% de la población española y es el doble de frecuente en mujeres, y el triple en mayores de 65 años frente a los jóvenes.
En este artículo, descubrirás las causas del estreñimiento y gases, cómo identificar los diferentes tipos y qué hacer para aliviarlo de forma efectiva.

Tipos de estreñimiento: ¿Cuáles son y cómo identificarlos?

Desde el punto de vista científico, se define estreñimiento cuando existe una frecuencia de deposición menor de 3 veces a la semana, coincidiendo con la presencia de heces duras, de escasa cantidad y más secas o un incremento en los esfuerzos para la deposición.
Dependiendo de su frecuencia y duración, el estreñimiento puede clasificarse en:

Estreñimiento ocasional, agudo o transitorio

Se produce de manera puntual debido a factores como cambios en la dieta (dietas de adelgazamiento, viajes, etc.), encamamiento, periodos de mayor sedentarismo o debido a algún tratamiento farmacológico puntual

Estreñimiento crónico

Estreñimiento y dolencia crónica,es aquel que persiste durante varias semanas o meses.Puede estar relacionado con enfermedades digestivas, problemas neurológicos o una dieta inadecuada.

A su vez, el estreñimiento crónico se puede clasificar en funcional o primario (que se debe a alteraciones de las funciones intestinales), o secundario (que se deriva de otras enfermedades o medicamentos que tienen como efecto secundario el estreñimiento).

¿A qué se debe el estreñimiento? Causas y factores de riesgo

El estreñimiento también se puede clasificar según sus causas.
Puede ser funcional, cuando no hay una causa orgánica identificable, o secundario cuando se debe a enfermedades digestivas, metabólicas o neurológicas. Por tanto, el estreñimiento puede tener causas muy diversas y clasificarse en :

1. Estreñimiento primario

El estreñimiento primario se produce por un trastorno del funcionamiento del intestino, por una alteración de la defecación normal .Es el tipo más frecuente de estreñimiento. La alteración de cualquiera de los mecanismos de la función de la defecación puede producir estreñimiento.Hablamos entonces de estreñimiento funcional.

Por tanto, el estreñimiento crónico funcional puede producirse por una o más de las siguientes alteraciones :

● Déficit de fibra en la dieta y malos hábitos dietéticos.
● Alteración de la motilidad del colon, que no empuja el contenido hacia el recto de forma adecuada.
● Alteración en la sensación de ganas de evacuar que sucede cuando hay un recto demasiado grande (megarrecto).
● Disminución en la presión de la pared abdominal, sobre todo en ancianos, embarazadas, pacientes debilitados y otras causas que puedan afectar a los músculos del abdomen.
● Alteraciones en la correcta abertura del ano en el momento de la defecación.

2. Estreñimiento secundario

Los estreñimientos secundarios son aquellos causados por otras enfermedades o por medicamentos, que tienen como efecto secundario esta sintomatología como es el caso de:

● Enfermedades metabólicas: Diabetes mellitus o hipotiroidismo.
● Enfermedades neurológicas: esclerosis múltiple, enfermedad de Parkinson, ictus o embolias cerebrales, lesiones de la médula espinal.
● Enfermedades del colon. Cáncer de colon, síndrome del intestino irritable
● Uso crónico de medicamentos: compuestos de hierro, alcalinos, algunos antidepresivos o derivados opioides entre otros.

En estos casos en los que hay una enfermedad que lo provoca, debe ser tratado por un médico.

3.Estreñimiento durante el embarazo

El estreñimiento también puede aparecer con cierta frecuencia durante el embarazo, a causa de los cambios hormonales, cambios en el estilo de vida, la ingesta de medicamentos como hierro y, durante el último trimestre, por la compresión del útero aumentado de tamaño sobre el intestino

Contra el estreñimiento: Estrategias y hábitos para combatirlo

Para prevenir y aliviar el estreñimiento, la Fundación Española del Aparato Digestivo, en su “Guía para prevenir y tratar el estreñimiento” recomienda adoptar los siguientes hábitos saludables:

● Horario adecuado para la defecación (preferiblemente tras el desayuno o la comida)
● No reprimir las ganas de ir al baño de forma continuada porque se inhibe el reflejo de la defecación.
● Adopta una postura facilitadora (tipo acuclillado) y tómate tu tiempo.
● Haz un desayuno completo y con aporte de fibra dietética insoluble (cereales), soluble (con efecto prebiótico), proteínas y líquidos (agua, leche, zumo). Si tienes dudas, descubre cuáles son los mejores alimentos para el estreñimiento
● Las comidas deben tener como base una ensalada,un primer plato «de cuchara», un segundo plato de proteína y fruta de postre.
● Cenar temprano antes de las 20h, y no mas tarde de 21h, porque se retrasa el vaciamiento del estómago, lo que causa dispepsia y reflujo, y enlentece el tránsito intestinal.
● Toma a diario fibra en formas variadas: cereales integrales, verduras, hortalizas, legumbres crudas y frutas variadas.
● Reduce la ingesta de grasas animales, mantequillas y margarinas.
● Cocina las carnes y pescados preferiblemente a la plancha o hervidos.
● Aumenta la toma de líquidos: agua, infusiones, bebidas poco o nada calóricas y zumos sin azúcar.
● Evitar el consumo diario de alcoho
● Reduce el consumo de platos procesados y embutidos, por su cantidad de sal y conservantes.
● Toma bifidobacterias (como yogures y probióticos), ya que mejoran el bienestar digestivo y el hábito intestinal.

3. Estreñimiento durante el embarazo

El estreñimiento también puede aparecer con cierta frecuencia durante el embarazo, a causa de los cambios hormonales, cambios en el estilo de vida, la ingesta de medicamentos como hierro y, durante el último trimestre, por la compresión del útero aumentado de tamaño sobre el intestino.

Contra el estreñimiento: Estrategias y hábitos para combatirlo

Para prevenir y aliviar el estreñimiento, la Fundación Española del Aparato Digestivo en su “Guía para prevenir y tratar el estreñimiento”, recomienda adoptar los siguientes hábitos saludables:

- Si el estreñimiento se ha producido desde hace un corto periodo de tiempo (unas pocas semanas) se recomienda adoptar estos hábitos saludables.
- Si estas medidas no son suficientes hay que consultarlo con un médico o profesional de la salud.
- En caso de que el estreñimiento sea debido a una enfermedad y/o por la toma de algún medicamento, debe ser controlado y tratado por un médico.

La información contenida en este blog nunca debe sustituir el consejo de un médico, farmacéutico o profesional de la salud.

Referencias:

Fundación Española del Aparato Digestivo (FEAD) (2016). Guía para prevenir y tratar el estreñimiento. 

Sociedad Española de Endocrinología y Nutrición (SEEN). Recomendaciones dietéticas para el estreñimiento. 

El Farmacéutico. N 584. Febrero 2020. Estreñimiento: definición, tipos y tratamiento. Disponible en: el farmaceutico

Societat Catalana de Digestología. Información para pacientes: estreñimiento.

El Reto de Mantener el Equilibrio

Las infecciones urinarias y los problemas en la salud íntima son más comunes de lo que se piensa. Factores como el estrés, la alimentación o incluso cambios hormonales pueden alterar el delicado equilibrio de la flora vaginal, permitiendo que bacterias indeseables se multipliquen y desencadenen infecciones.
Estudios han demostrado que ciertas cepas de lactobacillus y bifidobacterias desempeñan un papel crucial como coadyuvantes en el tratamiento de estas afecciones, ayudando no solo a combatir las infecciones sino también a prevenir sus consecuencias a largo plazo.

La Solución: ProFaes4 Mujer

ProFaes4 Mujer reúne en una cápsula diaria una fórmula exclusiva que combina:

• Probióticos Específicos: Lactobacillus gasseri y la mezcla de probióticos Lab4 trabajan para restaurar y mantener un ambiente saludable en la zona íntima, actuando como una barrera natural contra bacterias dañinas.

• Extracto de Arándano Rojo (Pacran®): Este ingrediente patentado ha demostrado, en ensayos clínicos, su capacidad para bloquear la adhesión de bacterias en el tracto urinario. Los estudios indican que su uso puede reducir en un 36% la incidencia de infecciones causadas por E. coli y en un 58% el riesgo de infecciones urinarias recurrentes.

• Vitaminas B6 y C: Además de potenciar el sistema inmunitario, estas vitaminas ayudan a regular la función hormonal y a mantener un metabolismo energético adecuado, aspectos fundamentales para el bienestar general.

La combinación de estos componentes no solo previene las infecciones, sino que también contribuye a mantener el equilibrio natural del ecosistema vaginal.

¿Cómo Funciona Todo Junto?

Imagina a tu cuerpo como una ciudad en la que la flora vaginal es el sistema de defensa. Los probióticos de ProFaes4 Mujer actúan como guardianes que vigilan y mantienen el orden, asegurándose de que solo los "buenos" estén presentes.
El extracto de arándano rojo, por su parte, trabaja en las "fronteras" del sistema urinario, impidiendo que las bacterias "enemigas" se instalen. Mientras tanto, las vitaminas B6 y C se encargan de reforzar las defensas generales, garantizando que la ciudad se mantenga fuerte y funcionando correctamente.

Este enfoque integral permite no solo abordar el problema una vez que surge, sino también prevenirlo, ofreciendo una solución natural y eficaz para cuidar tu salud íntima a largo plazo.

Beneficios Concretos y Diferenciadores

• Prevención Eficaz: Gracias a su fórmula respaldada por estudios, ProFaes4 Mujer ayuda a reducir significativamente la incidencia de infecciones urinarias, proporcionando una protección comprobada.

• Fácil Integración: Con solo una cápsula al día, su uso es práctico y se adapta a tu rutina sin complicaciones.

• Fórmula Inclusiva: Diseñada para ser apta para veganos y libre de gluten y lactosa, se adapta a diversas necesidades alimenticias y estilos de vida

• Refuerzo Inmunitario Natural: Al combinar probióticos y vitaminas, no solo protege la salud íntima, sino que también apoya el funcionamiento general del sistema inmunitario.

¿Cómo Incorporarlo en tu Rutina?

Integrar ProFaes4 Mujer en tu día a día es sencillo:

• Toma una cápsula diaria: La dosis recomendada es de 1 cápsula al día, lo que facilita su inclusión en tu rutina matutina o nocturna.

• Complementa con hábitos saludables: Una alimentación equilibrada, buena hidratación y ejercicio regular potenciarán sus beneficios.

• Consulta a tu profesional: Aunque es un producto de venta libre, siempre es aconsejable consultar con un farmacéutico o profesional de la salud para adaptarlo a tus necesidades particulares.

Respaldo Científico que Genera Confianza

La eficacia de ProFaes4 Mujer está avalada por estudios clínicos y datos científicos:

• Probióticos en el Tratamiento: Ciertas cepas de lactobacillus y de bifidobacterias se utilizan como coadyuvantes en el tratamiento de infecciones vaginales y en la prevención de sus consecuencias (4).
• Extracto de Arándano Rojo (Pacran®): 
• Ensayos clínicos han demostrado que el uso de Pacran®:
  Reduce un 36% la incidencia de infecciones urinarias causadas por E. coli.
  Disminuye en un 58% el riesgo relativo de infecciones urinarias recurrentes (2,3).
  Estos estudios proporcionan la base científica que respalda la formulación de ProFaes4 Mujer, garantizando una solución eficaz y segura para el cuidado de la salud íntima.

Conclusión: Tu Aliado Natural

ProFaes4 Mujer es más que un suplemento; es un aliado natural para prevenir infecciones y mantener el equilibrio de tu salud íntima. Su fórmula innovadora, basada en ingredientes de alta calidad y respaldada por evidencia científica, te permite cuidar de ti de forma fácil y efectiva.

Si buscas una opción práctica, segura y respaldada por la ciencia, ProFaes4 Mujer es la solución. Disponible sin receta en nuestra parafarmacia, te invitamos a consultar con nuestros profesionales para obtener más información y dar el primer paso hacia una salud íntima óptima.

¡Descubre el poder de la prevención y la naturaleza con ProFaes4 Mujer!

La gama RESCUE® de FLORES BACH ORIGINALES
RESCUE® es una combinación de 5 Flores originales de Bach, cada una destinada a un sentimiento o emoción en concreto. Las Flores de Bach en nuestra rutina diaria, nos puede ayudar a gestionar las emociones.

Pero antes de entrar en materia, es importante que conozcas la conexión de RESCUE® con Bach.

Así que te contamos…

¿Qué son las Flores de Bach?

Las Flores de Bach, descubiertas por Edward Bach en los años 1930, son un conjunto de 38 flores. Las Flores de Bach te ayudan a gestionar las emociones, gestionando diferentes estados de ánimo. Las Flores de Bach se han mantenido populares a lo largo de los años debido a su enfoque de ayudar a gestionar las emociones.

¿Y cuáles son los estados emocionales que abordan las Flores de Bach?

Las Flores de Bach están agrupadas en siete grupos, para ayudarte a elegir la Flor de Bach Original apropiada para tu emoción.

• Sentimiento de Miedo
• Sentimiento de Incertidumbre
• Sentimiento de Sensibilidad
• Sentimiento de Falta de Interés
• Sentimiento de Preocupación Excesiva
• Sentimiento de Soledad
• Sentimiento de Tristeza

Y ahora sí hablemos de…

Bach RESCUE

La gama RESCUE® de Flores de Bach se destaca como un pilar fundamental dentro de las Flores de Bach por la ayuda a la hora de gestionar tus emociones.
la gestión emocional te ayuda a que encuentres la serenidad y la calma tanto de día como de noche.

Con formatos diseñados para ser usados en distintos momentos del día, RESCUE se adapta a las necesidades de cada uno, ofreciéndote desde Gotas para gestionar las emociones puntuales en tu día a día, Spray para utilizar en cualquier momento del día, o pastillas de goma para aquellos que buscan un formato sencillo y práctico, entre otros más que veremos con más detalle más abajo de este post.

Como mencionamos antes, RESCUE está compuesta por una selección de cinco Flores de Bach que trabajan en conjunto para ayudarte a encontrar el equilibrio emocional y la serenidad que hay en ti.

Impatiens
Estado emocional: PACIENCIA
Tener la impresión de ser impaciente y muy inquieto. No gustarle la lentitud.

Star of Bethlehem
Estado emocional: CONSUELO
Tener ganas de reaccionar tras un acontecimiento que le ha afectado.
Tener la sensación de que nada le podrá consolar.

Cherry Plum
Estado emocional: CONTROL
Tener la impresión de perder la compostura fácilmente
Tener la sensación de perder el control de sus actos, sus pensamientos y sus palabras

Rock Rose
Estado emocional: VALOR
Tener la impresión de que se preocupa tanto que ya no se atreve con nada
Despertarse en plena noche debido a un sueño desagradable

Clematis
Estado emocional: ATENCIÓN
Poseer una imaginación desbordante y tendencia a soñar
Tener la sensación de estar en la luna

Descubre la gama RESCUE

Aquí te mostramos diferentes presentaciones de los productos RESCUE y puedes tomarlos. Cada frasco de Rescue está pensado para adaptarse a tu estilo de vida y ayudarte a gestionar las emociones cuando lo necesites.

RESCUE GOTAS

Las gotas originales de RESCUE son un clásico para gestionar tus emociones en situaciones cotidianas como: exámenes, tensiones en el trabajo, eventos importantes, volar en avión, etc. Añade cuatro gotas en agua y bébelo lentamente.

RESCUE SPRAY

El spray RESCUE es práctico para ayudarte a gestionar las emociones en cualquier momento del día. Llévatelo en cualquier lugar y aplica un par de pulverizaciones directamente en la lengua cuando lo necesites.

RESCUE GUMMIES

Disfruta de las pastillas de goma con ingredientes de origen natural y sin azúcares, con edulcorantes. Prácticas y deliciosas, perfectas para llevar en tu bolso o mochila y disfrutar de una dosis de calma con sabor a naranja y flor de saúco, en cualquier momento del día.

RESCUE CREAM

Esta crema es excelente para hidratar la piel de las manos o el cuerpo. Adecuada incluso para las pieles más secas. Aplica suavemente sobre la piel. Ideal después de un largo día o para reconfortar la piel antes de dormir.

Si este post te ha sido útil o si tienes alguna experiencia personal con estos productos que quisieras compartir, te invitamos a dejar un comentario abajo. Además, si crees que esta información puede ser de ayuda para alguien más, no dudes en compartirla en tus redes sociales. Juntos, podemos crear una comunidad más consciente y centrada en el bienestar emocional.

¡Esperamos tus comentarios y gracias por compartir!

La hiperpigmentación, ese desafío persistente para la salud y belleza de nuestra piel, encuentra un formidable oponente en el Protocolo Despigmentante de Cantabria Labs
Sumérgete con nosotros en este viaje científico, donde cada paso revela una faceta crucial para revitalizar tu piel.

1. La Esencia de una Limpieza Profunda

Antes de aplicar cualquier tratamiento, es fundamental asegurar que la piel esté libre de cualquier barrera que impida la penetración de ingredientes activos. Una limpieza profunda no solo remueve las impurezas diarias y el exceso de sebo, sino que también despeja el camino hacia los poros, permitiendo que la piel respire y se renueve.
Este paso preparatorio es esencial para maximizar la eficacia de los tratamientos aplicados a continuación, creando el lienzo perfecto para una rutina de cuidado de la piel enfocada y eficaz.

Producto destacado:

El NEOSTRATA Resurface Espuma Limpiadora se distingue por su capacidad para limpiar profundamente mientras fomenta la renovación celular. Su fórmula, enriquecida con componentes que suavizan y refrescan la piel, no solo elimina las impurezas sino que también prepara la piel para absorber de manera óptima los tratamientos despigmentantes que siguen.
Este producto es un primer paso esencial en cualquier régimen de cuidado de la piel, adaptándose a las necesidades de todos los tipos de piel.

2. Activación y Regeneración: Impulso Vital para la Piel

Revitalizar la piel desde dentro hacia fuera es crucial para combatir la hiperpigmentación. Este paso se centra en nutrir la piel con ingredientes activos que promueven la regeneración celular, aumentan la producción de colágeno y protegen contra los factores ambientales dañinos.
Al mejorar la textura y la elasticidad de la piel, este paso es fundamental para restaurar la vitalidad y combatir los signos visibles del envejecimiento, preparando la piel para una mejor respuesta a los tratamientos despigmentantes.

Producto destacado:

El ENDOCARE RADIANCE C Ferulic Edafence® Serum es un potente serum rejuvenecedor que combina antioxidantes avanzados con un complejo reparador exclusivo. Protege la piel contra la contaminación y el estrés oxidativo, a la vez que mejora la luminosidad y la textura. Este elixir de belleza es esencial para quienes buscan no solo combatir la hiperpigmentación sino también proteger la piel de los desafíos ambientales cotidianos.

3. Protección Solar: Escudo contra el Envejecimiento Prematuro

La protección contra los dañinos rayos UV es indispensable en cualquier régimen de cuidado de la piel, especialmente cuando se trata de prevenir y tratar la hiperpigmentación. La exposición al sol sin protección adecuada puede revertir los beneficios obtenidos con tratamientos despigmentantes, haciendo esencial el uso diario de un protector solar de amplio espectro.
Este paso protege la piel de la radiación UV, previniendo el daño celular y el envejecimiento prematuro, y es fundamental incluso en días nublados.

Producto destacado:

HELIOCARE 360º Pigment Solution Fluid SPF 50+ se destaca por su protección solar de amplio espectro y su fórmula ligera que se adapta a todas las pieles. Además de ofrecer una defensa superior contra los rayos UV, este producto contiene ingredientes activos que trabajan para corregir manchas existentes y prevenir la formación de nuevas.
Su textura no grasa y de rápida absorción lo convierte en el aliado perfecto para el cuidado diario de la piel.

4. Protección Interna: Fortalecimiento desde el Interior

La batalla contra la hiperpigmentación y el envejecimiento no se limita a los cuidados externos; fortalecer la piel desde dentro es igualmente crucial. La ingesta de antioxidantes y nutrientes esenciales puede potenciar la resistencia de la piel al daño solar y ambiental, ofreciendo una línea de defensa adicional que complementa los tratamientos tópicos.
Este enfoque holístico asegura un cuidado de la piel más profundo y duradero, abordando las causas subyacentes de la hiperpigmentación y el envejecimiento.

Producto destacado:

Las cápsulas HELIOCARE 360º ofrecen una solución innovadora para la protección interna de la piel. Con una fórmula avanzada rica en antioxidantes, estas cápsulas brindan una defensa adicional contra el daño solar, fortaleciendo la piel desde el interior.
Este complemento al cuidado tópico es fundamental para aquellos que buscan un enfoque integral en la lucha contra la hiperpigmentación y el envejecimiento.

5. Tratamiento Nocturno: Maximizando la Renovación Celular

La noche representa un período crítico para la reparación y renovación celular, haciendo de los tratamientos nocturnos un componente esencial de cualquier régimen de cuidado de la piel.
Durante estas horas, la piel está más receptiva a los tratamientos intensivos, permitiendo que los productos despigmentantes trabajen de manera más eficaz en la reducción de manchas y la mejora de la textura de la piel.
Este paso aprovecha el ciclo natural de renovación de la piel para maximizar los resultados del tratamiento, ofreciendo una oportunidad única para combatir la hiperpigmentación de manera intensiva.

Producto destacado:

NEORETIN Discrom Control en sus presentaciones Ultra Emulsion y Transition Cream, representa la vanguardia en el tratamiento de la hiperpigmentación nocturna.
Estos productos están diseñados para optimizar el proceso de renovación celular nocturna, reduciendo visiblemente las manchas y mejorando la textura de la piel. Su innovadora formulación asegura que, noche tras noche, te acerques a una piel más clara y uniforme.

6. Cuidado Específico: Enfoque en Áreas Sensibles

El cuidado de áreas sensibles como el contorno de los ojos y el cuello es fundamental, ya que estas zonas a menudo revelan los primeros signos de envejecimiento y daño solar. Un tratamiento específico con fórmulas diseñadas para estas áreas delicadas es esencial para asegurar un enfoque integral y efectivo en el cuidado de la piel.
Estos productos son clave para abordar los desafíos únicos que presentan estas zonas, ofreciendo soluciones especializadas que contribuyen a una apariencia más joven y uniforme.

Producto destacado:

NEOSTRATA Skin Active Contorno de Ojos Intense y ENDOCARE CELLAGE Cuello y Escote son soluciones específicas que se enfocan en tratar los signos del envejecimiento, la flacidez y la hiperpigmentación en áreas críticas. Con formulaciones avanzadas, estos productos ofrecen cuidados especializados que trabajan para rejuvenecer y uniformar el tono de la piel, asegurando que cada parte de tu piel reciba la atención que merece.

7. Potenciación del Tratamiento: Exfoliación Estratégica

La exfoliación es un paso crucial para potenciar los resultados de cualquier tratamiento despigmentante. Al eliminar las células muertas de la superficie de la piel, se revela una capa más luminosa y receptiva a los ingredientes activos de los tratamientos aplicados posteriormente.
Este proceso no solo mejora la textura y el tono de la piel, sino que también maximiza la eficacia de los pasos siguientes en el protocolo despigmentante, siendo esencial para lograr los mejores resultados.

Producto destacado:

El NEORETIN Discrom Control Peeling Despigmentante se destaca por su capacidad para ofrecer una exfoliación efectiva combinada con una acción iluminadora potente. Su tecnología avanzada asegura una exfoliación suave pero profunda, preparando la piel para absorber de manera óptima los tratamientos despigmentantes y maximizando su eficacia. Este paso es fundamental para quienes buscan una piel más clara y uniforme.

Únete a la Conversación: Comparte tu Experiencia con el Protocolo Despigmentante de Cantabria Labs

Siguiendo estos pasos, puedes esperar no solo una mejora en la apariencia de tu piel, sino también un fortalecimiento de su salud a largo plazo. Descubre estos productos innovadores en nuestra tienda online y comienza tu viaje hacia una piel radiante y uniforme.

Ahora que has descubierto el poder del Protocolo Despigmentante de Cantabria Labs, queremos saber qué piensas. ¿Tienes alguna pregunta sobre cómo estos productos pueden transformar tu rutina de cuidado de la piel? ¿O quizás ya has experimentado los beneficios de este enfoque integral?

Deja tus comentarios abajo; estamos deseosos de leer tus experiencias y responder a tus preguntas. Y si este artículo te ha iluminado o crees que puede ayudar a alguien más, no dudes en compartirlo. Juntos, podemos avanzar hacia una comunidad más informada y una piel más saludable y radiante.

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